Terrier cane con guinzaglio in boccaCredito: Getty ImagesL'amore incondizionato dei nostri cani gioca un ruolo importante nel nostro benessere emotivo, ma gli studi dimostrano che potrebbero avere un impatto anche sulla nostra salute fisica. Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes dell'American Heart Association nell'ottobre 2019, i proprietari di cani hanno il 31% in meno di probabilità di morire per infarto o ictus rispetto a quelli che non li hanno e nelle persone con precedenti di cuore eventi, coloro che vivevano in una 'casa per cani' avevano un rischio di morte ridotto del 65%, afferma il dott. Glenn Levine, esperto medico volontario per Healthy Bond for Life dell'American Heart Association.
Vai fuori
Portare il cane nella sua passeggiata quotidiana intorno all'isolato può sembrare un lavoro noioso, ma non è l'unico a beneficiare dell'esercizio regolare. Rimanere fisicamente attivi insieme al tuo animale domestico può ridurre i rischi di sovrappeso e di sviluppare malattie cardiovascolari e può aiutare a mantenere una pressione sanguigna sana. I proprietari di cani hanno maggiori probabilità di raggiungere i loro obiettivi di fitness rispetto a quelli senza compagni canini. In effetti, hanno il 34% di probabilità in più di adattarsi in 150 minuti di camminata a settimana e hanno maggiori probabilità di raggiungere le quantità raccomandate di attività fisica a settimana, afferma Levine.
Rendilo un affare di famiglia
Stabilire abitudini sane in giovane età sarà a beneficio di bambini e ragazzi man mano che invecchiano. Gli animali domestici possono dare ai bambini un incentivo a trascorrere più tempo all'aperto, portando a più attività e migliori livelli di forma fisica e riducendo il rischio di malattia più avanti nella vita. Gli adolescenti provenienti da famiglie di proprietari di cani sono più attivi fisicamente di quelli le cui famiglie non possiedono un animale domestico, afferma Levine.
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Migliora il tuo umore
Secondo Levine, lo stress può influenzare i nostri comportamenti e aumentare i nostri rischi di malattie cardiache (come ipertensione e livelli di colesterolo), insieme al fumo, alla mancanza di attività fisica e all'eccesso di cibo. Dopo una giornata impegnativa, il legame con i nostri animali domestici può combattere lo stress e migliorare i nostri stati emotivi. Quando vediamo, tocchiamo, ascoltiamo o parliamo con i nostri animali, proviamo un senso di felicità e gioia. Allo stesso tempo, gli ormoni dello stress vengono soppressi, afferma Levine. Quindi, se ti senti giù o stai lottando con la tua salute mentale, il tuo animale domestico può aiutarti. Trascorri del tempo con loro giocando o semplicemente accarezzandoli. Potresti scoprire che ti senti meglio e anche il tuo animale domestico adorerà il momento del legame, dice.