Se hai intenzione di viaggiare a lunga distanza, molto probabilmente dovrai farlo prenotare un volo , il che significa che un giorno incontrerai la parte più spaventosa del volo nei cieli amichevoli: la turbolenza dell'aria.Gli assistenti di volo ti assicurerannonon c'è nulla di cui aver paura quando il tuo aereo vola controvento. Ma quando l'aereo inizia a tremare violentemente, rimbalzare e muoversi in modo irregolare, anche il frequent flyer più esperto inizia a pensare diversamente. Di solito non c'è motivo di farsi prendere dal panico per una possibile minaccia al tuo aereo, ma in questo momento può essere difficile rilassarsi durante il decollo e l'atterraggio.
Non preoccuparti, però. Abbiamo scoperto due tecniche semplici e intelligenti per combattere il tuo nervosismo e la paura di volare. E la parte migliore è che nessuno dei due rimedi prevede la dramamina o una bevanda alcolica prima del volo. Vuoi conoscere il segreto? È tutto nel tratto di una penna e una cannuccia. Ma non limitarti a crederci sulla parola. Guarda il pilota Capitan Ron Neilsen spiegare durante la sua recente apparizione sul OGGI mostra, dove ha divulgato le seguenti tecniche collaudate:
1. Scrivi il tuo nome più e più volte.
Certo, concentrarti sul tuo nome ti terrà distratto quando la turbolenza colpisce. Tuttavia, scriverlo con la mano opposta che normalmente non useresti sospende temporaneamente quei pensieri paurosi.
'Continua a scrivere il tuo nome', ha detto il capitano Neilsen al produttore dello spettacolo. 'Prima le fa concentrare molto su ciò che sta facendo, perché normalmente non scrive con l'altra mano, e non sulla turbolenza. E la seconda cosa è che in realtà sta attraversando la sua funzione motoria nel suo cervello. Usando l'altro lato del suo cervello rispetto a quello che farebbe normalmente, stiamo interrompendo il pensiero.'
2. Respira attraverso una cannuccia.
Secondo il capitano Neilsen, respirare attraverso una cannuccia 'limita il flusso d'aria e previene l'iperventilazione', il che non fa altro che peggiorare l'ansia.
Se pensi alla turbolenza come a un semplice sobbalzo sulla strada, piuttosto che dare origine alla paura che l'aereo stia precipitando, sarai in grado di mantenere la calma, purché tu abbia una penna e una cannuccia nel tuo bagaglio a mano.