Rompere non è mai una cosa facile da fare.
A volte i segni sono evidenti, e altre volte, è una sensazione istintiva che abbiamo cercato di ignorare per mesi (e talvolta anche anni). Anche quando hai deciso di porre fine alla relazione, è molto più facile a dirsi che a farsi. Quindi continuiamo a restare.
Nella mia esperienza di lavoro con individui e coppie, la decisione di rompere non è mai semplice, afferma Kathleen Isaac, PhD, psicologa, Langone Medical Center della New York University. Portiamo le nostre storie e stili di attaccamento in ogni relazione, quindi il motivo per cui dobbiamo rompere e quando farlo dipende dalla persona.
Se hai preso in considerazione una rottura ma non sai come valutare chiaramente i segnali per farlo, ecco alcuni indicatori che ti fanno sapere che è ora di andarsene, una volta per tutte.
Caricamento del lettore...01Ti sei allontanato Se senti che l'amore sta svanendo, sappi che può essere naturale che gli amanti si allontanino. Non c'è niente che dica che dobbiamo essere la stessa persona che eravamo ieri, un anno fa o anche 10 anni fa. Sono le relazioni che resistono alla prova del tempo che sono quelle che crescono insieme. Se hai valutato tutti gli indicatori sopra e arrivi a questo fattore finale, è ora di dire addio alla tua attuale relazione, ragazza. Qualcosa di meglio è là fuori per te.
Getty Images
02Stai subendo abusi fisici o mentali L'abuso non va mai bene. E come signore, dobbiamo considerare questo come un insuccesso automatico. Perché molto probabilmente, se accadrà una volta, accadrà di nuovo. Nessuno dovrebbe rimanere in una relazione in cui viene abusato verbalmente, emotivamente, finanziariamente o fisicamente, dice Isaac. D'accordo Frazier, l'amore non fa male, né controlla. E se è così, esci da questa relazione in modo sicuro e cerca il supporto di altri sopravvissuti, familiari, amici fidati e persino un terapeuta.
Getty
03Comprometti i tuoi valori La tua integrità ei tuoi valori incarnano chi sei come individuo. E una volta che questi sono compromessi, sappi che è una chiara bandiera rossa che è ora di andare. Quando i tuoi valori iniziano a essere compromessi per il gusto di essere in una relazione, è tempo di rivalutare e affermare il tuo valore al di fuori di quella relazione, dice Frazier. Nessuna delle parti in una relazione dovrebbe perdere l'essenza di chi sono come individui. È importante notare che le relazioni hanno lo scopo di elevarci ed evolverci piuttosto che sminuirci e distruggerci. Se ti senti più criticato che celebrato nella tua relazione, è tempo per te di rivalutare e considerare questo come un segno per lasciar perdere.
Getty
04Non vuoi fare sesso con il tuo partner Il sesso non è tutto, ma è sicuramente molto in una relazione. Se hai controllato sessualmente, ciò potrebbe significare che qualcosa non va, sia fisicamente che mentalmente. Se i tuoi sentimenti verso il tuo partner sono il risultato, questo è un chiaro segno che le cose non stanno andando per il verso giusto.
Getty
05Non ti interessa più L'opposto dell'amore? Indifferenza. E una volta che sei arrivato al punto di non preoccuparti più del tuo partner, della relazione o anche di te stesso, è ora di andare. Nelle parole di Ariana Grande, grazie, il prossimo.
Getty Images
06La tua relazione è unilaterale Quando una persona si impegna sempre al 99,9% e l'altra dà costantemente lo 0,1%, questa è una relazione unilaterale. Chiediti da dove viene il valore aggiunto in questa relazione? afferma Sonya Frazier, consulente autorizzato per la salute mentale. Cosa ottieni davvero da questa relazione? Per essere chiari, ci sono momenti in una relazione in cui un partner dà di più e viceversa e va bene finché lo sforzo è reciproco. La definizione della parola relazione indica che è necessaria più di una persona per partecipare, continua. Se la tua relazione è costantemente unilaterale, allora non è una relazione, quindi questo è un segno per lasciar perdere.
Getty Images
07Non puoi comunicare tra loro Nessuno è un lettore del pensiero. Una relazione non avrà mai successo se non sei in grado di comunicare con il tuo partner, soprattutto in modo sano. Onestamente, se non puoi dire a Bae come ti senti a chi puoi dirlo? E se pensi che il motivo per cui puoi comunicare con il tuo partner sia perché soffocheranno i tuoi pensieri e le tue opinioni, questo è un indicatore ancora più chiaro che non sono l'unico.
Getty
08Le tue esigenze non vengono soddisfatte La relazione si sente unilaterale? Una relazione sana è quella in cui i tuoi bisogni vengono soddisfatti, dove c'è sicurezza per essere vulnerabili e dove ti scegli l'un l'altro e scegli continuamente di lavorare sulla relazione, dice Isaac. Potrebbe essere il momento di rompere quando quelle cose non sono più vere o se non sei più in grado di comunicare e sentirti. Quando passi più tempo a chiedere ciò di cui hai bisogno invece di ottenerlo e non vedi cambiamenti, è ora di andare, continua. E se stava facendo la cosa giusta e poi si ferma, allora è ancora tempo di andare.
Getty
09Sei solo non felice sorella, sei la tua prima priorità. E se non sei felice, è un chiaro segno che le cose non vanno bene. Come lo saprai? Ti senti giù regolarmente, sei sempre più solitario e non ti piace fare le tue normali routine. Se ritieni che la negatività sia abbastanza pervasiva da non poter individuare da dove proviene, è anche una buona idea parlare con un amico fidato, un consulente o un terapeuta.
Getty
Caricamento del lettore...
