Attrice AJ Johnson è stato molto impegnato in palestra, e se stai cercando ispirazione per il fitness, allora non cercare oltre Festa in casa stella.
Johnson ha recentemente pubblicato una foto della sua pazza confezione da 8 e ha spiegato che aveva deciso di andare oltre per ottenere gli addominali perfetti.
Un progetto diceva che volevano una femmina con una confezione da 6, ma quando ho mostrato loro la mia confezione da 8, mi hanno dato la data di inizio delle riprese prima che lasciassi la stanza. Ho deciso che nel 2016 avrei preferito essere troppo qualificata che non abbastanza, ha scritto. Caricamento del lettore...
Una foto pubblicata da AJ Johnson (@theajzone) il 19 dicembre 2016 alle 15:34 PST
Ha quindi incoraggiato i fan a perseguire i propri obiettivi nel 2017, anche scrivendo a uno, potrebbe richiedere più disciplina di quanto tu abbia mai immaginato, ma è possibile!
Allora, qual è il suo segreto? Secondo il suo post su IG, inizia in cucina.
Ecco il mio attuale piano alimentare, ha scritto. Senza zucchero, senza sodio aggiunto, 25 g di grassi aggiunti al giorno (mandorle/avocado), 1 gallone di acqua al giorno, 4 once di proteine 6 volte al giorno, 1 c. verdure fresche 4 volte al giorno, 4 t. riso basmati al giorno.
Quindi, se stai cercando una piccola spinta per andare in palestra nel nuovo anno, allora AJ ti ha preso.
