Mangiare di più durante il giorno è in realtà uno dei modi migliori per aiutarti a perdere peso. Sembra pazzesco, vero?
Secondo a Journal of American Dietetic Association studio, i ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che mangiavano più snack ogni giorno pesavano anche meno di quelli che mangiavano di meno. Tuttavia, l'unica parte che non riusciamo a capire con questo fatto è che devono essere salutare spuntini: a basso contenuto di carboidrati e grassi, ma ricchi di nutrienti, fibre e proteine.
Con così tanti alimenti sul mercato che affermano di essere buoni per te, può essere difficile capire quali dovresti effettivamente acquistare. Ecco alcune opzioni che hanno un buon sapore e non espandono il tuo girovita nel processo.
01AYO Almondmilk Yogurt Con 20 mandorle biologiche in ogni tazza da 5,3 once, AYO Almondmilk Yogurt è fatto con meno zucchero aggiunto rispetto a molte altre varietà non casearie e mescolato con fragole, mirtilli, vaniglia o pesche biologiche. È uno snack da asporto ad alto contenuto di fibre che fornisce grassi sani e un'alimentazione equilibrata, il tutto con meno di 160 calorie! AYO Almondmilk Yogurt è lo spuntino mattutino a basso contenuto di zuccheri ideale, lo spuntino di metà giornata per scacciare la fame o il ristoro post allenamento, ed è ricco di mandorle biologiche e salutari, che rendono ogni cucchiaio una parte dieta nutrizionale.
02Kettle & Fire's Keto Friendly Zuppe Stai provando il keto ma non sai da dove cominciare? Le zuppe Keto Friendly di Kettle & Fire sono l'arma segreta per una dieta keto senza stress e sono facili da mangiare ovunque e in qualsiasi momento. Dal Burro al Curry al Broccoli Cheddar, ogni gusto è progettato dallo chef, biologico e ricco dei benefici salutari del nostro brodo di ossa a lenta cottura: ottimo per supportare la salute dell'intestino, articolazioni sane e recupero dall'allenamento. 
03Miscela di verdure organiche di KOS La miscela di verdure biologiche di KOS è ricca di vita vegetale sia di terra che di mare. Ogni mix contiene una generosa dose di erba di grano, erba d'avena, cavolo riccio, broccoli e peperone verde per aiutare a rafforzare il sistema immunitario, eliminare le tossine e ridurre i livelli di stress. La mela, il limone, il frutto del monaco e la menta aggiunti sono accuratamente inclusi per offrirti un trattamento inaspettatamente saporito e rinfrescante. La maggior parte degli integratori di miscele verdi ha il sapore di gr (ass) ma dopo averla provata una volta, sarai catturato! Basta mescolarlo con acqua o frullare nel tuo frullato preferito. 
04GoodTo Go Bars I bar GoodTo Go sono il perfetto ristoro di mezzogiorno per il crollo pomeridiano. Contengono pochi carboidrati netti (3 grammi/barra), solo un pizzico di zucchero (2 grammi/barra) e ben 13 grammi di grassi sani. Scambia quel bagel e prendi un GoodTo Bar per colazione o per soddisfare qualsiasi altra voglia di snack! 
Caricamento del lettore...05ChocZero ChocZero utilizza una pianta naturale a zero calorie e a basso contenuto di carboidrati chiamata frutto del monaco per creare un delizioso cioccolato a basso contenuto di carboidrati e senza zucchero. In questo modo, puoi soddisfare quel debole per i dolci indulgendo nel cioccolato meno il crollo dello zucchero e le calorie extra. Che tu stia seguendo una dieta chetogenica o semplicemente speri di ridurre l'assunzione di zucchero, ChocZero ha opzioni salate per adattarsi a uno stile di vita più sano. 
06Cappello's Naked Crust Cappello's è il creatore di pasta, pizza e biscotti senza cereali, surgelata, Paleofriendly. L'interpretazione del marchio sui cibi classici sfrutta il potere della farina di mandorle per fornire opzioni ricche di nutrienti, semplici e senza compromessi su gusto e consistenza. Usa la crosta nuda per creare la tua pizza sana, ricca di molte verdure, proteine - meno tutti i cereali e il glutine nella crosta normale! 
07Cleveland Kraut Cleveland Kraut produce verdure probiotiche fresche e deliziose che aggiungeranno un tocco in più a qualsiasi pasto. Aggiungi questi crauti a basso contenuto di carboidrati e salutari per l'intestino a qualsiasi pasto abbondante in inverno o per abbellire la tua noiosa insalata di pranzo. 
08Clio Greek Yogurt Bar Questa comoda alternativa ad alto contenuto proteico a golosi dessert e snack, non è solo deliziosa, potresti davvero pensare di mangiare una cheesecake! Invece, è yogurt, a pezzetti. Con più gusti tra cui scegliere, come la fragola leggermente aspra, il burro di arachidi ricco di noci e il cocco appena rilasciato, c'è qualcosa per ogni desiderio. 
09Bignè di ceci di Biena In cerca di un nutriente restyling ai tradizionali bignè al formaggio? Questi bignè di ceci hanno il 40% in meno di carboidrati e ben 7 g di proteine vegetali per porzione. Ma la parte migliore è che questi bignè raggiungono il gusto appetitoso che le persone cercano negli snack e sono disponibili in tre gusti: Aged White Cheddar, Vegan Ranch e Blazin' Hot. 
10I frullati Catalina Crunch Keto-Friendly I frullati Catalina Crunch Keto-Friendly contengono frutta intera di alta qualità e supercibi come spinaci e noci del Brasile confezionati direttamente in una tazza per frullato! Sono disponibili in tre gusti indulgenti; Frutti di bosco misti, banana fragola e ananas tropicale. 
undiciChloe's Pops I Chloe's Pops sono irresistibilmente deliziosi pop alla frutta realizzati con gli ingredienti più semplici: solo frutta, acqua e zucchero di canna. Questo è tutto! I pop pop cremosi, puliti e deliziosi sono disponibili in varietà tra cui mango, lime, cioccolato fondente, fragola, lampone, mirtillo, caffè pressato a freddo e melograno. 
