L'anno scolastico sta finendo, il che significa che il nostro periodo dell'anno preferito si avvicina: la stagione intensiva estiva! Che tu stia frequentando un programma di danza della durata di tre settimane o due mesi, ambientato in una grande città o vicino a casa, ecco i consigli degli esperti su come renderlo il migliore.
Sappi che non sarai il miglior ballerino nella stanza, e questa è una buona cosa.
John Harnage (al centro) e altri ballerini al workshop del weekend autunnale 2017 di Jessica Lang Dance (Milan Misko, per gentile concessione di Jessica Lang Dance)
'Preparati a incontrare ballerini molto più forti di te', dice Rina Kirshner, direttrice dei programmi estivi della Bolshoi Ballet Academy. 'Essere in un programma in cui non sei il migliore ti consente di imparare non solo dagli insegnanti ma anche dai tuoi compagni di ballo.'
Stabilisci obiettivi di tecnica realistici.
Studenti di Gibney (Scott Shaw, per gentile concessione di Gibney)
Gli intensivi estivi sono proprio questo - intensi - e l'ambiente di formazione approfondita è l'ambiente perfetto in cui crescere tecnicamente e artisticamente. Ma non fare pressione su te stesso per diventare un professionista dall'oggi al domani. Jessie Kardos, senior manager della formazione presso Gibney a New York, suggerisce invece di impostare alcuni obiettivi più piccoli e specifici per te stesso, dall'uso del tuo plié completo, al miglioramento della tua partnership, alla raccolta di combinazioni più rapidamente. 'Anche se l'insegnante non sta suggerendo queste idee, prenditi la responsabilità di infondere quell'intenzione nella tua danza', dice Kardos.
Sii flessibile con la tua mente, non solo con il tuo corpo.
Studenti del Mark Morris Dance Group 2018 summer intensive (Beowulf Sheehan, per gentile concessione di MMDG)
Migliorare la tua tecnica è fantastico, ma usa la tua estate anche per espandere la tua prospettiva sul mondo della danza. La direttrice artistica e coreografa Jessica Lang esorta i ballerini a rendersi artisticamente vulnerabili abbastanza da essere davvero in grado di assorbire i diversi stili di movimento e filosofie a cui sono esposti durante gli intensivi. 'L'apprendimento del repertorio non riguarda solo i trucchi', aggiunge Sarah Marcus, direttrice dell'istruzione presso il Mark Morris Dance Group. “Riguarda la specificità di ciò che vuole il coreografo. Immergiti nell'intenzione dietro il movimento. '
Minga Prather (Steven Vandervelden, per gentile concessione di Prather)
Gli intensivi estivi sono una grande opportunità non solo per fare nuove amicizie da tutto il mondo, ma anche per incontrare diversi insegnanti, coreografi e registi, persone che potrebbero eventualmente assumerti, consigliarti per scuole o aziende o offrirti borse di studio. Lang suggerisce, 'se c'è un insegnante la cui classe funziona davvero per te, digli qualcosa dopo la lezione. Fai loro sapere che apprezzi davvero il loro punto di vista. ' Se il tuo programma è affiliato a un'azienda professionale, puoi anche utilizzare l'estate per capire se quell'azienda è adatta o meno per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi come artista. Il membro di Hubbard Street Dance Chicago Minga Prather, che ha partecipato all'Hubbard Street Dance Intensive prima di fare l'audizione per la compagnia, consiglia di porsi le seguenti domande: 'Ti senti soddisfatto? Che tipo di stili di repertorio ti interessano e stanno facendo quel tipo di repertorio? In che tipo di artista vuoi diventare? '
Non ignorare i dolori e i dolori.
Studenti intensivi estivi della Bolshoi Ballet Academy (Gene Schiavone, per gentile concessione della Bolshoi Ballet Academy)
Programmi intensivi estenuanti possono mettere a dura prova il tuo corpo, il che significa che una buona routine di benessere è essenziale. 'Assicurati di prenderti cura del tuo corpo e bilancia il rigore dell'allenamento con un riposo sufficiente e un regime alimentare e idratante adeguato', afferma Kirshner. Dedica alcuni minuti al mattino per allungare e attivare i muscoli, incorporando un rapido flusso Vinyasa se hai tempo. Durante la giornata, assicurati di fare stretching attivo tra le lezioni, soprattutto quando ti prepari a cambiare stile di tecnica. Rilassati la sera con un bagno di sale Epsom. (Non hai una vasca da bagno? Prendi un secchio per inzuppare i piedi.) Soprattutto, se qualcosa non ti sembra giusto, non ignorarlo. È frustrante dover stare fuori classe a causa di un infortunio, ma prendersi un riposo temporaneo può prevenire infortuni che cambiano la carriera.
Non fare TUTTO sulla danza.
Studenti del Mark Morris Dance Group 2018 summer intensive (Beowulf Sheehan, per gentile concessione di MMDG)
Sì, andiamo agli intensivi per ballare, ballare, ballare, ma è anche bello uscire dallo studio una volta ogni tanto! Usa il tuo tempo libero per conoscere la città (o la città) in cui ti trovi. Forse c'è un campus universitario che puoi visitare, per vedere se potrebbe essere adatto a te lungo la strada. Forse ci sono grandi compagnie di danza e arti locali nella zona, dove puoi vedere spettacoli o seguire corsi di perfezionamento. E assicurati di mettere da parte un po 'di tempo e denaro per fare acquisti nelle boutique locali e mangiare nei ristoranti vicini. Fa tutto parte della tua educazione culturale.