Avere un paio di giorni di flusso intenso quando inizi il ciclo è del tutto normale: abbiamo tutti perso un tampone o due, giusto? Ma se ti ritrovi a evitare di indossare quei graziosi jeans bianchi durante il ciclo o hai una borsa piena di super assorbenti, potresti avere un forte sanguinamento mestruale (HMB) a causa dei fibromi uterini.
Ci sono più di 2,8 milioni di donne negli Stati Uniti con diagnosi di fibromi uterini, che possono causare HMB. Lasciando alle donne la decisione se sottoporsi o meno a un'isterectomia come trattamento. Tuttavia, molti non vogliono sottoporsi a un intervento chirurgico invasivo o stanno cercando di avere figli in seguito. Se sei una di quelle donne, parlane alla tua prossima visita dal medico: ci sono così tante opzioni a tua disposizione e vuoi essere sicuro di conoscere i fatti prima di prendere qualsiasi decisione importante sulla tua salute. Nel frattempo, dai un'occhiata a questi suggerimenti per aiutare a trattare il tuo abbondante sanguinamento mestruale.
Cambia la tua dieta. Aumentare l'assunzione di ferro può aiutare a ridurre forti emorragie e prevenire l'anemia causata dalla perdita di sangue. Prova ad aggiungere alimenti ricchi di ferro come carne, pesce, fagioli, noci, semi e verdure a foglia verde alla tua dieta quotidiana. Inoltre, gli alimenti ricchi di vitamina C come arance, peperoni e broccoli possono aiutare il tuo corpo ad assorbire il ferro in più, quindi prova ad abbinarli insieme, come un ottimo soffritto. Inoltre, fai del tuo meglio per evitare zuccheri trasformati, grassi trans e carboidrati amidacei, che possono peggiorare i sintomi, anche se potresti desiderarli in questo periodo del mese. Caricamento del lettore...
Prova un antidolorifico. I farmaci comuni come l'ibuprofene o l'aspirina possono aiutare a ridurre il dolore e ad alleggerire il ciclo. Questi medicinali sono talvolta chiamati farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Possono ridurre la quantità di prostaglandina, un ormone che causa dolore e forti emorragie, nel rivestimento uterino. Prima di assumere qualsiasi cosa, anche da banco, consulta il tuo medico per vedere se ha qualche suggerimento su cosa dovresti o non dovresti prendere.
Rimani idratato. Un bicchiere d'acqua può sembrare l'ultima cosa che potrebbe aiutare, ma se sanguini molto per un paio di giorni, il volume del sangue può abbassarsi troppo. Prova ad aggiungere da quattro a sei bicchieri d'acqua in più ogni giorno per mantenere il volume. Puoi anche sorseggiare una bevanda elettrolitica come Gatorade o aggiungere più sale alla tua dieta per bilanciare l'acqua in eccesso.
Se i fibromi uterini causano sanguinamento eccessivo o altri problemi, è meglio parlare con il medico del trattamento. Prima di provare qualcosa da solo, chiedi consiglio a un esperto. Quindi, non aver paura di menzionare i tuoi periodi pesanti alla tua prossima visita.
