Quanto sei sano? 
Stai commettendo alcuni dei crimini sanitari più comuni? Rispondi a questo quiz per scoprirlo.
1. È la settimana prima della tua grande esibizione e il tuo costume sembra un po 'aderente. Decidi di ...
un. elimina tutti i carboidrati dalla tua dieta.
b. saltare le seconde porzioni e i dessert.
c. non mangiare altro che pompelmo e carote fino alla serata di apertura.
2. Accendi una sigaretta ...
un. occasionalmente alle feste.
b. mai!
c. alcune volte al giorno.
3. Il sole splende e non vedi l'ora di arrivare in piscina! La prima cosa tu fai quando arrivi lì è ...
un. applica la tua normale crema idratante per il viso, che contiene SPF 15.
b. insapona SPF 30 su tutto il corpo e indossa il tuo cappellino da baseball preferito.
c. inzuppati di olio abbronzante e trascina la tua poltrona alla luce diretta del sole.
4. Quando esci di casa la mattina, tu ...
un. prendi una mela e una lattina di soda dietetica per una colazione veloce in movimento.
b. prenditi il tempo per fare una colazione equilibrata: una frittata di albume, una fetta di pane tostato integrale e un bicchiere di O.J.
c. ti senti troppo frenetico dopo aver dormito attraverso la tua sveglia per pensare anche al cibo.
5. Sei al posto di guida mentre torni a casa dalle prove quando squilla il cellulare. Voi…
un. scrivi al tuo ragazzo che lo richiamerai.
b. ignorare la chiamata e restituirla quando torni a casa.
c. tira fuori il cellulare dalla borsa da ballo e poi chiacchiera per il resto della corsa.
Principalmente A: Spazio per migliorare
Crimini come tagliare i carboidrati, fumare occasionalmente e mandare messaggi al volante potrebbero non sembrare un grosso problema, ma possono farti riprendere più peso di quanto hai perso originariamente, innescare una dipendenza da nicotina e mettere te stesso (e gli altri) in pericolo sul strada.
Principalmente B: Continuate così
Sei sulla buona strada per una vita felice e sana. Far ripartire il metabolismo ogni mattina mangiando quella colazione equilibrata è un'abitudine che non dovresti mai smettere.
Principalmente C: Tempo per un intervento
È ora di cambiare le tue abitudini. Non usare mai il cellulare durante la guida: ti rende quattro volte più probabilità di schiantarsi. Quando si tratta di spruzzare tutto quell'olio abbronzante, abbiamo due parole per te: cancro della pelle. E non saltare mai i pasti: sei piccoli pasti al giorno accelera effettivamente il tuo metabolismo.
Calvizie da ballerina
L'alopecia da trazione, soprannominata 'calvizie da ballerina', è una condizione allarmante in cui una persona sperimenta la perdita temporanea dei capelli dopo aver tirato i capelli strettamente nella stessa direzione più e più volte. Ma non preoccuparti: è prevenibile! Cambia semplicemente il tuo stile per cambiare la direzione in cui i tuoi capelli vengono tirati ogni giorno. Panino sul lato sinistro, panino sul lato destro, panino alto, panino basso, parte sinistra, parte destra: le opzioni sono infinite!
Lo sapevate?
Incrociare le gambe all'altezza delle ginocchia quando si è seduti riduce la circolazione delle gambe e può causare vene varicose. Non carino! La prossima volta che ti siedi, prova ad incrociare le gambe alle caviglie per un'alternativa signorile che non causerà alcun danno.
Suggerimento veloce
Metti gli spicchi d'aglio appena tritati nei calzini e indossali durante la notte: l'aglio ucciderà i funghi che causano il piede d'atleta. Ripeti per 7-10 giorni fino a quando il piede del tuo atleta non è andato. E non dimenticare di lavare i tuoi piedi puzzolenti!