L'unico errore che stai facendo con i tuoi tacchiCredito: Jonathon KambourisNon tutti i tacchi sono uguali. Quindi, se ti stai chiedendo come rendere i tacchi alti più comodi, prima considera questo: Il altezza del tuo tallone, non la forma della scarpa (o il fatto che sia un tacco), è ciò che probabilmente c'è dietro il tuo dolore.
Meredith Leigh Ward, DPM, podologo presso Moore Foot and Ankle Specialists ad Asheville, nella Carolina del Nord, afferma che la maggior parte del dolore correlato al tacco alto che vede entrare nel suo ufficio può essere ricondotto alle scarpe altissime.
Perché? 'Un tallone sopra i due pollici o giù di lì mette una pressione tremenda sui metatarsi, che sono le ossa dietro le dita dei piedi', spiega.
E quella pressione non è solo scomoda: può portare a infiammazione, dolore, fratture da stress o persino nervi pizzicati, osserva.
Ma non devi assolutamente rinunciare ai tacchi alti. È possibile rendere più comodi i tacchi alti. Fai solo attenzione a quanto sollevamento stai ottenendo. 'Due pollici è il mio limite', dice Ward. 'UN tacco sotto quell'altezza non aggiunge stress significativo ai metatarsi poiché il peso può rimanere distribuito tra il tallone e l'avampiede.' Questo ti aiuta anche a rimanere equilibrato (leggi: nessun wipe-out) nei tuoi calci, osserva.
E se ti fanno male i piedi anche quando sei non quanto in alto da terra? Considera l'aggiunta di un cuscinetto all'avampiede dei talloni o di attaccare un soletta completa full all'interno della tua coppia preferita. Cerca di toglierti anche i tacchi alti quando puoi (alla scrivania, per esempio).
Per respingere il più brutto dei disastri delle scarpe nuove, le vesciche, cerca una scarpa a tacco basso con cinturino alla caviglia, suggerisce Ward. Una cinghia non solo protegge il piede, migliorando la stabilità, ma riduce l'attrito che può lacerare la pelle.
Già troppo tardi? Questi bende speciali per vesciche sono punti di svolta.
Questa storia è apparsa originariamente su Veramente semplice