In questi giorni il tuo telefono funge da servizio di appuntamenti, concierge, fotocamera e persino personal trainer. Abbiamo identificato sette applicazioni che metteranno fitness e benessere a portata di mano e ti garantiranno un aspetto migliore nudo.
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02Ciclo del sonno
Una migliore forma fisica non è l'unica chiave per avere un aspetto migliore nudo. Che ne dici di liberarti di quelle borse sotto gli occhi? L'app Sleep Cycle monitora i tuoi schemi di sonno per aiutarti a valutare quanto dormi in media, a che ora ti addormenti e quando dormi meglio. Puoi impostare una sveglia per svegliarti durante un determinato intervallo di tempo, ma ti sveglia sempre quando sei nella fase più leggera del tuo ciclo del sonno in modo che ti svegli in uno stato riposato e rilassato invece di svegliarti bruscamente.
Gratuito , disponibile per Apple e Android
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03Pedometro++
Per controllare il tuo peso, gli studi suggeriscono che dovresti fare circa 10.000 passi al giorno. Se non ti piace l'aspetto delle fasce per il fitness o semplicemente non ti piace il cartellino del prezzo, allora Pedometro++ rende facile contare fino a 10.000 facendolo per te.
Disponibile gratuitamente per Apple.
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04Il mio compagno di fitness
Ripeti dopo di me, tutte le calorie contano. Secondo l'esperto di fitness Jorge Cruise, ci sono cinque chiavi per perdere e mantenere la perdita di peso, una delle quali è contare le calorie. Il mio compagno di fitness è essenzialmente il tuo diario alimentare digitale che semplifica il conteggio delle calorie.
Disponibile gratuitamente per Apple, Android e Windows.
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Caricamento del lettore...05Nike Training Club
Ora hai accesso alla top model Jourdann Dunn e alla medaglia d'oro olimpica Sydney Leroux, tutto con un semplice tocco. Scopri il loro regime di allenamento e puoi anche allenarti con loro (virtualmente, ovviamente). La cosa ancora migliore è che puoi competere e tenere traccia della forma fisica del tuo amico, se lo desideri.
Disponibile gratuitamente per Droid e Apple.
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06Respirazione della scatola
Lo stress si mostra sul tuo viso e porta anche all'invecchiamento precoce. E dal momento che non puoi fare un weekend fuori casa ogni fine settimana, imparare a respirare e ricentrare è fondamentale. Grazie a Respirazione della scatola puoi imparare a rallentare la respirazione e incanalare la calma, aumentare l'attenzione e la capacità di concentrazione e aumentare l'eccitazione. Chi sapeva che concentrarsi sulla respirazione e attingere alla tua risposta inconscia potesse essere così vantaggioso?
$ 2,99 disponibili per Apple.
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07abbellito
Questa app, co-creata da DJ Hannah Bronfman, è il sogno di ogni procrastinatore. Prenota gli appuntamenti in giornata presso i principali centri termali e benessere della tua città (a volte a prezzi leggermente scontati). Vittoria totale!
Gratuito.
08Plotone
Appassionati di spinning, gioite! Se non riesci ad arrivare alla tua lezione di spin preferita, ma ti capita di avere una cyclette nella tua palestra di casa, puoi comunque ottenere un allenamento di grado A dai migliori istruttori del gioco direttamente nella comodità della tua casa. Plotone offre 10 corse in diretta in streaming ogni giorno e oltre 3.000 lezioni su richiesta per tutti i livelli, quindi non avrai mai motivo di saltare un allenamento!
$ 5,99 per 1 settimana; Abbonamento da 12,99 $ al mese, disponibile su dispositivi Apple e Android.
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