Sebbene le conversazioni sincere sui disturbi alimentari stiano (per fortuna) diventando più comuni nel mondo della danza, una lotta continua ad affliggere i ballerini a un ritmo allarmante: il disturbo da dismorfismo corporeo (BDD). In un settore incentrato sull'aspetto fisico, il BDD, più comunemente noto come dismorfismo corporeo, a volte può sembrare difficile da evitare. Ma c'è speranza e aiuto per chi ha bisogno.
Secondo il Associazione nazionale di anoressia nervosa e disturbi associati , BDD è definito come 'un'ossessione per un difetto immaginario nell'aspetto fisico o un'estrema preoccupazione per un leggero difetto fisico, che altri individui potrebbero non riconoscere'. A differenza dei problemi di immagine corporea più generali, BDD è caratterizzato da una fissazione su una parte (o parti) specifica del corpo.
La dismorfia corporea può manifestarsi in modi diversi a seconda dell'individuo, ma molti, molti ballerini ne soffrono in qualche versione. Infatti, uno studio condotto nel 2012 ha scoperto che il BDD è più diffuso nei ballerini rispetto alla popolazione generale.
Perché i ballerini sono particolarmente a rischio?
Josh Spell, ex ballerino e consulente di salute mentale per il Pacific Northwest Ballet, non è sorpreso da questi risultati della ricerca. 'Questo standard del corpo magro come ideale di danza è stato tramandato di generazione in generazione', dice. 'È decisamente il modello Balanchine, quelle gambe lunghe.'
I ballerini trascorrono ore ogni giorno a scrutare i loro corpi allo specchio. Collant, body e costumi rivelatori aumentano solo la probabilità di fissarsi su parti del corpo 'imperfette'. Lo spirito competitivo dell'industria può esacerbare la situazione, lasciando i ballerini di tutte le forme e dimensioni, poiché il BDD può influenzare tutti, indipendentemente dal peso, con la sensazione di non essere mai all'altezza.
Come si può trattare la BDD?
'Con la dismorfia corporea, non è qualcosa per cui puoi prendere una pillola magica e se ne va', dice il coreografo, attore e cantante KayCee Stroh, noto per aver interpretato Martha Cox nel High School Musical trilogia. 'Fin dalla tenera età, ricordo di essermi guardato allo specchio e poi le ragazze accanto a me e di aver realizzato,' Oh, wow, sono tutte come ginocchia e gomiti e davvero allampanate. È normale? È quello che dovrei essere? '
Mentre continuava a perseguire la danza, la battaglia di Stroh contro la dismorfia corporea peggiorò, così come le sue lotte con l'anoressia e la bulimia. È diventata ossessiva, preoccupandosi costantemente di caratteristiche specifiche del corpo o cercando di cambiarle, sia attraverso una dieta estrema o l'esercizio. Stroh impiegò molti anni per essere in grado di identificare con cosa esattamente stava combattendo.
In definitiva, per Stroh, la chiave per la guarigione era la terapia. E questo è vero per molti ballerini che hanno a che fare con BDD. 'I professionisti della salute mentale sono addestrati a riconoscere questi pensieri disadattivi o pensieri negativi', dice Spell. 'Questa è solo una parte del tuo benessere generale. Proprio come andiamo alla terapia fisica, possiamo andare alla terapia mentale. Voglio che sia normalizzato.
KayCee Stroh balla oggi (Xan Craven, per gentile concessione di Stroh)
Cosa dovresti fare se stai lottando?
Il percorso per il ripristino da BDD potrebbe non essere lineare. Ma se stai soffrendo, ecco alcuni primi passi da compiere.
Per prima cosa, trova un confidente fidato, che sia un insegnante di danza, un genitore o un professionista della salute mentale. Avere qualcuno con cui parlare è fondamentale per una guarigione sana e duratura. Con il loro aiuto, inizia a riconoscere ed esaminare i tuoi pensieri negativi, identificando potenziali fattori scatenanti e prospettive che devono essere adattati.
Stroh suggerisce di ripulire i tuoi feed dai social media da tutto ciò che ti fa sentire negativo nei confronti del tuo corpo, smettere di seguire i ballerini, i modelli e / o le marche di abbigliamento che trovi scatenanti. Assicurati che anche i tuoi insegnanti di danza sappiano cosa stai passando, in modo che possano potenzialmente modificare il modo in cui danno feedback in classe.
'Come insegnante, mi sforzo di usare un linguaggio che si concentri sulla funzione piuttosto che sull'estetica', afferma Courtney Liu, ex ballerina e attuale studentessa MFA alla Duke University che studia educazione del balletto, immagine del corpo e disturbi alimentari. 'Quindi, invece di parlare di una certa parte del corpo, come l'addome o le cosce, parlo della funzione dietro il sollevamento delle gambe o della funzione dietro il coinvolgimento dello stomaco.'
Potrebbe anche essere utile scegliere un punto dello studio più lontano dallo specchio o persino allenarsi senza lo specchio quando possibile. In questo modo sarà più difficile fissarsi su parti del corpo specifiche. 'Lo specchio mente', dice Liu. 'Lo specchio è un oggetto bidimensionale, ma noi siamo esseri tridimensionali.'
Per ulteriori informazioni e risorse, visitare il Fondazione internazionale OCD e Fondazione per il disturbo da dismorfismo corporeo siti web.