Postato da Meleah il 7/1/2015 aSalute e fitnessEsatto, non è richiesto alcun esercizio. Ci è stato detto a tutti che dobbiamo allenarci per tonificarci. Bene, questo è vero per tonificare i muscoli. Tuttavia, è possibile ottenere effetti tonificanti per la pelle dall'esterno.
La tua pelle è la parte più visibile del tuo corpo. Dovrebbe essere coccolato e mantenuto come parte della tua routine di toelettatura. Prova alcune di queste tecniche e vedrai un grande miglioramento. Alcuni di questi trucchi producono risultati immediati, mentre altri mostrano miglioramenti in 2-4 settimane. La tua pelle risulterà morbida e setosa al tatto. Apparirà anche più solido.
Esfoliare e idratare:Questo è il modo migliore per lucidare e levigare la pelle. La vecchia pelle si accumula e appare opaca e squamosa, soprattutto su braccia e gambe. L'esfoliazione rimuove la vecchia pelle ed espone la nuova pelle, che è più liscia e morbida. Usa un guanto per il corpo, un panno per lavare, la luffa per il corpo o i cereali detergenti a giorni alterni. Mentre è ancora bagnato, applica un olio per il corpo leggero, come Neutrogena Light Sesame Oil, o una lozione per il corpo per sigillare l'umidità. La lozione per terapia intensiva alla vaselina è economica ed efficace.
Aggiungi un bagliore:La pelle ha un bell'aspetto sul palco con un po 'di brillantezza. Ci sono lozioni e gel scintillanti che danno una lucentezza iridescente. I bastoncini glitterati applicano direttamente i glitter e aggiungono anche un po 'di mimetizzazione. Polveri scintillanti spolverano con sottili riflessi. Provane di diversi su spalle, pancia e schiena. L'applicazione su braccia e cosce migliorerà anche il contorno muscolare. Sono disponibili molti campioni gratuiti di questi.
Spazzolatura a secco:Questo trattamento aumenterà il flusso sanguigno sulla superficie della pelle, eliminando così le tossine e la cellulite. La spazzolatura agisce come astringente per tonificare e rassodare. La tua pelle si rassoderà e la comparsa della cellulite diminuirà.
Usa una spazzola per il corpo con setole naturali, disponibile in farmacia. Inizia dai piedi e sfiora verso il cuore. Spazzola dalle mani alle spalle. Godrai del formicolio rinfrescante e la tua pelle arrosserà. È ottimo prima della doccia o come svegliarsi la mattina. Due volte al giorno per 3-5 minuti produrrà risultati in 2-4 settimane.
Falsi un'abbronzatura: È un dato di fatto che un corpo abbronzato sembra più sottile. Hai mai notato come i body builder siano molto abbronzati quando gareggiano? Il colore più intenso valorizza il contorno muscolare e mimetizza i difetti. La tua pelle apparirà più liscia e apparirai più liscia. La comparsa della cellulite e altri piccoli fastidi come vene dei ragni, lentiggini e macchie solari saranno molto meno evidenti.
Gli autoabbronzanti sono notevolmente migliorati e sono disponibili in una varietà di sfumature e formule. Non strisciano più e non ti fanno diventare arancione. Un po 'di bronzo all'istante in modo da poter vedere esattamente dove stanno andando. La maggior parte si abbronza in 3-6 ore e dura 3-5 giorni. Macchiano semplicemente lo strato esterno della pelle e si staccano naturalmente quando la pelle perde. Esfoliare prima del tempo aiuterà l'abbronzatura a durare più a lungo. L'idratazione tra le applicazioni prolungherà anche l'abbronzatura.
La stratificazione è la tecnica migliore per creare un'abbronzatura gradualmente fino alla tonalità desiderata. Inizia la sera e applica il primo strato. Lasciar asciugare circa 10 minuti prima di andare in pensione. Applica un secondo strato la mattina successiva e dovresti essere perfetto entro mezzogiorno. Fai la doccia e idrata come al solito e puoi riapplicare l'abbronzante ogni due o tre giorni per mantenere una bella luminosità uniforme. Assicurati di lavarti le mani tre volte e applica prima la lozione sulle zone più asciutte, poiché l'abbronzante si scurisce sulla pelle asciutta. La prima volta mi sono ritrovato con gomiti e ginocchia marroni. Vai leggermente sulla parte superiore dei piedi e delle mani.
Non consiglio autoabbronzanti per il viso. Si abbronzano tutto, difetti compresi. Un trucco abbronzato è meglio per andare con il corpo.
Usa il trucco per il corpo:Puoi creare tutti i tipi di illusioni con il trucco del corpo. Il contouring è uno dei migliori trucchi. Usa una polvere bronzo o marrone chiaro di due tonalità più scure della tua pelle per migliorare la definizione muscolare. Ombreggia appena sotto la linea della mascella per cancellare il doppio mento e snellire il collo. Ombreggia appena sotto la clavicola per creare una scollatura lusinghiera. Ombreggia tra i seni per migliorare il décolleté. Le aree ombreggiate verticali su entrambi i lati dell'ombelico creeranno una linea di cintura. L'ombra appena sopra il tuo costume sulla linea di cintura ridurrà al minimo qualsiasi rigonfiamento.
Il trucco per il corpo è utile anche per mescolare lentiggini, cicatrici, vene dei ragni e lividi. Più distrazioni puoi rimuovere dagli occhi, meglio è. Le distrazioni sono causate dalle differenze di colore. L'occhio è naturalmente attratto da loro. Più sei liscio, più le persone presteranno attenzione alla tua danza del ventre. Verifica eventuali differenze di colore importanti. Se disponi di poche sfumature, da quelle scure a quelle chiare, puoi gestire quasi tutto.
Le aree più chiare, come le cicatrici, devono essere scurite per adattarsi al tono del corpo. Colora con un pennello o un cotton fioc. I lividi e altre aree più scure devono prima essere neutralizzati con un correttore molto chiaro a base di giallo. Quindi abbina il tono della pelle sovrapponendo un fondotinta con una spugna e fissando con la cipria. I nuovi fondotinta in polvere minerale si fondono e coprono abbastanza bene le lentiggini o le macchie solari sulle braccia e sul petto.
Usa una lozione rassodante:Ce ne sono diversi sul mercato. I migliori che ho trovato finora sono di Neutrogena. Hanno una lozione per il corpo con rame attivo, che rassoda la pelle. Hanno anche una formula anticellulite che riduce l'aspetto della cellulite e leviga la grana della pelle. Applicalo due volte al giorno e sentirai una differenza in circa 2 settimane.
Idratare dall'interno:Bere molta acqua farà cose incredibili per la pelle. L'acqua è il modo in cui il corpo elabora e scarica le tossine. La metà del tuo peso corporeo in once è la quantità corretta al giorno. Oppure bevi 6-8 once ogni ora o due durante il giorno. È necessario di più se ti alleni vigorosamente. La maggior parte delle persone sperimenta la perdita di peso semplicemente aumentando l'assunzione di acqua. Assicurati di assumere integratori minerali per aiutare il corpo ad assorbire l'acqua. Se la tua pelle è secca, prova a prendere l'olio di semi di lino. Si presenta come un olio, che può essere trasformato in condimento per insalata con olio d'oliva o in capsule. È meglio tenerlo in frigorifero per evitare che si rovini. Assumere 2 o 3 capsule al giorno durante i pasti e notare una differenza in circa 3 giorni.
Ottieni un massaggio regolare:Questo tonifica la pelle e aiuta il corpo a purificare le impurità dalla pelle. Combina il lavoro sui tessuti profondi con un massaggio sportivo tonificante o tecniche circolatorie. La pelle risplenderà e diventerà più soda. Bere più acqua dopo un massaggio aiuta il corpo a scovare le tossine rilasciate.
Scritto da Meleah