In questo periodo l'anno scorso i governi statali hanno iniziato a imporre blocchi, mandati di maschere e chiusure di scuole a causa della pandemia globale. Allora, molti di noi non avrebbero previsto che la nazione si sarebbe trovata ancora nella stessa situazione un anno dopo. Come risultato di questa crisi prolungata, le persone hanno sofferto di stanchezza e malattie mentali da COVID-19. Non vogliono altro che tornare a una sorta di normalità, anche se probabilmente la vita non cambierà radicalmente per molto tempo.
ESSENCE ha parlato con l'avvocato e stratega della giustizia sociale Angela Rye e la nota erborista Queen Afua, autrice di Sacred Woman: A Guide to Healing the Feminine Body, Mind, and Spirit, su alcuni dei modi migliori per migliorare la salute mentale nella comunità nera durante il pandemia.
Che consiglio daresti a chi sta affrontando la perdita del lavoro durante la pandemia?
REGINA AFUA: Lo sono, posso e lo farò e sto disegnando e sto manifestando. Ho perso quel lavoro ma non ho perso la mia vita e posso ricreare una nuova vita, un nuovo lavoro e una nuova prosperità.
ANGELA RYE: Queen Afua è stata una coach del benessere dalla prima conversazione che ho avuto con lei. Parliamo spesso di ostetriche nella nostra comunità quando consideriamo ciò di cui le persone hanno bisogno per partorire. Ma non parliamo sempre di manifestare la visione, assicurandoci di non portare con te il bagaglio del tuo trauma o trauma ancestrale, e lei è stata davvero una tale luce.
Caricamento del lettore...
Le responsabilità sono aumentate per i genitori e gli altri dall'inizio della pandemia, il che rende difficile per le persone dare la priorità alla cura di sé. Perché la cura di sé è così cruciale?
AFUA: Dicono che la violenza è aumentata nella nostra comunità e famiglia dopo la pandemia perché le persone sono così stressate. Sono uno sopra l'altro, uno accanto all'altro tutto il tempo, se due persone malate non stanno bene, non al loro meglio, quando interagiscono costantemente ci saranno più conflitti, ci saranno più sfide. Si chiama vita o morte che dobbiamo prenderci cura di noi stessi. Altrimenti le nostre famiglie saranno le più messe alla prova. È qualcosa che ci manterrà sani di mente. Dobbiamo nutrire il nostro cervello. Le nostre emozioni stanno scattando. Quindi, quando prendi il succo verde, combatterà le tue emozioni. Quando prendi i tuoi cetrioli, guarirà i tuoi reni, ti libererà dallo stress in questo modo. Quindi, sarai in grado di avere un impatto maggiore con la tua famiglia perché ora devi fare di più per la tua famiglia. La nostra casa è il nostro centro benessere.
La donna sacra: una guida per guarire il corpo, la mente e lo spirito femminili dalla regina Afua
RYE: La cosa che amo del libro dei Queen, La donna sacra: una guida per guarire il corpo, la mente e lo spirito femminili , è davvero una guida e un manuale di riferimento per continuare a tornare indietro e fare riferimento. Se cadi, puoi rialzarti.
Cosa può fare qualcuno in questo momento per aiutarlo a sviluppare uno stato mentale più sano?
AFUA: Diario, prendi il tuo libro, prendi la penna, accendi una candela, fai le tue preghiere, bevi una tazza di tè, forse, e poi chiedi aiuto al tuo Creatore. Hai bisogno di aiuto, hai bisogno di sostegno, hai bisogno di amore, hai bisogno di prosperità, hai bisogno di trovare un'altra strada, hai bisogno di un lavoro che possa sostenerti, ma tu ami e poi ascolti.