Arte intelligente



Vita sana: arte intelligente Credito: Van Chaplin

Fare arte mi mette del miglior umore. Il mio pennello o la mia penna distolgono la mia attenzione da me stesso (cioè stress, preoccupazioni, problemi, scadenze, ecc.) e in una zona di puro piacere. Non mi preoccupo per l'opera d'arte finita, mi perdo nel fare. Mi sento come un bambino all'asilo senza preoccupazioni al mondo.



Esprimiti
Creare arte può essere semplice o complesso come vuoi che sia. Ricorda, quando stai facendo qualcosa per divertirti, rilascia aspettative e regole e fallo e basta. Esplora diverse opzioni prima di acquistare il negozio di forniture d'arte. Se questa è la tua prima incursione nell'arte bidimensionale (pittura, disegno, pastelli, ecc.), inizia con gli strumenti di base per il mezzo selezionato. (Vedi sotto.) I libri ti guideranno nella tua impresa. Oppure potresti preferire un corso d'arte in uno studio locale o in un centro comunitario.

Questioni di media
Ecco solo alcuni dei tanti modi diversi per esprimerti artisticamente.





  • Acrilici: Vernice 'plastica' a base d'acqua. Utilizzo su carta, tela, cartone, legno, ecc.
  • Carbone: Tipicamente utilizzato su carta, crea linee scure e decise. (Con un fattore di sbavatura, può essere disordinato.)
  • Collage: Combina materiali diversi (immagini di giornali o riviste, tessuto, ecc.) su una superficie.
  • Oli: Questa vernice richiede un solvente per la diluizione e la pulizia. Sebbene più ricco di colore, impiega più tempo ad asciugare.
  • Pastelli: Questo supporto è disponibile in due forme: gesso e olio, a seconda di ciò che lega i pigmenti.
  • Acquerelli: Questa vernice a base d'acqua ad asciugatura rapida è disponibile in forma di tubo o torta. Tipicamente utilizzato su carta.

Se vuoi divertirti senza troppi pensieri, prendi un blocco e una matita poco costosi e scarabocchia. Prendi una lezione da un bambino e distraiti con un libro da colorare e una scatola di pastelli. Puoi anche colorare fuori dalle righe.

Rx: Crea qualcosa
L'arteterapia, riconosciuta come un approccio alternativo a determinati problemi di salute mentale, utilizza il processo creativo per aiutare gli individui emotivamente e mentalmente. Questa disciplina psicoterapeutica (in circolazione dagli anni '40) incoraggia i pazienti ad esprimersi attraverso le loro opere d'arte quando verbalizzare sentimenti o conflitti può essere difficile.



Suggerimenti dell'editore
Nessuna scienza coinvolta qui, solo anni in cui ho lasciato che l'arte lavorasse per me.

  • Tieni a portata di mano un piccolo album da disegno. Un rapido disegno di qualsiasi oggetto può distogliere la mente da un problema immediato.
  • Dipingi (o disegna, scolpisci, ecc.) con piacere. Lascia l'innercritico per questioni più importanti e goditi la gioia della creatività.
  • Quando tutto il resto fallisce, lascia che altre opere d'arte ti sollevino lo spirito. I dipinti audaci e vibranti di Georgia O'Keeffe fanno il trucco per me.

'Art Smart' è tratto dal numero di aprile 2006 di Vita del sud.