Non è un segreto che la bicicletta sia diventata estremamente popolare negli ultimi mesi, e per una buona ragione. Senza l'accesso alle palestre o alle attività sociali all'aperto, molte persone sono tornate ai giorni dell'infanzia delle classiche uscite in bicicletta (da soli o con gli amici) per servire entrambi gli scopi.
Per non parlare delle crescenti proteste per la morte di George Floyd, Breonna Taylor e altri neri morti per mano della polizia, le corse in bicicletta di Black Lives Matter sono cresciute in dimensioni e popolarità, generando incontri giornalieri e settimanali organizzati come come Good Co. Bike Club , Black Rides For Black Lives e Street Riders NYC . Queste corse di massa hanno galvanizzato migliaia di ciclisti in tutto il paese, dai professionisti ai neofiti del bike sharing che condividono tutti la gioia del ciclismo.
E non preoccuparti se trovi difficile metterne le mani su uno, hai ancora molte opzioni. Rivenditori come Schwinn , Huffy , Royce Union , Cerniera lampo sono ancora tutte ottime opzioni se vuoi una bici tutta tua, invece di saltare su una CitiBike. Se stai pensando di saltare su una bicicletta (se riesci a trovarne una), dovresti essere consapevole di tutti i vantaggi che derivano dalla guida. Ecco alcuni ottimi motivi che dovrebbero farti guidare oggi.
Ha molti benefici per la salute.
È facile per le articolazioni, è un allenamento aerobico, costruisce muscoli e ossa e aiuta nelle attività quotidiane. Varia anche di intensità, rendendolo adatto a tutti i livelli. Poiché il coronavirus è una malattia che attacca il sistema respiratorio, è importante rafforzare quel sistema e la bicicletta è una delle attività che possono raggiungere questo obiettivo rafforzando il sistema respiratorio inferiore (polmoni), afferma Ryan Birkicht, Sr. Communications Manager, Bici Schwinn . Andare in bicicletta aumenta anche il flusso d'aria intorno al partecipante che può aiutare a diffondere le gocce d'acqua create dalla normale conversazione. È stato dimostrato che queste goccioline d'acqua sono un vettore primario e un mezzo per trasmettere il coronavirus da persona a persona, quindi è importante diffondere le goccioline per ridurre al minimo l'esposizione a chi ti circonda (indossare una maschera può anche ridurre le goccioline d'acqua che sputi nell'aria) .
È un'attività idilliaca a distanza sociale. Caricamento del lettore...
Mentre desideriamo tutti giorni di divertimento con amici e familiari, il distanziamento sociale è ancora il nome del gioco (e per il prossimo futuro). Quindi, per stare sempre al passo con le linee guida CDC per la distanza di 6 piedi, la bicicletta è qualcosa che ti permette di essere socievole, all'aperto ma anche lontano dalle altre persone. Tutti noi desideriamo aria fresca e sole e andare in bicicletta è un modo sicuro e salutare per portare la famiglia e gli amici all'aperto per vivere la corsa e prendersi una pausa mentale mantenendo una distanza di sicurezza dagli altri ciclisti, afferma l'esperto e appassionato di biciclette Kris Parlett, direttore di Brand e marketing integrato a Huffy biciclette .
È un'alternativa ecologica al viaggio (e ti aiuta a evitare i mezzi pubblici).
Usare la bicicletta è un modo ecologico per muoversi in città soprattutto in una città molto inquinata e affollata. È possibile ridurre gli inquinanti nell'aria non contribuendo ulteriormente e riducendo efficacemente anche la propria impronta di carbonio. E puoi persino usarlo per percorrere lunghe distanze con l'aiuto di una e-bike. Oggi puoi incorporare un giro quotidiano nella tua routine su una bici elettrica, per benefici sia per la salute fisica che mentale, afferma Parlett. Con le e-bike, i ciclisti pedalano sulla bici con la spinta di un motore per un migliore slancio sulle colline, per stare al passo con gli amici che vanno più veloci o per andare più lontano.
Aiuta a migliorare il tuo umore.
In questi tempi, preservare la nostra sanità mentale è essenziale. Come con la maggior parte delle forme di esercizio, sia divertenti che estenuanti, il ciclismo è una delle buone forme di esercizio e ti rende felice grazie all'aumento della dopamina nel cervello. Mentre pedali, la produzione di dopamina aumenta e ti rende più felice per un certo periodo. Vuoi cambiare il tuo umore? Salta sulla tua bici!