Perché questo è il miglior peccato dei 7 peccati capitali?

Trofeo alla cerimonia di premiazioneCredito: Getty Images

No, non lussuria. Calmati. Questo non è quel tipo di sito web.

sto parlando di orgoglio . Quando pensi ai peccati capitali, l'orgoglio è in realtà un po' confuso. Poche persone etiche corrono in giro sostenendo l'avidità. Wrath non ti farà molti amici. E, come dice il proverbio, l'invidia è l'unico peccato mortale che non è affatto divertente.

Ma pensiamo tutti che sia giusto essere orgogliosi della propria famiglia, orgogliosi del proprio paese, orgogliosi della propria religione e orgogliosi di se stessi. Lo incoraggiamo. Hai mai desiderato che qualcuno fosse 'più orgoglioso del proprio lavoro'? Certo che lo hai.

Senza una certa dose di orgoglio c'è un vuoto nelle nostre vite. Un vuoto. Eppure siamo anche d'accordo che essere orgoglioso è cattivo. A nessuno piacciono i cretini, i narcisisti o l'arroganza. (Infatti, Dante disse che l'orgoglio era il più mortale dei peccati capitali.)

E la confusione è proprio lì nel dizionario. Merriam-Webster ha due definizioni di orgoglio. E loro sono contraddittorio .

A partire dal Sii orgoglioso: perché il peccato più mortale nasconde il segreto del successo umano :

Coerentemente con questa molteplicità di significati, il Merriam-Webster's Dictionary elenca due definizioni per la parola inglese pride, e due che non potrebbero essere più antagoniste. Il primo è 'l'autostima/la presunzione eccessiva'. Il secondo? 'Un ragionevole o giustificabile rispetto di sé.'

Quindi cosa dà? Quando guardi la ricerca psicologica, si scopre che l'orgoglio ha due tipi. Uno può darti la motivazione e la grinta per diventare la migliore versione di te stesso. Lungi dall'essere un peccato mortale, ti rende più gentile e compassionevole. Le persone che possiedono questo tipo di orgoglio sono felici, sane, popolari e prestigiose.

E poi c'è il altro genere. Ti porta a imbrogliare, mentire e approfittare degli altri. È caratterizzato da aggressività, manipolazione e dominio.

Nel libro della professoressa Jessica Tracy Sii orgoglioso: perché il peccato più mortale nasconde il segreto del successo umano spiega alcune nuove affascinanti ricerche su come l'orgoglio abbia un enorme potere di migliorare notevolmente - o danneggiare irrevocabilmente - la tua vita.

Sarai orgoglioso di qualcosa, questo è sicuro. Quindi è piuttosto importante che impariamo a farlo nel modo giusto.

Bene, allacciati le cinture. Daremo un senso a questa cosa dell'orgoglio...

Che diamine È Orgoglio comunque?

Gli studi dimostrano che l'orgoglio è un segnale universale di status. Hanno fatto test in tutto il mondo (anche in culture isolate) e le persone riconoscono sempre l'espressione di orgoglio a un ritmo ben al di sopra di quello che sarebbe previsto per caso.

Infatti, quando congenitamente cieco gli atleti vincono una competizione, rendono riconoscibile quella postura: petto dilatato, spalle indietro, un ampio sorriso. Dal momento che in nessun modo avrebbero potuto vedere qualcun altro farlo, sembrerebbe che l'orgoglio sia cablato dentro di noi.

Quando mostri orgoglio, le altre persone ti vedono come uno status più elevato. Quanto è potente il segnale che l'orgoglio invia agli altri? Pazzo potente. Quando un candidato al lavoro mostra orgoglio e l'altro mostra vergogna, quello che sta sorridendo ottiene il lavoro, anche se ha un curriculum molto più debole.

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I partecipanti hanno scelto di assumere il candidato che ha mostrato orgoglio più spesso di quanto hanno scelto il candidato che ha mostrato vergogna, indipendentemente dalla qualità del suo curriculum.

Abbastanza fantastico, eh? L'orgoglio sembra una buona cosa da avere. Ma ecco da dove viene tutta la confusione etica...

Ci sono due tipi di orgoglio: 'Authentic Pride' e 'Hubristic Pride'. Entrambi ti fanno sembrare uno status più elevato e ti fanno rispettare, ma vengono da molto posti diversi e avere molto diversi effetti collaterali.

L'autentico orgoglio è quando sei soddisfatto di ciò che hai raggiunto attraverso il duro lavoro. L'orgoglio umano è quando ti senti fondamentalmente migliore di tutti gli altri.

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(Authentic Pride) è l'orgoglio che le persone provano per il senso di realizzazione, ed è l'orgoglio che le spinge a prendersi cura degli altri. Mentre l'orgoglio arrogante genera un'attenzione quasi ossessiva su se stessi, l'orgoglio autentico favorisce un senso di compassione e un'attenzione per gli altri... L'orgoglio autentico è anche ciò che le persone provano quando attribuiscono i loro successi a cause instabili e controllabili, come lo sforzo e il duro lavoro.

Ovviamente, l'orgoglio arrogante non ti fa vincere nessun concorso di popolarità. Le persone ti rispetteranno, ma questo non significa che loro piace voi. Non è esattamente una qualità che vorresti sviluppare in te stesso, da qui il numero uno in quella famigerata lista di peccati capitali.

Ma l'autentico orgoglio è qualcosa per cui dovremmo lavorare tutti al meglio. Cosa succede quando trai la tua stima dai tuoi sforzi invece che da una credenza narcisistica nella tua innata superiorità? Un sacco di roba davvero buona, bubba.

L'orgoglio autentico ti motiva. Le persone che lo sentono lavorano letteralmente il doppio.

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…i ricercatori hanno scoperto che quei partecipanti che erano stati fatti sentire orgogliosi hanno scelto volontariamente di lavorare quasi il doppio del tempo sul nuovo compito rispetto ai partecipanti che erano stati informati della loro prestazione ma non incoraggiati a sentirsene orgogliosi… In entrambe le condizioni sperimentali, i partecipanti sapevano che ci erano riusciti. Ma è stato solo quando si sono sentiti orgogliosi del loro successo che sono diventati inclini a ripetere quella performance. Questo è importante, perché ci dice che l'orgoglio ha un impatto causale sul comportamento; ha fatto desiderare a questi partecipanti di perseverare.

L'orgoglio umano non ha lo stesso effetto. Ti farà lavorare di più alcuni compiti - quelli che impressionano immediatamente le altre persone.

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A differenza della sua controparte autentica, l'orgoglio arrogante, in generale, non motiva le persone a lavorare molto di più (o meno)... Mentre il desiderio di orgoglio autentico spinge le persone a svolgere il tipo di lavoro che potrebbe far guadagnare loro voti più alti, l'orgoglio arrogante spinge le persone lavorare sodo quando farlo potrebbe impressionare gli altri... Le persone che provano orgoglio arrogante lavoreranno sodo se è chiaro che c'è qualcosa per loro, qualcosa come il potere o lo status. Ma non lo faranno per il semplice gusto di sentirsi bene con se stessi.

L'orgoglio autentico aumenta l'autocontrollo. L'orgoglio ubriaco ti rende più impulsivo e meno coscienzioso.

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Nello studio delle tentazioni quotidiane dei tedeschi, quei partecipanti che hanno riferito sentimenti di orgoglio ogni volta che hanno resistito con successo a una tentazione - ogni volta che hanno scelto la mela sulle patatine fritte - hanno dimostrato una maggiore resistenza alla tentazione la volta successiva che l'hanno affrontata.

E lungi dall'essere mortale o essere un peccato, l'autentico orgoglio ti rende una persona migliore. Chi lo sentiva era più generoso ed empatico. Le persone fatte provare un orgoglio arrogante, d'altra parte, sono diventate più egoiste.

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Se c'è un lato positivo in questa ricerca, è la nostra scoperta che esperienze momentanee di autentico orgoglio hanno portato gli individui di questa stessa popolazione a diventare più prosociali. E, in uno studio finale, abbiamo aggiunto una misura di empatia e abbiamo scoperto che l'orgoglio autentico fa sì che le persone si preoccupino di più degli altri, in netto contrasto con l'orgoglio arrogante, che fa sì che le persone si preoccupino di meno.

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Ok, i vantaggi sono evidenti. Quindi, come ottenere un orgoglio più autentico nella tua vita e schivare il proiettile dell'orgoglio arrogante?

1) Chiedi: 'Che tipo di persona voglio essere?'

Passiamo tutti molto tempo a pensare a ciò che noi volere . Yacht di platino e vacanze decennali. Ma chi vuoi essere? Quali tratti caratteriali ti renderebbero orgoglioso di te stesso? Qual è la versione migliore di te?

Concentrarsi su questi fattori intrinseci produce grinta e successo. Il desiderio dell'orgoglio umano di impressionare non fornisce gli stessi risultati.

I ricercatori hanno esaminato oltre 10.000 cadetti di West Point. Quelli che hanno detto che solo sono venuti alla scuola per ragioni intrinseche - come se volessero diventare un buon leader - avevano maggiori probabilità di laurearsi, essere promossi prima e avere più successo un decennio dopo. Coloro che si occupano di ragioni estrinseche - come quanto sarebbe impressionante dire che si sono laureati a West Point - avevano meno probabilità di laurearsi o diventare ufficiali.

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…quei cadetti che hanno addotto ragioni intrinseche alla loro identità – fattori come voler diventare un ufficiale dell'esercito degli Stati Uniti o un leader forte in qualsiasi dominio – hanno finito per avere carriere di maggior successo dieci anni dopo rispetto ai cadetti che hanno scelto di frequentare West Point per ragioni esterne …come guadagnare soldi o perché apprezzavano la prestigiosa reputazione della scuola. I cadetti che erano motivati ​​da fattori interni avevano maggiori probabilità di laurearsi, essere promossi all'inizio della loro carriera e diventare ufficiali... I cadetti che riportavano motivazioni esterne per frequentare West Point avevano meno probabilità di laurearsi o diventare ufficiali anche se anche loro, simultaneamente, hanno riportato motivazioni interne rilevanti per se stessi... Per ottenere i migliori risultati di carriera possibili, gli individui devono lavorare sodo solo per il bene di diventare se stessi e di provare un autentico orgoglio in loro stessi... Il punto critico, da questo studio, è che devi prenderti il ​​tempo per capire chi vuoi essere e poi lavorare sodo per diventare quella persona, non per altre ragioni o ricompense esterne.

Tutti vogliamo essere felici e troppo spesso pensiamo che derivi dall'ottenere cose , non chi siamo e come ci comportiamo. E non solo cercare di diventare il meglio di te stesso ti rende più efficace, ma anche la ricerca lo dimostra ti rende più felice .

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Quindi hai un'idea della versione migliore di te. Ora che diamine ci fai?

2) Ricorda regolarmente a te stesso

Una volta specificate le qualità che ti piacerebbe avere e i tratti caratteriali che vorresti esibire, avrai bisogno di promemoria perché il tuo contesto esercita un'enorme influenza sul tuo comportamento, che tu te ne renda conto o meno. Quando sei tentato di essere cattivo, hai bisogno di un promemoria per essere buono.

Lavora da Nicholas Christakis a Yale mostra che quando ci circondiamo del tipo di persone che vogliamo essere, è più probabile che diventiamo come quelle persone.

E la ricerca mostra che i promemoria hanno davvero effetti positivi sul tuo comportamento. Questo è ciò che porta al miglioramento e all'autentico orgoglio di te stesso.

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Quando ci viene in mente quell'identità, o un particolare pezzo di essa, diventiamo particolarmente inclini a comportarci come tale. Il risultato netto è che facciamo cose che ci rendono più simili a qualsiasi aspetto della nostra identità sia attualmente nella nostra mente, indipendentemente dal fatto che questi comportamenti siano buoni o cattivi per il resto di noi stessi.

Quante religioni offrono un corso accelerato del fine settimana e poi sei una brava persona per la vita? Nessuno che mi venga in mente. La maggior parte ha incontri regolari in un luogo di culto. E dovresti pregare o meditare frequentemente. Indovina cosa sono? Promemoria .

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Ora cosa ti impedisce di avere una buona visione di chi vuoi essere, ricordandoti chi vuoi essere e poi riempirti di orgoglio arrogante per quanto sei migliore di tutti gli altri?

3) Concentrati sullo sforzo, non sull'abilità naturale

Quando attribuisci i tuoi risultati allo sforzo, sai che anche gli altri possono arrivarci. Non sei per natura migliore. E questo ti rende più probabile che tu sia compassionevole, disponibile e pieno di autentico orgoglio.

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Questa differenza - tra provare orgoglio per ragioni controllabili e basate sull'azione, rispetto a ragioni incontrollabili e basate sull'identità - sembra essere cruciale per la distinzione psicologica tra i due orgogliosi. L'orgoglio autentico è la risposta emotiva ai successi che sono duramente conquistati e che le persone sanno sono avvenuti come risultato dei propri sforzi. L'orgoglio umano è la risposta emotiva a successi che sono percepiti come meno faticosi e quindi meno controllabili, eventi che, secondo le persone, si sono verificati semplicemente a causa di chi sono. Non c'è da meravigliarsi se l'orgoglio autentico è associato a sentimenti di successo e realizzazione, mentre l'orgoglio arrogante è legato all'egoismo e all'arroganza. Se pensi di aver avuto successo grazie al tuo duro lavoro, dovresti sentirti sicuro, produttivo e realizzato. E se credi di aver avuto successo grazie a quello che sei, beh, allora ha senso che tu ti senta abbastanza bene con te stesso in un modo che potrebbe essere descritto come presuntuoso o compiaciuto.

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Ok, abbiamo imparato molto sulle forme buone e cattive di orgoglio. Facciamo il punto e impariamo cosa fare se non hai molto di cui essere orgoglioso in questo momento...

Riassumere

Ecco come assicurarti che il peccato mortale dell'orgoglio non sia mortale, non sia peccato e ti aiuti autenticamente a essere il migliore:

• Chiedi: 'Chi voglio essere?' : Non 'Cosa voglio?' O 'Cosa impressionerà le altre persone?' Quali qualità vorresti che gli altri lodassero al tuo elogio funebre?
• Ricorda regolarmente a te stesso : Post-it, immagini ispiratrici, qualsiasi cosa ti manterrà sulla buona strada per diventare il migliore di te.
• Concentrati sullo sforzo, non sull'abilità : Non sei nato con poteri magici. Ma puoi ottenere risultati magici dal duro lavoro. E questo è qualcosa di cui essere orgogliosi.

L'orgoglio non è qualcosa da evitare. Dev'essere quello giusto genere .

Forse non hai molto di cui sei orgoglioso in questo momento. Va bene così. Come dice il proverbio, 'Chiunque può essere figo, ma fantastico richiede pratica'. Diventare il migliore è un processo. No, al momento non è così piacevole come vantarsi o mettersi in mostra, ma è un investimento in te futuro che ti ripagherà - e non ti renderà un cretino nel processo.

Il filosofo stoico Sto Epitteto una volta disse: 'Nessuna cosa grande viene creata all'improvviso'.

E quella grande cosa puoi essere tu.

Questa storia è apparsa originariamente su Tempo