gruppo wii fitWii Mommies Sarah Downing (ha perso 25 libbre), Julie Maloney (ha perso 100 libbre) e Renee Ross (ha perso 50 libbre) | Credito: Robbie CaponettoPER Dopo aver dato alla luce due bambini e aver guadagnato più di 100 libbre, la mamma della Carolina del Sud Julie Maloney sembrava non riuscire a perdere peso. Poi ha scoperto un'improbabile arma segreta: i videogiochi.
Nel corso di due anni, giocando con la sua Nintendo Wii e mangiando porzioni più piccole, Julie ha perso peso. Ha anche avviato il sito Web wiimommies.com , dove le donne si scambiano consigli su come allenarsi con la Wii.
'Alcune persone vanno a gruppi di perdita di peso', dice Julie. 'Vado online.' Sebbene Julie e le sue amiche non facciano esercizio fisico insieme, si incoraggiano a vicenda tramite il suo sito Web, Facebook e altri spazi di incontro online.
Le loro storie sono diverse ma gli obiettivi sono simili: diventare più attivi con l'aiuto del fitness virtuale.
La curatrice del museo della Carolina del Nord Sarah Downing adora accedere a wiimommies.com ogni giorno per fare il check-in con i suoi amici online. Ha iniziato a giocare alla Wii durante i mesi invernali quando faceva troppo freddo per allenarsi all'aperto, provando boxe e yoga.
'Se non mi alleno prima di andare a letto, so che quando mi sveglio mi collegherò e dovrò ammetterlo ai miei amici online', dice Sarah. 'Sapere che mi stanno controllando mi motiva a muovermi almeno 30 minuti ogni notte.'
Non è solo divertimento e giochi: ti rompi una sudata seria. La Wii è dotata di giochi per incoraggiare il movimento vigoroso, tra cui boxe, tennis e bowling. Il Wii Fit Plus (venduto separatamente) consente agli utenti di personalizzare le proprie routine individuali per tutto il corpo, dall'allenamento della forza al jogging. I giocatori utilizzano un controller e stanno su una bilancia, che monitora e fornisce feedback in tempo reale sullo schermo.
La Wii richiede ai giocatori di inserire dati personali, come altezza, peso e obiettivi di fitness. Nel tempo tiene traccia di come stai progredendo, misurando piccoli passi (ad esempio calorie bruciate) e passi più grandi (perdita di peso).
'La tecnologia ti rende responsabile, ma niente è meglio delle persone reali con cui puoi chattare dopo aver fatto un ottimo allenamento o deviato dal tuo piano alimentare sano', afferma Renee Ross, una mamma di Atlanta, in Georgia.
Julie e Renee si scambiano consigli online sul programma di allenamento EA Sports Active, che si concentra sull'allenamento della forza e sugli esercizi cardio in una 'palestra virtuale'. (La versione più recente del gioco esce il 16 novembre e include un cardiofrequenzimetro e sensori di rilevamento del movimento per assicurarti di eseguire correttamente gli esercizi.)
Come Julie, Renee ora passa il tempo ogni giorno a fare il tifo per i suoi amici che hanno appena iniziato a usare la Wii. Attualmente si sta anche allenando per una mezza maratona per raccogliere fondi per la ricerca sul cancro.
'È bello essere così attivi e sapere che c'è una comunità di donne che mi incoraggia'.