Arricciare, lisciare, tingere e tagliare: le donne passano ore ogni settimana a dire ai loro capelli cosa fare. Ma se davvero ci fermassimo e ascoltassimo quello che i nostri capelli stanno cercando di raccontare noi, gli esperti dicono che saremmo scioccati da quanto ha da dire sulla nostra salute.
A parte il tuo parrucchiere, è probabile che tu conosca i tuoi capelli meglio di chiunque altro. Tieni d'occhio eventuali cambiamenti improvvisi nella tua criniera. Un problema di salute sottostante potrebbe causare un cambiamento durante la notte nella trama o doppie punte inspiegabili, ad esempio.
Problemi alla tiroide:
L'eccessiva perdita di capelli, o telogen effluvium, può essere un segno che la ghiandola tiroidea è iperattiva (ipertiroidismo) o ipoattiva (ipotiroidismo). I problemi alla tiroide possono anche contribuire a rendere i capelli più secchi o più grassi del solito, quindi consulta il tuo medico se noti un cambiamento drastico.
Fatica:
Abbiate pazienza perché qui diventiamo un po' scientifici. La fase di crescita di un singolo capello del cuoio capelluto (anagen) è di circa tre anni, dopodiché occorrono tre settimane per prepararsi alla caduta (catagen) e tre mesi interi per in realtà caduta (telogen).
'Quando il corpo è stressato , può portare fino al 50% dei peli del cuoio capelluto nella fase catagen', spiega il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione, Tsippora Shainhouse. Inglesi + Co . 'Tre mesi dopo, noterai improvvisamente che i tuoi capelli sembrano meno densi/pieni.'
Una volta superato il periodo di forte stress, se sei in buona salute, i tuoi capelli dovrebbero iniziare a ricrescere entro sei mesi. In caso contrario, Shainhouse osserva che la colpa potrebbe essere la perdita di capelli femminile o un problema emotivo più serio.
Dieta:
Cattive notizie per gli amanti del cibo spazzatura: una dieta ricca di cibi altamente trasformati può portare a serrature opache e scialbe. Quando mangi una dieta squilibrata, il corpo trasporta tutti i preziosi nutrienti che può arrivare al tuo cuore e ad altri organi importanti, aggirando i tuoi amati capelli, Reader's Digest rapporti. Se i tuoi capelli crescono lentamente, potresti non assumere abbastanza proteine, che sono l'elemento costitutivo principale dei capelli.
Alopecia da trazione:
Pratiche come lo spazzolamento ruvido e frequente e l'uso di trecce o chignon troppo stretti possono causare la sindrome da degenerazione follicolare, avverte Shainhouse. 'Quella sensazione di tenerezza del cuoio capelluto dopo aver tirato fuori la coda di cavallo alla fine della giornata significa che i tuoi capelli sono stati tirati troppo stretti', dice a fijngenoegen + Co. 'Con una tensione persistente e un trauma ai follicoli, il follicolo può essere distrutto. Il tessuto cicatriziale fibroso può svilupparsi intorno e all'interno del vecchio follicolo pilifero. I capelli non possono ricrescere.'
Invece, quando puoi, indossa acconciature larghe ed evita di tirare i capelli troppo stretti quando li acconcia. Il cuoio capelluto non dovrebbe farti male quando ti togli i capelli alla fine della giornata.