Cresciuta in Ohio, Holly Phillips MD non ha sempre visto medici che le assomigliavano. Ora dà consigli medici al mondo come collaboratore di CBS News ed è anche alla ricerca di aiutare le donne impegnate a evitare il burnout. Nel suo nuovo libro The Exhaustion Breakthrough aiuta le donne a sentirsi energizzate con la nostra crescente lista di richieste. La mamma di due figli, moglie e dottore, condivide la sua ricetta per il successo, iniziando con una buona notte di sonno.
Nome: Holly Phillips MD
Età: Primi anni '40
Titolo: Medico e autore
Posizione: New York, NY
Città natale: Yellow Springs, OH
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Nome utente di Twitter: @HollyPhillipsMD
maniglia di Instagram: dochphillips
il concerto : Sono un internista generale in uno studio privato, CBS News Medical Contributor e ora un autore. Poche persone possono dire di avere il lavoro dei loro sogni, ma io sono incredibilmente fortunato da dire che ne ho alcuni! La pratica della medicina è un privilegio. Onoro e rispetto questa fiducia e cerco di ripagarla con completa onestà e trasparenza nelle mie interazioni con i pazienti, e cerco di praticare la migliore medicina possibile.
Il suo prossimo capitolo: Molte donne hanno costruito vite meravigliosamente piene e gratificanti per se stesse come madri, partner e amiche, con carriere compiute e soddisfacenti sforzi non lavorativi, eppure segretamente sentono che il prezzo che devono pagare per questo è essere così esauste che riescono a malapena a un attimo. Credo che non debba essere così. Nel mio libro The Exhaustion Breakthrough, includo centinaia di condizioni comuni, ma trascurate, da malattie mediche nascoste a fattori dello stile di vita, che puoi modificare per aumentare la tua energia. Caricamento del lettore...
Il miglior consiglio che ha ricevuto: Concentrati su ciò che vuoi fare e spendi tutte le tue energie per arrivarci, non sul perché non puoi arrivarci. Mi è stato anche detto che se non è mai stato fatto ciò non significa che non puoi farlo. Significa solo che dovrai ritagliarti il tuo percorso lungo la strada e circondarti di persone che celebrano i tuoi successi.
Le sfide che ha sopportato: Quando guardo alla generazione di medici che hanno formato la mia, c'erano poche facce che assomigliavano alla mia, ma sono così felice di vedere il mio riflesso sia intorno a me, sia ancora di più nella prossima generazione di medici.
Il suo atto di conciliazione tra lavoro e vita privata : Tengo una lista di cose da non fare, che scrivo a riguardo nel mio libro. Quando la mia lista di cose da fare sembra opprimente, guardo ogni elemento e mi pongo tre domande al riguardo: devo farlo proprio? Se sì, può essere dato a qualcun altro? L'attività può richiedere meno tempo? Quindi, in base a quelle risposte, provo a rimuovere quante più cose possibile dall'elenco.
Il suo antistress : Il sonno è la mia meditazione.
I suoi must-have tecnologici: Non posso vivere senza Uber, Waze e la mia carta Starbucks digitale.
La sua sigla : This is It, la sigla della sitcom degli anni '70 One Day At A Time