Pollo piccante allo zenzero e arancia con broccoli BroLa ricetta di pollo piccante allo zenzero e arancia con broccoli di ispirazione asiatica sarà presto una delle preferite dalle famiglie.C cucinare diversi piatti di pollo deliziosi e nutrienti può essere una sfida, quindi abbiamo deciso di assumerci il compito. Abbiamo iniziato utilizzando alcuni select vita del sud ricette come modello. Abbiamo quindi ridotto il grasso totale, il grasso saturo e le calorie utilizzando versioni più leggere di latticini e diminuito le quantità di burro e olio. Nessuno indovinerà mai che questi antipasti ricchi di sapore sono un'opzione salutare.
Menù di pollo leggero:
- Casseruola cremosa di pollo e riso
- Pollo al formaggio a Phyllo
- Pollo piccante allo zenzero e arancia con broccoli Bro
- Bastoncini di pollo con salsa al miele e rafano
Che cos'è una porzione di pollo?
Per un pollo medio da 3 libbre, una metà del petto pesa da 7 a 7 1/2 once. Ciò lascia circa 5-6 once di pollo tagliato, che fa una porzione. La maggior parte dei petti di pollo disossati e senza pelle sono confezionati come petto diviso o metà del petto. Per ulteriori informazioni sul pollo, visita www.Tyson.com .
'Lightened-Up Chicken Favorites' è tratto dal numero di dicembre 2002 di Southern Living.