Non è un segreto che il tuo corpo subisca una serie di cambiamenti man mano che invecchi. La tua vita può fluttuare, i tuoi ormoni possono assumere una mente propria e la tua pelle può subire alcuni cambiamenti. Di conseguenza, dovrai adattare la tua cura della pelle di conseguenza, o come dice la dottoressa Annie Chiu, dermatologa certificata dal consiglio di amministrazione: Non indossi gli stessi vestiti che indossavi a vent'anni quando ne compi trenta, lo stesso vale per la tua cura della pelle.Continua a leggere per scoprire i consigli del Dr. Chiu su come trattare la tua pelle in questa era di cambiamento, quali misure preventive dovresti prendere ora (se hai 20 anni) e quali abitudini dovresti adottare se hai già anni '30.
ESSENZA: come dovrebbe cambiare il tuo regime di cura della pelle quando raggiungi i 30 anni: è necessario cambiare i prodotti?
DOTT. CHIUSO: A 30 anni vorrai sicuramente essere più proattivo in termini di lotta contro l'anti-invecchiamento e i danni alle foto che potrebbero essersi verificati nei tuoi primi anni. Gli studi hanno dimostrato che riceviamo il 90% della nostra esposizione al sole anche prima dei 19 anni. Quindi, lo pagherai più tardi.
ESSENZA: Consigli di differenziare tra creme da giorno e creme da notte: c'è davvero una differenza tra le due?
DOTT. CHIUSO: I tuoi 30 anni sono un decennio di cambiamenti. Alla fine degli anni '30 alcune persone potrebbero optare per una crema idratante notturna più pesante solo perché durante il giorno le ghiandole sebacee sono un po' più attive, quindi potresti non aver bisogno di una crema idratante pesante. Ma di notte, poiché la tua pelle si disidrata ed è in fase di riparazione, puoi optare per un'opzione leggermente più pesante. Dipende molto dal tuo tipo di pelle.
ESSENCE: Che dire del turnover cutaneo, puoi definire cos'è e come cambia con l'età?
dott. CHIUSO: Rinnoviamo la nostra pelle a una certa velocità e nel tempo [il turnover della pelle] diventa più lento. Gli strati superiori della pelle si esfoliano lentamente nel tempo ed è questo che la mantiene lucida e luminosa e quella velocità in realtà rallenta con ogni decennio di vita. Quindi un po' più di esfoliazione può essere utile o incorporare prodotti con proprietà esfolianti.
ESSENCE: Hai menzionato i danni del sole come una fonte primaria di invecchiamento, ci sono altre forze estrinseche che contribuiscono all'invecchiamento?
DR.CHIU: Sì. L'invecchiamento estrinseco è il risultato di agenti ambientali che agiscono sulla pelle: il sole è quello [principale] di cui parliamo, ma ci sono altre cose come l'inquinamento, c'è un sacco di stress ossigenato che si verifica nell'ambiente e che può abbattere il collagene. Abbiamo difensori naturali contro questo, ma si indeboliscono nel tempo.
Caricamento del lettore...
ESSENZA: Quali sono gli errori comuni nella cura della pelle che vedi fare ai pazienti durante questo periodo di transizione?
DOTT. CHIUSO: Penso che a 20 anni tu abbia quasi paura di usare i prodotti perché non vuoi sfondare. Quindi trovano qualcosa che funziona per loro e lo portano avanti verso i trent'anni, quando in realtà, questo è il decennio in cui si verifica gran parte dell'invecchiamento intrinseco e, di nuovo, vuoi davvero potenziare il tuo regime. L'altra cosa è la conformità. A 20 anni te la cavi con un uso incoerente del prodotto e la tua pelle ha ancora un bell'aspetto, ma a 30 anni hai davvero bisogno di consistenza. Diciamo che la tua pelle si rinnova ogni trenta giorni, per vedere gli effetti di un prodotto, devi davvero usare quel prodotto in modo coerente per 30-45 giorni.
ESSENZA: Con quale frequenza consigliate di utilizzare un AHA?
dott. CHIUSO: Dipende dalla forza dell'AHA. A 20 anni un mini peeling casalingo una volta alla settimana è fantastico se riesci a farlo. Probabilmente userei un prodotto che contiene un AHA ogni giorno o farei un AHA più simile a un trattamento una volta alla settimana quando hai trent'anni. Quindi un po' più aggressivo con esso nei tuoi trent'anni. Mi piacciono molti prodotti AHA, [ma] mi piacciono molti prodotti AHA in un unico prodotto. Penso che le persone di 30 anni non vogliano un regime in 50 fasi. Allora, mi piace Skinceuticals siero.
ESSENZA: Quale consideri essere l'aspetto più importante della cura della pelle nei tuoi trent'anni?
DR.CHIU: Tutti i dermatologi su tutta la linea diranno che avere una buona cura della pelle di routine - [avere un buon detergente e una buona crema idratante è importante - l'idratazione è importante. La protezione solare, ovviamente, sarà sempre la numero uno, ma l'ingrediente antietà più provato è il retinolo. Anche l'acne adulta può diventare un problema. Già a partire dai 30 anni, i nostri livelli di estrogeni iniziano a diminuire molto, molto leggermente e rispetto al corpo sembra che i livelli di testosterone stiano aumentando e quel leggero squilibrio può causare ciò che chiamiamo acne adulta. Ci sono ottimi prodotti da prescrizione sul mercato; io amo Aczone . L'ho trovato ottimo nel [trattamento] dell'acne ormonale femminile perché è un prodotto antinfiammatorio non irritante che [veramente] lavora per ridurre l'infiammazione dell'acne.
ESSENZA: alcuni tipi di pelle sono più soggetti a specifici segni di invecchiamento rispetto ad altri?
DOTT. CHIUSO: I tipi di pelle più scuri spesso hanno a che fare con la pigmentazione ormonale e alcune aree della pelle possono diventare irregolari nel tempo, il che si chiama melisma. Lo scolorimento ormonale può essere molto angosciante per le donne che possono manifestarsi davvero nei tuoi trent'anni. È spesso attribuito a cambiamenti ormonali o alla pillola anticoncezionale. È difficile da combattere, ma dovrebbe essere discusso con il tuo dermatologo.
ESSENZA: i filtri solari combinati, i prodotti che sono sia cosmetici che SPF, sono efficaci?
dott. evviva : La semplicità è grande. L'Academy of Dermatology raccomanda un SPF 30 o superiore per l'uso quotidiano. Quello di cui dovresti stare attento sono [prodotti cosmetici] che hanno SPF. Spesso è 15 o inferiore perché diventa difficile formulare un prodotto altrettanto elegante quando si utilizza un SPF superiore a 15. Va bene utilizzare prodotti combinati, ma è necessario un SPF di almeno 30 e oltre.
ESSENZA: puoi aumentare la tua protezione SPF usando vari prodotti? Ad esempio: una crema idratante con SPF 15 a strati con un fondotinta con SPF 15 equivarrà ad avere la protezione di SPF 30?
dott. CHIUSO: No, gli SPF non sono additivi. Dovresti presumere che stai ricevendo la protezione del prodotto più alto che stai sovrapponendo.
