Crescendo, ho sempre avuto questi sentimenti profondamente tristi. Pensavo fossi solo io e c'era qualcosa che non andava in me. Il momento in cui ho capito che stava succedendo qualcosa di più profondo è stato nel 2007, quando ero il pastore della mia chiesa. Ho guidato il nostro ministero di culto per circa quattro o cinque anni e durante quegli anni andavo in chiesa, abbracciavo tutti, sorridevo in faccia a tutti, baciavo i bambini, ecc.
Potrei alzarmi e cantare e guardare le persone che vengono consegnate e liberate e sperimentare la libertà nelle loro vite, eppure andrei a casa e starei sotto le coperte, con le tende chiuse, senza mangiare, senza mai uscire dalla mia stanza per giorni a un tempo. Mia cugina Shaniqua, che all'epoca era la mia coinquilina, conosceva la routine: saremmo tornati a casa dalla chiesa. Mi spogliavo, indossavo qualcosa di enorme e mi sdraiavo sul letto e restavo lì per giorni. Questa volta ero a letto da tre o quattro giorni e non avevo lasciato la mia stanza. La casa era completamente buia; le tende si sono chiuse e la tristezza era così pesante in quella casa che lei si è letteralmente trasferita e si è trasferita nella casa del mio pastore per quella settimana perché era troppo pesante per lei.
Tre lezioni per aiutarti a sconfiggere la depressione
Sotto quelle coperte mi dicevo cose del tipo: 'Nessuno ti vuole, ti vogliono solo per i tuoi regali; ti vogliono solo per i tuoi talenti. La gente ti vuole solo per quello che hai da offrire, ma nessuno te lo restituisce.' Ovviamente era tutto falso. Avevo così tante persone intorno a me che mi amavano, ma per qualche motivo ero bloccato in questo luogo di rifiuto dove non importa quanto sono bravo o quanto faccio, o quanto offro, mi sembrava che non fosse abbastanza . piangerei per ore. A volte non saprei nemmeno perché stavo piangendo. Era solo una pesantezza che ti assale e che non riesci a spiegare.
Durante quel periodo, qualcosa nel mio spirito ha detto: 'Tasha, devi fare qualcosa al riguardo'. È stato solo un momento in cui mi sono sentito come se non avrei potuto andare avanti nella mia carriera e nel mio ministero se avessi continuato a permettermi di essere in questo posto. Ho pensato: 'Ad un certo punto qualcuno lo scoprirà e diventerà molto più grande di quello che sono in grado di gestire'. Così mi sono alzato per fare qualche ricerca e ho iniziato a studiare la depressione. Ho chiamato mia cugina Shaniqua e il mio pastore per dire loro che pensavo di sapere cosa c'era che non andava in me. Ho subito trovato un terapeuta in modo che potessi iniziare a parlare di quello che mi stava succedendo. Caricamento del lettore...
Supera la depressione e riprenditi la vita
Il mio terapista l'ha diagnosticata come depressione. So cosa stai pensando: Tasha Cobbs, cantante gospel vincitrice di un Grammy, depressione? Sì, depressione.
Andare in terapia era nuovo per me. Non conoscevo nessuno che fosse andato in terapia, o almeno così pensavo. Non parliamo abbastanza di salute mentale nelle nostre chiese o nella nostra cultura. Ricordo che ero stanco persino di farlo. Quando ho iniziato ad andare in terapia l'ho detto solo ai miei amici più stretti e alla mia famiglia. Sono stati tutti molto di supporto. Chiamavano e dicevano: 'Sei andato al tuo appuntamento oggi? Quello che è successo? Hai avuto una svolta?’ Ma so che alcune persone non hanno quel tipo di sistema di supporto, specialmente nella nostra cultura, e soffrono in silenzio. Dobbiamo risolvere questo problema. La nostra cultura e le chiese in generale dovrebbero concentrarsi maggiormente sulla depressione e sulle persone che lottano con la salute mentale. Da quello che ho sperimentato nel condividere la mia testimonianza con persone diverse, è qualcosa di molto più diffuso di quanto riconosciamo, e sono disposto a stare in prima linea come leader nella nostra cultura e ad affrontare i problemi di salute mentale che abbiamo ignorato.
The Write or Die Chick: non hai bisogno di preghiera, hai bisogno di un terapeuta
In tutto questo credo che la mia fede fosse ancora il mio pilastro. Uso sempre l'esempio di mio padre. Era il fondamento della nostra famiglia. Mi ha insegnato tutto quello che so sul ministero e sulla vita. Mio padre è morto quasi due anni fa - una settimana prima che vincessi il mio primo Grammy Award - e una delle cose che la gente mi chiede sempre è: 'Come hai fatto a piangere mentre vivevi una vita così pubblica?' Credo che nella vita ci siano momenti in cui dobbiamo vivere ciò che predichiamo. Ho predicato che è il Dio della pace, è il Dio che ci libera dal caos nella nostra vita. La Bibbia parla della pace che non possiamo comprendere. Con tutta la fede che ho, devo credere che Lui sia il Dio di cui predico. Quindi, quando sto lottando per trovare la pace nella mia mente... posso sempre andare da Dio e lui mi dà una pace che supera la mia comprensione. Oltre alla terapia, questa è una delle cose che mi mantiene integro. Pratico ciò che predico ora quando si tratta di questo perché sono le uniche cose che guariscono davvero. Credo che la terapia abbia portato consapevolezza nei luoghi in me che avevano bisogno di guarigione e che Dio e la mia fede poi mi hanno guarito.
Vado ancora in terapia. Non è così coerente come allora, ma una volta al mese o giù di lì, incontrerò il mio terapista per assicurarmi che siamo ancora sul punto. È qualcosa in cui credo ed è qualcosa che incoraggio. Credo che ci siano persone su questa terra che Dio ha davvero graziato per essere in grado di aiutarci in ogni situazione della nostra vita, insieme alla Sua forza, insieme alla Sua potenza.
