Calzino su stendibiancheriaCredito: Irantzu_Arbaizagoitia / Getty ImagesÈ un fatto provato che una bassa temperatura corporea è la chiave per dormire bene la notte. In effetti, la ricerca ha dimostrato che dormiamo meglio quando una stanza ha una temperatura compresa tra 60 e 67 gradi Fahrenheit, il che può essere difficile da trovare in estate, non importa quanto sia duro il tuo cattivo condizionatore d'aria.
Quindi, puoi immaginare quanto siamo rimasti sorpresi nell'apprendere che la risposta a una buona notte di sonno, anche nel bel mezzo di un'ondata di caldo, potrebbe arrivare sotto forma di un capo di abbigliamento in più.
Ora, prima che ti agiti troppo, non preoccuparti: non ti suggeriamo di mettere altri oggetti sul tuo corpo. Non lo siamo pazzo ! Ma mentiremmo se dicessimo che un suggerimento geniale da Appartamento Terapia Apartment non ci ha fatto rovistare nel cassetto dei calzini.
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Per uno scrittore, mettere un calzino pieno di riso nel congelatore da usare come impacco freddo è stato tutto ciò che è servito per farla dormire sonni tranquilli attraverso il caldo soffocante. Come? Bene, i calzini di riso congelato hanno due importanti qualità che i tradizionali impacchi di ghiaccio non hanno: un morbido tampone in tessuto e la capacità di formarsi intorno a te mentre dormi. È come un termoforo fai da te, ma al contrario!
Per farne uno, metti semplicemente un calzino (i calzini sottili vanno particolarmente bene) pieno di riso nel congelatore ogni mattina quando ti svegli, o poche ore prima di andare a dormire. Tiralo fuori proprio quando sei pronto a colpire il fieno. Secondo Appartamento Terapia Apartment , il calzino dovrebbe rimanere freddo per circa 20-30 minuti, giusto il tempo per addormentarti pacificamente.