Viviamo in tempi senza precedenti e per molti di noi questo significa tempo sullo schermo senza precedenti. (Quindi per favore raffreddalo con le notifiche di Screen Time, Apple.)
Per i ballerini abituati a muovere il corpo e lavorare in modo collaborativo, l'allontanamento sociale a casa può comportare sfide particolari, per non parlare del fatto che molti artisti di danza sono senza lavoro e perdono entrate.
Abbiamo raccolto le migliori app per rendere un po 'più facile questo periodo difficile, che tu abbia bisogno di distrazioni, allenamento, meditazione o ispirazione:
Per la salute mentale e fisica:
Spazio di testa
Spazio di testa offre meditazioni guidate per stress, ansia, sonno e altro, nonché esercizi di movimento. L'app popolare ha una prova gratuita di 2 settimane , e per un tempo limitato lo è offrendo una raccolta di meditazioni gratuite a tutti gli utenti.
Impregnato d'acqua
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Quando cambiamo la nostra routine, è facile dimenticare di bere abbastanza acqua. Impregnato d'acqua fornisce promemoria personali per assicurarti di rimanere idratato e ti consente di impostare obiettivi e monitorare il consumo di acqua nel tempo.
Riflettendo
Se la distanza sociale ti fa sentire disconnesso, o se stai lottando solo per tenere traccia di che giorno è, non sei solo. Riflettente è un'app di diario che utilizza l'intelligenza artificiale per porre domande personalizzate sulla tua giornata, aiutandoti a riconnetterti con le tue emozioni e tenere un registro dei tuoi pensieri.
Per divertimento:
Marquee TV
Le esibizioni dal vivo potrebbero essere cancellate, ma ci sono ancora molti modi per ottenere la tua correzione per la danza digitale. Uno di loro è Marquee TV , che ha opere complete di The Royal Ballet, Paul Taylor Dance Company, The Bolshoi Ballet, Kidd Pivot, Alonzo King LINES Ballet, Gallim Danc e altro, oltre a una serie di documentari e film sulla danza. Attualmente stanno offrendo una prova gratuita di 30 giorni.
Tutte le arti
Creato dalle stazioni PBS di New York, Tutte le arti ha una programmazione gratuita con danza, teatro, musica, arte visiva e altro ancora. Guarda estratti dei tuoi pezzi preferiti, interviste con le star, documentari, programmi televisivi e selezioni uniche come il video completo dei Bessie Awards dello scorso anno.
Per l'allenamento e il cross-training:
Studio di danza classica 1on1
Creato dalla star del National Ballet of Canada Svetlana Lunkina, Studio di danza classica 1on1 utilizza l'intelligenza artificiale per registrare e analizzare i movimenti del tuo corpo mentre esegui combinazioni di barre, esercizi di rafforzamento e altro ancora. Gli acquisti in-app variano di prezzo.
Plotone
No, non è necessario possedere una bicicletta o un tapis roulant Peloton per utilizzarli l'applicazione . Ci sono molti allenamenti che puoi fare a casa con oggetti di scena minimi, tra cui HIIT, allenamento della forza, cardio e altro ancora. Attualmente stanno offrendo prove gratuite di 90 giorni.
Down Dog
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Se lo yoga è più la tua velocità, prova Down Dog , che offre un'ampia varietà di classi, ora gratuite, almeno fino all'1 aprile.
Nike Run Club
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A seconda di dove vivi, è comunque sicuro e consentito andare a correre (purché tu stia a sei piedi dagli altri!). Inoltre, probabilmente è un bene per la sanità mentale di tutti uscire una volta al giorno. Il libero Nike Run Club app ha corse guidate sia da allenatori che da celebrità come Bill Nye e Kevin Hart.
Per imparare qualcosa di nuovo:
Liz Caplan Vocal Coach
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Se sei un ballerino che ha sempre evitato di usare la tua voce, ora è il momento perfetto per rafforzare le tue capacità di canto. Lascia che Liz Caplan, vocal coach delle star di Broadway, ti insegni i suoi modi, con esercizi di riscaldamento vocale, esercizi di respirazione e altro ancora sulla sua app .
STEEZY
Le probabilità sono STEEZY ha lezioni in uno stile di danza che non hai mai provato. Principalmente concentrato sulla danza urbana, puoi provare di tutto, dal whacking alla dancehall al krump. Sono disponibili prove gratuite di una settimana.