Abbiamo tutti bisogno di pace e tranquillità durante la quarantena.
E poiché i nostri vizi tipici come le terme sono attualmente chiusi poiché ognuno di noi fa la propria parte e pratica il distanziamento sociale, non c'è motivo per cui non possiamo portare la spa nelle nostre case. Tutto ciò di cui hai veramente bisogno è un giorno dedicato alla cura di te stesso (o più) ogni settimana per aiutarti a raggiungere lo zen che probabilmente stai cercando durante questi tempi folli.
Quindi, ecco alcune idee approvate da ESSENCE per aiutarti a sgrassare, trattare in profondità e ripristinare il tuo amore per te stesso, il tutto nel comfort di casa tua.
Creare l'atmosfera.
Far profumare il tuo soggiorno o la tua camera da letto chic e profumare divino è il primo passo per creare un ambiente zen. Non solo alleggeriranno il tuo umore, ma aumenteranno anche il rilassamento e ridurranno l'ansia, perfetti per qualsiasi giornata in spa a casa. Candele come Harlem Candle Company , Odori di ragazzo , Altroland , e KREWE crea un'atmosfera rilassante da aggiungere alla tua giornata di lusso.
Se le candele non funzionano e hai bisogno di un po' più di sollievo dallo stress, prova un aiuto muscolare per rilassare il corpo o un potenziamento immunitario per respingere fastidiosi germi come Roll On per aromaterapia True Botanicals . Sono piccoli armadietti dei medicinali che entrano nella tasca posteriore.
Crea la tua playlist. Caricamento del lettore...
Chi dice che la playlist spa perfetta debba essere musica classica o strumentale? Per alcuni può essere R&B degli anni '90 e per altri potrebbe essere jazz o hip hop. Qualunque cosa ti metta in vena e calmi il tuo spirito, mettilo insieme su una playlist e preparati a entrare nella tua zona. Se non vuoi crearne uno per te, anche Apple, Pandora, Spotify e qualsiasi altro servizio di streaming dovrebbero avere un enorme arsenale di playlist nel loro database. Basta scegliere il genere e faranno il lavoro. Premi il pulsante di riproduzione, versa del vino e rannicchiati sotto il tuo peso Napper e che inizi il tuo momento di pace.
Fai un bagno.
Il bagno perfetto può aiutare con il tuo umore, dolori e dolori. Per non parlare del fatto che puoi accendere alcune candele, ascoltare quella playlist curata perfetta, rilassarti con un libro e sorseggiare il tuo bicchiere di vino o cocktail preferito. Aggiungi un ottimo bagno in ammollo e non vorrai lasciare la vasca per ore. Prova un bagno come quello di UpWest Bagnoschiuma 'Basta respirare' per aiutarti a sentirti rilassato e rigenerato anche dopo le giornate più stressanti. Ricchi di vitamine, i sali da bagno aiutano a ridurre la ritenzione idrica che gonfia il seno, la pancia o le caviglie mentre lenisce i muscoli doloranti.
Rendilo al vapore.
Diventa fumante (e non nel modo in cui potresti pensare) per alleviare un po' di quello stress che hai provato mentre sei al chiuso durante questa quarantena. Tutto quello che devi fare è accendere la doccia al massimo della temperatura, aggiungere un po' di eucalipto fresco sopra il soffione e inspirare profondamente per 5-10 minuti. Questo non solo aiuterà a rilasciare tutta la tensione che hai accumulato dopo una lunga giornata stressante, ma rilascerà gli oli essenziali della pianta di eucalipto, che possono eliminare la congestione nasale e infiammazione correlata a sinusite e infezioni bronchiali.
Metti una maschera per il viso.
Il nero potrebbe non rompersi, ma deve comunque essere mantenuto. L'unico modo per farlo è attraverso un regime di cura della pelle coerente e l'occasionale maschera per il viso per mantenere la melanina incandescente. Queste maschere sono in genere infuse con tutti gli ingredienti naturali e con ritagli per occhi, naso e bocca, offrendo una soluzione senza problemi che ti dà un viso simile a una spa a casa - o almeno vicino a uno. Maschera riparatrice barriera porterà la tua pelle ai tropici con olio di avocado, estratto di cetriolo, burro di semi di mango e olio di semi di jojoba., Maschera per il viso catarsi La maschera per il viso in polvere di è una potente miscela curativa, idratante, rassodante e tonificante di ingredienti attivi ed erbe finemente macinate, e CBDfx Maschera Viso Aloe Vera è progettato per lenire e rassodare la pelle in soli dieci minuti lasciando il viso fresco e rigenerato. Se non puoi permetterti una maschera, puoi crearne una da solo razziando il tuo armadio della cucina. Ingredienti come miele, farina d'avena, curcuma, latte e cioccolato lasceranno la tua pelle liscia e morbida.