Poche persone sono più impegnate durante le vacanze dei membri del corpo delle compagnie di balletto americane. Dicembre è ufficialmente Schiaccianoci stagione: la possibilità per un'azienda di guadagnare un grossa fetta delle loro entrate per l'anno , e la possibilità di un ballerino di andare un po ', ehm, pazzo, ballare il valzer e ingoiare neve finta notte dopo notte per settimane e settimane.
Ma Schiaccianoci può anche essere un'opportunità come nessun'altra e per alcuni membri del corpo è il momento clou del loro anno. Cinque ballerini ci hanno detto cosa li aiuta a superare tutto.
Kimberly Marie Olivier del San Francisco Ballet
Olivier, qui nel divertissement Mirliton di SFB, apprezza ballare così tanti ruoli durante Schiaccianoci . Foto di Erik Tomasson, per gentile concessione di SFB.
Anni ballando Schiaccianoci presso SFB : 9
Come è cambiata la produzione: 'Helgi ha cambiato parte dell'Atto II e ora i ballerini si siedono tutti sul palco durante il Grand Pas. All'inizio, il mio pensiero era: 'Non voglio avere freddo guardando qualcun altro ballare'. Tuttavia, è abbastanza epico fare il tifo da vicino per i presidi. Voglio dire, immagina Sofiane Sylve che ti guarda negli occhi e sorride mentre sta per voltarsi e saltare su Tiit Helimits ' le spalle!'
Vai a Schiaccianoci carburante: ' Rimedio urbano ha tutte le risposte! Anche uno spot vietnamita chiamato Dragon Eats ha scelte di rifornimento leggere e fresche. L'insalata di cavolo verde con tofu o involtini primavera freschi sono i miei go-to. Inoltre, di solito ho della frutta nelle vicinanze: una mela, una banana o un cachi. Quando torno a casa, di solito non importa molto cosa mangio, a meno che non abbia difficoltà a gestire il mio peso (discorso vero). '
Come mantiene fresche le performance: 'Mi piace Schiaccianoci perché è il momento in cui riesco a ballare di più. In Flowers, appena prima di correre, faccio una danza divertente per far ridere in qualche modo il ballerino dietro di me o di fronte a me. Durante Snow Scene, faccio versi di animali, abbastanza forti da far ridere la ragazza che passo davanti.
Migliore Schiaccianoci memoria: 'Vedere due dei miei cari amici eseguire i Mirlitons durante il finale mentre i loro lunghi nastri si annodano insieme. Ho riso così tanto. Uno non era affatto divertito e l'altro ha fatto del suo meglio per fingere che fosse intenzionale!
Paige Adams del Ballet West
Adams evita Schiaccianoci burnout ricordando che ogni performance è il primo balletto di qualcuno. Foto di Beau Pearson, per gentile concessione di Ballet West.
Anni ballando Schiaccianoci al Ballet West : 8
Come mantiene fresche le performance: ' A volte scelgo qualcosa di super specifico su cui concentrarmi per un intero spettacolo, come le mie dita o le succose plié. '
Vai a Schiaccianoci carburante: 'Una banana con burro di mandorle. Tendo a mangiare spuntini più piccoli e più frequenti per mantenere alta la mia energia ed evitare di sentirmi troppo pieno durante un'esibizione. '
La sua cura di sé deve: 'Soprattutto nei giorni di due spettacoli consecutivi, il secchiello del ghiaccio diventa il mio nuovo migliore amico. Nei giorni liberi, programmerò un massaggio o creerò la mia ora spa a casa con un bagno di sale Epsom e candele per aromaterapia. '
Il rituale dietro le quinte del Ballet West: 'Nel camerino delle donne del nostro corpo, appendiamo una lunga fila di scimmiette di plastica, ognuna delle quali rappresenta uno spettacolo di Schiaccianoci. Dopo ogni esibizione togliamo la scimmia inferiore e ad alta voce 'Ooh-Ooh-Eee-Eee' come scimmie. Potremmo essere deliranti, ma mantiene le cose divertenti. '
Jaimi Cullen del Tulsa Ballet
Cullen nella scena della festa del balletto di Tulsa. Foto per gentile concessione di Tulsa Ballet.
Anni ballando Schiaccianoci al Tulsa Ballet : 8
Come è cambiato il suo approccio: 'Quando ho iniziato per la prima volta in azienda, ero solito' dare un pugno 'a ogni passo. Metterei tutte le mie energie in tutto e mi stancherei molto velocemente. Ho imparato a gestire la mia energia, a usare meno forza ma a ballare ancora a tutto tondo '.
Extra Schiaccianoci carburante: 'A volte metto le pastiglie di elettroliti Nuun nella mia acqua da bere durante lo spettacolo.'
Must per la cura di sé: 'Srotolo i muscoli il più spesso possibile e mi assicuro di vedere il fisioterapista o il massaggiatore tra uno spettacolo e l'altro se ho una tensione o un dolore specifici.'
Dawn Atkins del Boston Ballet
Atkins, qui in Snow Scene, mantiene la sua energia con semi di zucca e miscele di frutta nel suo camerino. Foto di Liza Voll, per gentile concessione del Boston Ballet.
Anni ballando Schiaccianoci con il Boston Ballet : 8
Dolcetti preferiti nel backstage: 'Pepite di pretzel al burro di arachidi! Ne abbiamo sempre un grosso barattolo nello spogliatoio.
Must per la cura di sé: 'Cerco di assicurarmi di lasciarmi riposare tra uno spettacolo e l'altro anche se sono solo 15 minuti che ascolto la musica e mi lascio riposare un po'. Mi piace anche usare gli stivali NormaTec. '
Come mantiene fresche le performance: 'In realtà mi piace molto la sensazione di avere così familiarità con un ruolo che puoi trovare nuove cose su cui lavorare ogni volta.'
Chelsea Marie Renner del Ballet Austin
Renner si prepara nel backstage per la scena della neve. Foto di Anne Marie Bloodgood, per gentile concessione del Ballet Austin.
Anni ballando Schiaccianoci al Ballet Austin : 14
Come è cambiato il suo approccio: ' Quando sono arrivata al Ballet Austin come apprendista a 18 anni, si trattava di mettermi alla prova. Nel corso degli anni, il tuo corpo impara a conoscere la coreografia così bene che devi solo salire sul palco e ballare ”.
Dolcetti preferiti nel backstage: 'Mi piace sempre cuocere un vassoio di biscotti delle vacanze da condividere con tutti. Non sai mai quando potresti aver bisogno di quella piccola carica di cioccolato come show # 10, o prima! '
Rituali di cura di sé: «Produciamo secchielli per il ghiaccio e secchi per l'acqua calda per i bagni di contrasto nello spogliatoio. Mi piace anche fare una doccia calda, seguita da stretching e rotolamento dopo ogni spettacolo. Nei nostri giorni liberi, passo del tempo con mio marito e mio figlio per trascorrere un giorno lontano dal balletto, così posso tornare il giorno dopo fresco e pronto per esibirmi '.
Migliore Schiaccianoci memoria: 'L'anno scorso, ho avuto modo di eseguire la Sugar Plum Fairy per la prima volta dai tempi del liceo: il mio primo anno a Lo Schiaccianoci da bambino ero un topo, e il mio ultimo anno prima di trasferirmi ad Austin dal Montana, ero la Sugar Plum Fairy, poi nella mia prima stagione al Ballet Austin ero un topo e l'anno scorso sono stato scelto come Sugar Plum Fairy.
'Ogni anno Lo Schiaccianoci girano intorno, tutti quei ricordi riaffiorano, compreso l'anno in cui ho guardato dal pubblico mentre ero incinta di mio figlio. Ora posso condividere il mio amore per Lo Schiaccianoci con lui ogni anno.