Il viaggio nel fitness di Cassie è a dir poco stimolante.
La cantante e modella 33enne ha dato alla luce una figlia di nome Frankie nel dicembre 2019 che è quanto mai carina. In un recente post sul blog intitolato Come mi sembra sano, la nuova mamma dà una testimonianza degna di nota sull'eliminazione dei 60 chili guadagnati durante la gravidanza e sui blocchi stradali che ha incontrato lungo la strada.
Chiunque conosca davvero me e la mia mente Vergine sa quanto sia stato difficile per me decidere di postare questo prima e dopo, scrive Cassie nell'apertura del suo post. Ma da quando sono diventata madre e ho sperimentato quanto sia straordinario il corpo femminile, ho sentito il bisogno di condividere.
Cassie rivela che dopo il parto, è stata in grado di perdere gradualmente i primi 30 chili nelle settimane successive. Ho iniziato ad allenarmi quando avevo un obiettivo di 30 libbre da raggiungere e quando il mio medico mi ha autorizzato, lei continua. All'inizio sono andato piuttosto duro. A metà marzo ero sotto di altri 15 e mi sentivo abbastanza bene. Ho avuto un po 'di ansia inspiegabile, ma sono riuscito a superarlo e un altro 15 significava che avevo solo 15 libbre per tornare al mio peso pre-bambino.
Dopo che Cassie aveva inspiegabilmente guadagnato 15 chili, ha visitato il suo medico e le è stata diagnosticata una condizione chiamata tiroidite postpartum, una condizione in cui una ghiandola tiroidea precedentemente funzionante si infiamma e provoca sintomi come aumento di peso improvviso, depressione e mancanza di energia.
Fondamentalmente la mia tiroide è stata iperattiva per un breve periodo (da cui l'ansia e la perdita di peso) e poi ha rallentato facendomi riprendere peso, ha spiegato. Da quello che mi ha detto il mio medico non è molto comune. Circa il 5-10% delle donne lo sperimenta entro il primo anno dopo il parto.
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Cassandra (@cassie) il 2 marzo 2020 alle 13:21 PST
Cassie dice che ha anche perso la testa sentendosi frustrata per la sua perdita di peso e alla fine è diventata incoerente con i suoi allenamenti. È stato scoraggiante, dice. Una volta che ho iniziato a diventare più coerente, ho iniziato a vedere e sentire i risultati molto lentamente, ma stava succedendo. So che molte persone pensano, beh, è sposata con un personal trainer, non dovrebbe essere difficile per lei o dovrebbe essere in forma, non ha scuse, ma ero scontento di me stesso. S— succede, sono umano.
Alla fine, Cassie non solo è stata in grado di tornare al suo peso pre-bambino, ma ha anche alleviato alcuni dolori alla schiena e al collo causati dall'allattamento al seno. Attribuisce a suo marito la progettazione di un programma di allenamento efficace per lei. Oggi sono più in forma di quanto non fossi prima del bambino. Onestamente non credo di essere mai stata così in forma, ha scritto la mamma. L'allenamento mi ha dato un posto dove liberarmi di qualsiasi energia negativa ed emozione che potrei avere, aumentare la mia serotonina e praticare la disciplina. Ogni giorno in cui mi alleno non è perfetto, ma mi presento e mi spingo.
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Cassandra (@cassie) il 7 agosto 2020 alle 20:57 PDT
L'orgogliosa mamma conclude il suo biglietto consigliando ad altre neomamme di donarsi grazia quando cercano di rimettersi in forma dopo il parto. Qualunque siano i tuoi obiettivi, scegli di essere sano. Per me, questo è ciò che sembra quando mi prendo cura di me stesso. Ecco come mi sembra sano. Non si tratta di essere magri o muscolosi o di qualsiasi cosa le persone abbiano in mente di sembrare 'sani'. La salute arriva in tutte le forme e dimensioni, è diversa per tutti. La salute è una pace della mente.
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