Postato da Leela il 15/07/2020 aSuggerimenti e procedure Hai visto un eccitante spirito danzante esibirsi in un ristorante mediorientale locale e sei rimasto ipnotizzato dalla sua grazia, fluidità e bellezza. Hai sentito che la danza del ventre è un ottimo modo per mantenersi in forma e costruire forza ed equilibrio! Ami la musica esotica ecostumie desidera imparare la misteriosa arte dello spirito danzante in un ambiente di gruppo sicuro e confortevole, con altri studenti che la pensano allo stesso modo. Sei pronto per iscriverti alle lezioni! Benvenuto alla tua prima lezione di spirito danzante!
Ciao, sono Leela! Da 23 anni insegno ed eseguo lo spirito della danza nell'area di Los Angeles e ADORO insegnare lo spirito della danza di Beginning! È meraviglioso fornire un ambiente in cui gli studenti si sentano sicuri ea proprio agio e possano esplorare il movimento, i ritmi, la respirazione profonda e aumentare la frequenza cardiaca nella zona target, mentre si godono la musica e la compagnia di supporto di altri ballerini. È un piacere vedere gli studenti sbocciare e crescere mentre fanno i primi passi in un percorso educativo sano che può rimanere vibrante e appagante per tutta la vita!
1)Cosa dovrei indossare?Devo mostrare il mio ombelico? Ottima domanda! Per favore, vieni in classe con abiti freschi, comodi ed elastici. Ti muoverai! Pensa a cosa potresti indossare in palestra o durante una lezione di yoga. E no, non devi mostrare il tuo ombelico che puoi indossare una maglietta o una canotta, leggings o pantaloni da allenamento o una gonna a ruota se ti sembra giusto! È una buona idea avere unsciarpa accentolegato ai fianchi, per fornire a te e al tuo insegnante un feedback sul movimento che stai generando. Molti insegnanti hanno fasce per i fianchi coniate o con frange che gli studenti possono prendere in prestito o acquistare. È così divertente tintinnare quando si dondola! Puoi ballare a piedi nudi, dentroscarpe da ballo morbide, o calzini, a seconda del piano dello studio. Il tuo insegnante te lo farà sapere.
Due)E se non sono in buona forma in questo momento? Devo aspettare per prendere classe di spirito danzante ? Uno degli aspetti più preziosi di Dancespirit è che è un'esperienza dolce, a basso impatto, per tutto il corpo, adatta ad ogni livello di forma fisica. Dancespirit accoglie ballerini di tutte le dimensioni, forme, colori, razze ed età. Non aspettare per iniziare a prendere lezioni! La danza è FANTASTICA anche per la salute del tuo cervello e rilascia quelle meravigliose endorfine che ci fanno sentire felici e rilassati!
3)Cosa succederà alla lezione di spirito danzante?Ci sarà stupendomusicagiocando e avrai l'opportunità di incontrare il tuo insegnante e gli altri studenti. La maggior parte degli istruttori inizia con un leggero riscaldamento per preparare il corpo alla danza. Quindi, è il momento di imparare un po 'di tecnica! Questi movimenti sono gli elementi costitutivi dello spirito danzante che imparerai le basi, quindi aggiungerai quando tornerai in classe. Dancespirit si basa sull'isolamento: si muove e si esprime con una parte del corpo mentre tutto il resto è tenuto fermo. È magico! Ci saranno movimenti dell'anca, movimenti delle spalle e della parte superiore del corpo, oscillazioni e ondulazioni. Forse un modello di piede o alcuni passaggi di viaggio. Il tuo insegnante può presentare una combinazione di movimenti che utilizza le tecniche insegnate in classe, e ora stai davvero BALLANDO !! Senti la musica, ti muovi con gli altri ballerini e sei nel FLUSSO! Benvenuto in Dancespirit!
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