È la tua lezione di tip tap preferita: il riscaldamento è finito ed è ora di cambiare palla sul pavimento. Hai finalmente preso la mano per andare avanti quando all'improvviso ti viene chiesto di voltarti e andare da solo. . . IL PULLBACK. Il terrore si insinua e i tuoi piedi hanno crampi in preparazione.
Non sei solo! Ricordo la mia prima esperienza con i pullback nella classe di Judy Bassing al Broadway Dance Center di New York quando avevo 8 anni. Ho guardato mentre ogni persona tentava una dimostrazione da solista. Anche se all'inizio alcuni ballerini hanno faticato, ognuno è migliorato con le correzioni di Judy. Da questo, era chiaro: il ritiro è possibile!
Allora perché è così difficile da padroneggiare? Forse perché richiede un acuto senso di coordinazione: saltare, stabilire un contatto pulito con gli avampiedi e, infine, atterrare senza alcun suono del tallone. Ma poiché il pullback è il fondamento di molti altri passaggi, è essenziale farlo bene.
La versione base a due piedi inizia in parallelo, con le gambe alla larghezza delle spalle in plié, i talloni leggermente rialzati e le braccia ai lati. Il passo produce un totale di due suoni causati dai soli toe tap simultanei, colpendo una volta sul brushback durante il decollo, e poi di nuovo a contatto con il pavimento all'atterraggio.
Sebbene molti tapper abbiano difficoltà con il pullback, una volta ottenuto, ci sono molte altre varianti che possono migliorare il tuo repertorio di tap. Quindi continua a leggere per il percorso verso la perfezione del pullback!
Pre-TakeOff
Per iniziare, mantieni il peso centrato sulle dita dei piedi, con i talloni leggermente sollevati da terra e le ginocchia piegate. Allunga le braccia ai lati, con i gomiti morbidi per mantenere l'equilibrio.
Suggerimento veloce: Rimbalza in questa posizione per un momento per sentire il tuo centro. Sollevati dalla parte centrale, tieni gli addominali allineati e pensa al tuo ombelico che si sposta verso la colonna vertebrale per creare un leggero scricchiolio. Mentre rimbalzi, lascia che la schiena si inclini leggermente in avanti senza rilasciare la forma. Le braccia dovrebbero rimanere rilassate ai lati, pronte a rilasciare in preparazione per la ripresa.
Errore comune: Assicurati che i talloni siano solo leggermente sollevati da terra. Se sei troppo in alto sul rilievo, sarà più difficile controllare i tuoi movimenti.
Decollare
Il primo suono di un pullback di base si verifica durante la salita, tirando verso l'alto attraverso il centro, mentre salti su e leggermente indietro mentre i tuoi piedi sfiorano il pavimento, estendendo le ginocchia. Assicurati di mantenere le caviglie rilassate! 
Suggerimento veloce: Trova il tuo 'punto debole' personale sulla punta dei piedi. Questo è il punto in cui puoi ottenere il suono più chiaro. Questo varierà per ogni ballerino e dipende anche dal tipo di scarpa che indossi. Se hai difficoltà a ottenere un suono pulito, mettiti di fronte a una sbarra e tienila stretta con entrambe le mani. Pratica il decollo per controllare la tua velocità.
Errore comune: Dondolarsi sui talloni per iniziare il decollo può sembrare d'aiuto, ma in realtà può forzare l'abbassamento del tallone e rendere difficile aumentare la velocità. All'inizio un suono di trascinamento è normale. Cerca di rilassarti.
Atterraggio controllato
Il tuo atterraggio dovrebbe essere morbido, assorbire l'impatto attraverso le ginocchia e consentire ai talloni di abbassarsi a terra dopo l'atterraggio, senza aggiungere un suono extra al gradino!
Suggerimento veloce: Tieni il peso sopra le dita dei piedi e le braccia leggermente estese ai lati per controllare l'atterraggio. Visualizza un piccolo cuscino d'aria sotto ciascuna ascella per creare una posizione equilibrata durante la discesa. Il movimento dovrebbe essere fluido e dovresti assorbire lo shock attraverso le ginocchia e poi i fianchi, mentre torni a una leggera posizione seduta alla fine dell'atterraggio.
Errore comune: Se lasci andare il centro o lasci cadere completamente le braccia verso la fine, potresti non essere in grado di controllare l'atterraggio. Questo è importante, soprattutto se stai passando direttamente a un altro passaggio.
Ora che hai tutti gli strumenti, affronta il pullback con sicurezza. Molto probabilmente, sarai pronto per un singolo strappo stravagante (lo stesso passo su un piede!) In pochissimo tempo!
Foto: Nathan Sayers