Quando la maggior parte delle persone sente la parola veloce, la loro mente tende a impazzire, pensando che le loro giornate saranno piene di succhi di verdura mentre saranno torturate da tutte le persone che mangiano cibo intorno a loro. Ma mentre la parola è ormai diventata un toccasana per qualsiasi tipo di privazione, cibo o altro, non è certamente così spaventosa come potrebbe sembrare. In effetti, è probabilmente molto più fattibile di quanto tu possa pensare e molto probabilmente uno dei modi migliori per iniziare il nuovo anno.
Lo so perché negli ultimi due anni ho iniziato con uno chiamato Il Daniele Veloce un digiuno di 40 giorni basato sulla fede e ha completamente cambiato la mia vita.
A differenza di altri digiuni, The Daniel Fast non riguarda solo il cibo, anche se questa è una parte importante. Sulla base delle esperienze di Daniele nella Bibbia, la sua intenzione è aiutare le persone a diventare più consapevoli delle cose che mangiano e bevono, concentrandosi anche sulla spiritualità e sulla comunità.
È come premere il pulsante di ripristino sulla vita. L'idea è che per 40 giorni (che non è così lungo come sembra!) non ti concentri sul cibo, ma invece rivolgi la tua attenzione verso l'interno e verso l'alto per avere un'esperienza profondamente spirituale.
Quando sono stato introdotto al digiuno per la prima volta da un buon amico tre anni fa (pur essendo cristiano, non lo conoscevo), abbiamo deciso di intraprendere il viaggio in gruppo e utilizzare il metodo di Rick Warren Il Daniele Veloce come nostra guida. La conclusione principale del libro è che la potente combinazione di fede, forma fisica, cibo, concentrazione e amici cambierà la tua salute per sempre, trasformandoti nel modo più sconvolgente che si possa immaginare, dall'interno verso l'esterno. Abbiamo anche creato una chat di gruppo e un thread di posta elettronica, che consiglio vivamente, che ha promosso la condivisione e aggiunto un ulteriore livello di supporto. Caricamento del lettore...
Anche se la dieta non è vegetariana o vegana (ecco il lista completa dei cibi ), rimodella il modo in cui ci si avvicina al cibo e alla loro vita sociale rimuovendo cose come cibi lavorati, zucchero, caffeina e alcol. Di gran lunga uno degli aspetti più impegnativi è navigare in situazioni sociali per 40 giorni pecca alcol, ma anche questo ti costringe a rivalutare il motivo per cui ti piacciono o non ti piacciono certe cose.
Per me, l'aspetto più potente e che altera la vita della pulizia è l'elemento di messa a fuoco. In un mondo in cui un milione di cose stanno combattendo per la nostra attenzione, può sembrare completamente e assolutamente opprimente e dolorosamente distraente. Ma come dice Rick nel suo libro, è la perdita di concentrazione che fa sì che molte persone passino attraverso inizi pieni di speranza e molte fermate fallite mentre altre cose si contendono la loro attenzione.
Quello che ho trovato più utile è incorporare la dieta dei social media / media (come editor di bellezza non posso eliminare completamente l'uso ma invece limitare drasticamente il tempo speso su di esso) e anche impostare le mie intenzioni e visioni per l'anno a venire durante questo periodo di digiuno . Riducendo al minimo il numero di distrazioni, consente il tempo di tranquillità necessario e lo spazio per una riflessione profonda.
Ciò che Daniel Fast mi ha insegnato negli ultimi anni è che concentrandomi su una potente combinazione di elementi essenziali chiave, invece di ciò che puoi o non puoi avere, sfruttando il potere della comunità, tutto è possibile. Iniziare l'anno con 40 giorni di auto-riflessione e intenzione è un ottimo modo per impostare il tono per il resto dell'anno.
Domenica 7 gennaio (tradizionalmente la maggior parte dei cristiani inizia la prima domenica dell'anno) riprenderò questo viaggio. Non potrei essere più entusiasta della crescita e delle riflessioni che sicuramente avranno luogo.
Non vediamo l'ora di sapere se anche tu e le tue amiche farete il Daniel Fast quest'anno. Assicurati di farcelo sapere!
