Ecco un esempio di tap warm-up di sei minuti da Mark Yonally del Chicago Tap Theatre. Questo riscaldamento si basa sugli esercizi di Steve Condos, Stanley Kahn, Sam Weber e sul suo stile. Vuoi saperne di più su come evitare lesioni da rubinetto? Check-out Spirito di danza Marzo 2008.
- Spingi il piede destro su tutto il corpo per due misure, mantenendo la caviglia sciolta e floscia. Quindi pulsa fuori per due misure, dentro per due misure e fuori per due misure. Ripeti a sinistra.
- Muovi il piede destro liberamente per due misure. Ripeti a sinistra.
- Cadute alternate del tallone su ciascun piede durante il ritmo Dopo due misure, raddoppia la velocità. Dopo altre due misure, raddoppia la velocità. Prendilo il più velocemente possibile in modo pulito.
- Alternate dig-toe cadute su ciascun piede durante la battuta. Dopo due misure, raddoppia la velocità. Dopo altre due misure, raddoppia la velocità. Prendilo il più velocemente possibile in modo pulito.
- Rotolamento dei crampi, a partire da destra. Dopo due misure, raddoppia la velocità. Dopo altre due misure, raddoppia la velocità. Prendilo il più velocemente possibile in modo pulito. Ripeti, iniziando da sinistra.
- Intorno al mondo rotola crampi (passo destro, passo sinistro, tallone sinistro, tallone destro), invertendo la direzione ogni volta. Dopo due misure, raddoppia la velocità. Dopo altre due misure, raddoppia la velocità. Prendilo il più velocemente possibile in modo pulito.
- Paddle and roll (aka paradiddles) al ritmo. Dopo due misure, raddoppia la velocità. Dopo altre due misure, raddoppia la velocità. Prendilo il più velocemente possibile in modo pulito.
- Alette in avanti (due misure) e alette indietro (due misure). Flap-tallone in avanti (due misure) e flap-tallone indietro (due misure). Patta-doppio-tacco in avanti (due misure) e patta-doppio-tacco all'indietro (due misure) (prenditi questo primo tempo se sei un ballerino principiante o intermedio).
- Il piede destro mescola, due misure in ogni direzione (anteriore, laterale, posteriore, laterale). Salta sull'ultimo battito e ripeti con il piede sinistro.
- Il piede destro scalpita (spazzola), due misure in ogni direzione (anteriore, laterale, posteriore, laterale). Salta sull'ultimo battito e ripeti con il piede sinistro.
- Fucili del piede destro (noti anche come terzi aperti), due misure in ogni direzione (anteriore, laterale, posteriore, laterale). Salta sull'ultimo battito e ripeti con il piede sinistro.
- Passo destro, mischia, zuffa, riffle per due misure (cinque volte attraverso la sequenza di tre). Salta sul ritmo aperto e ripeti con il piede sinistro.
- Passo a destra, passo a sinistra, fai clic sulle dita dei piedi, punta a destra, punta a sinistra (pausa) battito di mani. Dopo due misure, raddoppia la velocità. Prendilo il più velocemente possibile in modo pulito.
Sei pronto per ballare!