Perché fare sta rovinando il tuo weekend?Credito: Alan Shortall/Getty ImagesQuesto articolo è apparso originariamente su Viaggi + tempo libero
Forse l'hai già provato: ansia, rimpianto, persino paura per i programmi del fine settimana che hai programmato. Improvvisamente, andare allo yoga ristoratore è fonte di stress e incontrare un amico per un cocktail suona peggio di minuto in minuto.
C'è una ragione per questo.
Secondo più di una dozzina di studi , la programmazione fa sembrare le attività divertenti e piacevoli come obblighi.
Selin Malkoc, un assistente professore di marketing alla Ohio State University, ha spiegato il fenomeno in una serie di esperimenti separati, che sono stati pubblicati nel Giornale di ricerche di mercato .
'Abbiamo scoperto che il semplice atto di programmare rende le attività altrimenti divertenti più simili a un lavoro,' lei disse La conversazione . 'Diminuisce anche quanto ci piacciono.'
Non è l'attività stessa il problema. Anche se tutto quello che devi fare è presentarti per il tuo capanna a bordo piscina riservata in anticipo , è proprio l'atto di assegnare un tempo e una durata specifici a un evento che lo fa sembrare un lavoro ingrato.
Malkoc e il suo team hanno chiesto ai partecipanti di immaginare una serie di scenari, come prendere uno yogurt gelato con un amico o persino trascorrere un pomeriggio nella foresta in canoa e fare escursioni. Ogni volta che si trattava di un orario rigoroso (al contrario di una finestra generale), gli spuntini, gli amici e le attività all'aperto diventavano meno attraenti.
'La pianificazione rigorosa', ha detto Malkoc, 'è in contrasto con il modo in cui le persone pensano al tempo libero e al relax. D'altro canto, il tempo strutturato è associato alle attività lavorative.'
Non tutto, purtroppo, può essere fatto per capriccio. La pianificazione è una parte fondamentale della pianificazione di una vacanza. Dopotutto, il primo passo per fare un viaggio è in genere prenotazione biglietti o richiedere una pausa dal lavoro. Ciò significa impegnarsi a, come minimo, una data e un'ora di partenza specifiche.
La soluzione? Uno degli studi di Malkoc ha stabilito che semplicemente rilassare il tuo programma può aiutare a mantenere le cose divertenti ed eccitanti. Lei chiama questo 'programmazione approssimativa'.
Invece di organizzare ogni dettaglio di un weekend o di un viaggio, mantieni l'itinerario il più flessibile possibile. La spontaneità rende le cose interessanti e potresti ritrovarti più entusiasta dell'imminente pausa dalla quotidianità.
Anche se ti sembra controintuitivo, prova fare un viaggio (un po') improvvisato . Ti piacerà non essere ostacolato da riserve e aspettative. Certo, puoi sempre iniziare in piccolo: prova a partire questo fine settimana relativamente non pianificato.
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