In questi giorni di sms, Instagram e Facebook, a volte è difficile ricordare che puoi effettivamente usare il telefono per una buona telefonata vecchio stile. Allo stesso modo, mentre potresti sentirti connesso ai tuoi amici grazie a quegli aggiornamenti digitali, può essere difficile ricordare di dare la priorità a una sessione di recupero di persona. Purtroppo, questi fatti della nostra vita moderna stanno contribuendo a un crescente problema di solitudine nel nostro paese.
PER nuovo sondaggio di oltre 20.000 persone, condotta dall'operatore sanitario Cigna, ha scoperto che oltre la metà degli americani si descrive come sola. Metà! E due persone su cinque affermano di non avere compagnia, le loro relazioni non sono significative e sono isolate dagli altri. Uno studio del 2012 ha scoperto che tra il 20 e il 43% degli adulti americani di età superiore ai 60 anni ha sperimentato la solitudine 'frequente o intensa'. Non sono solo gli Stati Uniti, nemmeno il Regno Unito annunciato stavano creando un ministro per la solitudine all'interno del suo governo per affrontare la situazione.
Sebbene sia certamente triste pensare a tutte le persone sole là fuori, i risultati del sondaggio indicano anche un'incombente crisi sanitaria. La solitudine può davvero compromettere la salute . Può aumentare i livelli di ormoni dello stress e aumentare l'infiammazione, che a sua volta può aumentare il rischio di malattie cardiache, ipertensione, artrite, diabete di tipo 2 e demenza. Può anche influenzare profondamente il sonno. Ricercatori trovato che le persone sole impiegano più tempo ad addormentarsi e dormono meno tempo. Infatti, solitudine potrebbe essere un fattore di salute più significativo dell'obesità, del fumo, dell'esercizio fisico o dell'alimentazione. Alcuni anni fa, i ricercatori della Brigham Young University guardato la maggior parte della ricerca scientifica sull'argomento e ha scoperto che l'isolamento sociale aumenta il rischio di morte di uno scioccante 30%. È un tale rischio che gli esperti sanitari ora lo considerano ' un'epidemia in crescita .'
Fortunatamente, combattere la solitudine è qualcosa su cui possiamo lavorare tutti insieme. Imposta un avviso di calendario per chiamare un amico, una volta alla settimana porta tua nonna a pranzo, organizza una passeggiata regolare con tua madre, contatta quell'amico che non senti da un po'. Puoi anche usare il telefono per farlo.