Tiffany Alicia (@mstiffanyalicia)
Età del crepacuore: 25
Durata del rapporto: 2 anni e mezzo
Di solito, opero secondo il mantra quotidiano di 'un giorno alla volta'. Ma affrontando il blues della crisi del quarto di vita in cima a un crepacuore, mi sono classificato come a malapena a superare alcuni giorni.
Ho fatto le valigie e mi sono trasferito dall'altra parte del paese a Los Angeles, in California, perché la distanza da lui era una delle mie priorità principali. Distanza da lui e da tutto ciò che lo riguarda! Durante quel periodo buio e difficile, ho dovuto ricordare a me stesso che, proprio come tutto il resto, questo richiederà del tempo per guarire. Ricordo di essere entrato nella doccia e di aver pianto. Non mi piaceva come mi faceva sentire il crepacuore e avevo bisogno di darmi lo spazio per tirarlo fuori. Mentre le lacrime scendevano dal mio viso, mi sono ritrovato a gridare a Dio chiedendogli di togliere il dolore. E in quei momenti, mi sono reso conto, avevo smesso di amarmi.
Ero così demotivato, ho perso la mia autostima e ho finito per cadere in un enorme pozzo di disperazione. La cura di sé è stata la migliore medicina per me. Mi sono rialzata dal pavimento della doccia e mi sono detta che dovevo tornare ad amarmi. Ho iniziato a meditare, a gareggiare in concorsi e a prendermi il tempo necessario per rafforzare la mia autostima.
Ho dovuto ricordare che c'è una ragione per tutto e che nulla sarà portato via senza essere sostituito con qualcosa di molto meglio. Dopo un po' di tempo, distanza e molta cura di me stesso, mi è stato ricordato il mio valore ed ero sulla strada della completa completezza. Solo allora mi è stato presentato un bell'uomo che solo pochi anni dopo è diventato mio marito.
Fotografia di Louis Cuthbert
02Eugenia Johnson
Eugenia Johnson (@TheChristianPerspective), 28
Età del crepacuore: 26
Sperimentare un crepacuore e venire a patti con esso sono due sentimenti separati che fanno male allo stesso modo. È interessante notare che, attraverso questo dolore che ho sopportato, Dio mi ha rivelato il mio stesso cuore. Rompere gli strati in modo che potesse avere accesso non filtrato per purificarlo. Alcuni consigli che darei a coloro che cercano di crescere attraverso il dolore sarebbero i seguenti:
Passaggi pratici:
1. Taglia tutte le comunicazioni e i follower sui social.
2. Rimuovere i ricordi fisici (regali, ecc.)
3. Trova nuovi modi per goderti il tuo tempo libero. Viaggio. Impara uno strumento. Prendi un hobby, ecc.
Passi emotivi:
1. Sii onesto con te stesso. Va bene ferire. Va bene non essere OK.
2. Sii onesto con le altre persone. Non lasciare che gli altri ti spingano a tornare prematuramente nella scena degli appuntamenti.
3. Assumiti la responsabilità dei tuoi errori e impara da essi, ma non rimuginare su cosa avrebbe potuto essere.
4. Non essere amaro. La tua vita non si ferma e nemmeno la loro. Andranno avanti. E così farai tu.
03Tara Cadogan
Tara Cadogan, 37 anni
Età del crepacuore: 37
Durata del rapporto: 8 anni
La gente dice che il tuo cuore guarisce nel tempo, ma ho capito che non poteva guarire da solo. Mentre lui cercava di riparare la nostra relazione, anch'io stavo riparando una relazione, ma era con me stessa. Ero sempre felice e ottimista. Sono sempre stato io a trovare il lato migliore in ogni situazione. Mi chiedevo dove fosse andato a finire quella persona ottimista. Ha tentato di farmi innamorare di nuovo di lui, ma ho scelto di innamorarmi di me stessa. Ho capito che non c'era modo di guarire se non amavo, perdonavo e smettevo di incolpare me stessa.
Ricordando perché ho sorriso prima di amare un altro, è iniziato il mio processo di guarigione. Ho iniziato a fare le cose che mi davano gioia interiore. Ho preso più hobby e ho trascorso più tempo con le persone che mi amavano veramente. Ho iniziato a scrivere il mio viaggio nel diario, così ho potuto esprimermi e monitorare i miei progressi. La scrittura è sempre servita come un modo per catturare pensieri e ricordi, ma può anche servire come un modo per far uscire le emozioni. Quasi 4 anni dopo ripenso alle parole che riempiono le pagine del diario, e invece di dolore e dolore, sento un senso di crescita. Negli anni ho scoperto come apprezzare tutto di me, ho scoperto che è OK sorridere di nuovo. Ho scoperto che va bene andarsene, perdonare e ricominciare da capo.
04monique pescatore
Monique Fisher (@xjapparel_monique), 28
Età del crepacuore: 18
Il più grande dolore che Dio ha dovuto guarire per me è stata la morte di mio padre. Ho condiviso l'amore perfetto con mio padre e quando avevo diciotto anni è morto di cancro ai polmoni. I crepacuori involontari sono i più difficili da riparare perché non c'è alcuna chiusura da seguire.
Ero al primo anno di college quando mio padre fu chiamato in paradiso. Mi sentivo come se ci fossero solo due modi per farcela: piangere e deprimersi o festeggiare e bere. Ho deciso di festeggiare e bere, il che è stato un errore. L'ho fatto per quasi un anno intero. Durante tutto l'anno, Dio ha costantemente cercato di riparare a memoria, ma io non ero pronta a guarire. Pensavo che la guarigione significasse dimenticare mio padre e andare avanti, e non ero pronta.
Tuttavia, avevo una famiglia e una comunità di amici che si impegnavano a lottare per me nella preghiera. Ricordo che una sera ubriaco chiamai mia madre. Stavo piangendo e mi faceva male la testa, ma non tanto quanto il mio cuore. Mi faceva male la testa, ma non tanto quanto il mio cuore. Quella notte sono successe due cose: mia madre mi ha sferzato la lingua che non dimenticherò mai, e i miei amici hanno preso il mio telefono e hanno formato un cerchio di preghiera intorno a me. Non so se stessero pregando per il mio dolore o piangessero per me dopo quella chiamata con mia madre!
Oggi posso dire con gratitudine che Dio ha restaurato il mio cuore. Attraverso il tempo, la preghiera e una comunità, sono stato in grado di cambiare il mio nome da vittima a vincitore. Ho avviato una linea di abbigliamento — xJ Apparel — in onore di mio padre. Il nome sta per Gesù è la prescrizione perché era sicuramente la mia prescrizione nel momento del bisogno. Mi è stato insegnato che la vita è ciò che la fai, e so che mio padre vorrebbe che io ne traesse il meglio!
Caricamento del lettore...05Diamonde Williamson
Diamonde Williamson (@blossom.tv), 27
Età del crepacuore: 2. 3
Durata del rapporto: 3 anni
Dopo tre anni di follia a fasi alterne, ho deciso di rompere con il mio ragazzo. Avevo 23 anni all'epoca e ora ne ho 27, posso facilmente dire che porre fine a quella relazione è stata assolutamente una delle migliori decisioni che ho preso. All'epoca era difficile, ma col senno di poi, era così necessario.
Sono sempre stata così ambiziosa e verso la fine della nostra relazione, mi sono laureata e ho iniziato a fare ciò che amo. Stavo creando più connessioni, lavorando in un'agenzia di pubbliche relazioni ed espandendo la mia rete. Non lo sentiva. Affatto. Mi stava costantemente deprimendo, dubitando di me e scoraggiandomi. C'era così tanto che volevo fare e tutto quello che volevo era il suo sostegno. Quando alla fine abbiamo deciso di chiudere, ero triste e un po' perso, ma sapevo di essere pronto a mettere il 1.000% del mio denaro per realizzare i miei sogni. Una volta che ho iniziato a farlo e ad ascoltare Dio, le porte hanno iniziato ad aprirsi. So che sembra un cliché, ma è così reale. E questo è stato il fondamento della mia vita negli ultimi quattro anni.
Per superare il mio crepacuore, ho sfidato la mia energia nel fare le cose che amo, creare relazioni più autentiche e costruire la mia attività. Ho smesso di concentrarmi sulla sua assenza e ho iniziato a concentrarmi sul mio futuro. Certo, all'inizio è stato difficile, ma in fondo sapevo che non era per me perché sapevo di essere destinato a molto di più.
E ho trovato di più. Ho trovato me stesso.
06di Kesia Pannell
Di Kesia Pannell (@kesi_p), 28
Età del crepacuore: 26
Durata del rapporto: 1 anno e mezzo
Passare attraverso un cuore spezzato non è mai facile. Non importa quanti consigli qualcuno possa darti, quando ci sei dentro in quel momento, sembra tutto irrilevante e che nessuno possa assolutamente riguardare quello che stai passando in quel momento. So che quello che sto per dire è una specie di cliché, ma il miglior consiglio che posso dare a qualcuno che cerca di superare il dolore è di ritrovarsi in Dio.
Quando ho avuto il mio cuore spezzato alcuni anni fa, ho attraversato una depressione davvero profonda. Non discuterò mai completamente della relazione, ma quello che posso dire è che mi ha fatto sentire estremamente inadeguato. Non era il tempo che avevo impiegato a rendermi triste o a sentirmi così; era il fatto che mi sentivo come se avessi perso il mio migliore amico e la mia identità tutto in una volta. ho pianto; Mi sono scoraggiato e mi sono chiesto chi fossi e se fossi abbastanza bravo più di quanto probabilmente avrei dovuto. Ora, guardando indietro, so che quelle cose sono1 OK perché mi hanno aiutato a trovare ciò che Dio aveva bisogno che io trovassi: me stesso.
Trovandomi in Dio, sono stato in grado di vedere davvero che il mio scopo nella vita non è determinato o definito da nessun altro. Ho trovato più modi per usare ed esprimere i doni con cui sono stato benedetto, mi sono concentrato maggiormente sulla mia salute fisica e ho deciso di mettere la mia migliore energia in tutte le cose positive che mi stavano arrivando. Circondati di una comunità di donne e uomini positivi, ottieni un forte gruppo di amici che pregheranno per te, con te e sopra di te, e circondati di coloro che ti incoraggiano a essere il meglio di te stesso. Trova la tua forza e riprendila.
Tutti ti diranno, starai bene quando lo attraverserai, ma ci credi onestamente? Questa è la chiave per superarlo.
07Jamileth Hudson
Jamileth Hudson, 26 anni
L'età del crepacuore : venti
Durata del rapporto: 8 anni
Ho impacchettato la mia fiducia, amicizia e cuore e inconsapevolmente li ho consegnati al cuore spezzato della mia vita. Non era pronto per una relazione, quindi ho optato per un rapporto di amicizia parziale che urlava silenziosamente che sono qui.
Trascorse i successivi otto anni interrompendo la mia vita con ricordi di quanto fosse unico il nostro amore, nonostante qualsiasi impegno. Ignorando gli avvertimenti della mia famiglia, abbiamo tentato una relazione. Eravamo su un'euforia dall'avere discussioni sul trasferirci insieme alla stesura di una finta lista degli invitati al matrimonio fino a quando non è stato scoperto che mi stava tradendo. Usando l'amore come scusa, mi sono avvicinato a lui con un'altra possibilità di agire secondo le sue parole e lui ha invece colto l'occasione per restituire il mio pacco contenente il mio cuore, amicizia e fiducia spiegando che non ne voleva più nulla nonostante la sua disponibilità.
Ho passato i mesi successivi a interrogarmi mentre cercavo disperatamente un problema sconosciuto che spiegasse perché non ero mai abbastanza. Questo tempo è stato trascorso in solitudine poiché il mio orgoglio non mi permetteva di presentare al mondo una versione spettinata di me stesso. Mi sono concentrato su di me con tutto il cuore mentre cercavo pace e comprensione, separandomi notevolmente dal mondo esterno. Durante questo periodo, ho trovato una nuova carriera in linea con i miei obiettivi, quindi mi sono immerso nel mio lavoro rimanendo impegnato in modo produttivo. Ho scelto di trascorrere questo tempo di guarigione da solo frugando tra i vecchi ricordi, scrivendoli come li ricordavo e poi confrontandoli con gli screenshot multipli sempre in disaccordo presi durante quei momenti. Riscriviamo costantemente vecchi ricordi per leggerli nel modo in cui vorremmo che fossero nel presente, quindi dopo aver rivisto gli anni trascorsi ad aspettare qualcuno che non si sarebbe mai presentato, ora capisco che tutti abbiamo problemi, ma la maggior parte sono tratti della personalità . Il trucco non è cambiare te stesso, ma trovare qualcuno che veda i tuoi problemi come una soluzione ai loro.
08Jessica Lawson
Jessica Lawson, 35 anni
Età del crepacuore: 27
Durata del rapporto: 5 anni
Ero nel mio ultimo semestre di college e avevo appena ottenuto il lavoro dei miei sogni in radio. Io e il mio ex stavamo parlando di matrimonio, quindi tutto stava andando esattamente come volevo che fosse. Poi, un venerdì mattina mentre lo accompagnavo al lavoro, mi dice, non posso farlo. Confuso su ciò di cui stava parlando, ho detto: 'Fare cosa? Vai al lavoro?' Poi mi ha risposto, No, questa relazione, e scende dalla macchina per andare al lavoro. Mi sembrava di essere stato preso a pugni nello stomaco.
Abbiamo discusso sulla sua dichiarazione per tutto il fine settimana e domenica sera gli ho detto che non accettavo la sua rottura con me. Gli ho detto di prendersi un minuto per risolvere qualsiasi problema di crisi del quarto di vita con cui aveva a che fare, ma l'unico modo in cui avrei accettato che ci lasciassimo è se non mi amasse più. Si fermò per quella che sembrò un'ora e poi disse con le lacrime che gli rigavano il viso che non mi amava. L'unico dolore che ho sentito vicino a questa sensazione è stato quando mio padre è morto.
Sono stato un disastro per circa due anni. Ho seguito la consulenza, ho preso farmaci per l'ansia e sono uscita con tutti i perdenti che mi guardavano. Ero completamente distrutto. Ma l'unica cosa che mi ha aiutato a superare tutto è stato dedicare la mia vita a Cristo. Il Signore mi ha dato 100 possibilità di porre fine a quella relazione, ma il mio orgoglio e la paura di ricominciare non me lo hanno permesso. Dio è arrivato dove la relazione doveva lasciarmi. Non tutte le situazioni che vogliamo sono per noi, e ringrazio Dio per avermi salvato da un crepacuore ancora più grande lungo la linea. Ho scoperto che la volontà di Dio per la mia vita è molto migliore della mia, e per questo sono grato.
09Talayah Jackson
Talayah Jackson (@talayahj), 36
Età del crepacuore: 3. 4
Durata del rapporto: 4 anni
Quattro anni fa, un incontro casuale all'aeroporto di Atlanta ha cambiato la mia vita. Ho incontrato e subito dopo mi sono innamorata dell'uomo con cui pensavo di passare il resto della mia vita. Sfortunatamente, non è così che è finita la nostra storia. Nel giugno 2014, dopo una brutta e dolorosa discussione, ho deciso di porre fine alla nostra relazione. È stata di gran lunga una delle decisioni più difficili che abbia mai dovuto prendere nella mia vita, ma ho dovuto scegliere me stessa e il mio benessere.
Il giorno dopo ho chiamato mia madre e senza troppe esitazioni ho dichiarato che mi trasferivo. Ho lasciato andare tutto, compresa l'idea che la mia vita doveva essere in un certo modo e che dovevo stare al passo con amici e coetanei che stavano vivendo traguardi importanti, come il matrimonio e la famiglia. Ho lasciato andare tutto e ho iniziato il mio Anno di Me – vagamente rispecchiato dopo l'Anno del Sì di Shonda Rhimes.
Per tutto il 2015, ho vissuto la mia vita esattamente come volevo e mi sono presa cura di me stessa, che è ciò che avevo perso nella mia relazione. Ecco come mi è sembrato:
Esercizio – Ogni volta che ne ho avuto la possibilità, sono uscito per respirare aria fresca e allenarmi. Una breve passeggiata di 15 minuti è stata appena sufficiente per schiarirmi le idee.
Scrivere sul diario – Ho scritto su un diario tutti i miei sentimenti, la rabbia, il dolore, la delusione. Scrivere quelle emozioni su carta le ha tolte dal mio spirito.
meditando –Ho usato due app davvero facili (Mindspace e l'esperienza di meditazione di 21 giorni di Oprah & Deepak) e ho impiegato 10 minuti ogni mattina per essere immobile e silenzioso. Oltre al diario, la meditazione mi ha aiutato a liberare le emozioni negative a cui mi stavo aggrappando.
Viaggio – Ho viaggiato in diversi stati, anche in diversi paesi, e ho incontrato molte persone davvero fantastiche. Essere in ambienti nuovi mi ha aiutato a mettere in prospettiva che la vita sarebbe andata avanti.
