La life coach e autrice di best-seller Lisa Nichols stava scrivendo il suo libro di prossima uscita, Abundance Now, quando si è resa conto che il suo peso le impediva di vivere la sua vita migliore. Rivela la guarigione emotiva che doveva fare prima di perdere più di 50 libbre.
Ho condiviso liberamente il mio viaggio di avvolgere mio figlio in un asciugamano quando non potevo permettermi i pannolini. Ho raccontato la mia storia di essere uscito da una relazione violenta, diventando un collaboratore di Il segreto e guadagnare il mio primo milione di dollari. Ho confessato di aver fallito un corso di inglese prima di diventare un autore di best-seller. Ma il mio peso, qualcosa che potevi vedere facilmente, non era qualcosa di cui avessi mai parlato, anche se Dio mi ha sussurrato, avrei aiutato le donne nere a perdere peso nonostante
non ancora lasciando andare il mio.
Lo scorso dicembre mi sono seduto sul palco di Lo spettacolo di Steve Harvey aiutare gli altri a prepararsi per i propositi per il nuovo anno. Una donna si è alzata e ha parlato della sua battaglia con il suo peso. Sentivo che sarei stato un impostore se non l'avessi incontrata dov'era. Non ero pronto a condividere i miei numeri di bilancia e ho appena detto, mi sono impegnato a perdere 45 libbre entro il mio prossimo compleanno a maggio. Avevo dichiarato al mondo qualcosa con cui lottavo in privato.
INDIVIDUAZIONE DEI POUND
Sono stato più di 210 sterline per gran parte della mia vita adulta. E quando porti bene il peso, puoi ingannare te stesso credendo che non ti dispiaccia portarlo. L'anno scorso mi sono reso conto che non volevo più portarlo.
Non sono sempre stata una ragazza grande. A scuola, ho corso in pista ed è stato un campione di ostacoli ostacolista. Fino ai vent'anni avevo un corpo come quello di Serena Williams. Ero bottino, vita piccola e coppe C. Due cose sono accadute con quel corpo. Prima ho fatto molto sesso in cerca di un po' d'amore. Pensavo che il sesso portasse all'amore e al matrimonio. Dopo alcune volte in cui l'amore non si è fatto vedere dopo il sesso, ho indossato una giacca per proteggermi, che era uno strato di peso. Non ero abbastanza matura emotivamente per stabilire un confine sano con il sesso, ed era così doloroso sentirsi usata. Con il mio corpo più grosso, il mio bottino non fermava il traffico. I ragazzi hanno iniziato a dirmi, hai un bel sorriso. È perché il mio culo si è allargato da est a ovest. Avevano solo il mio sorriso da guardare, ma sembrava che funzionasse: potevano finalmente vedere la mia personalità.
La seconda cosa che è venuta con quel corpo sono state le relazioni imbarazzanti con alcune donne. Con il mio corpo e il mio carisma, a volte ero visto come una minaccia. Quindi ho messo su più peso e si è verificata una falsa soluzione. Nessuno mi ha dato un manuale per quel corpo, quindi l'ho scambiato con una giacca che potevo gestire.
AFFRONTARE I FATTI
Con più da amare, ho ottenuto un grande successo. Ma se ero una superdonna, il peso era la mia kryptonite. Più del 57 percento delle donne afroamericane sono obese, eppure non ci consideriamo. Quando ero pronto per rimettermi in forma, sono andato da un medico olistico e ho pagato $ 2.000 per un'analisi dell'intero corpo. Mi ha fatto sedere su Skype e ha detto, ho bisogno che tu vada a pagina dieci in questo documento di 27 pagine. Il grafico ha fornito una serie di numeri per essere in sovrappeso, obesi o patologicamente obesi. L'intervallo per l'obesità patologica è iniziato a 35 anni. Ho guardato il mio numero. Erano 38. Ho guardato il mio corpo; Mi ero sentito piuttosto sexy quel giorno. Ma poi la realtà della mia salute mi colpì lentamente e piansi. Ero arrabbiato con me stesso per aver permesso che accadesse.
Il mio peso stava portando anche ad altri problemi di salute. Mi è stata diagnosticata l'apnea notturna più di dieci anni fa. Coloro che soffrono di questa condizione smettono di respirare o fanno respiri superficiali durante il sonno e si svegliano completamente o passano a un livello di sonno più leggero. Sono a rischio di infarto, ictus e ipertensione. Ero di 225 libbre durante il mio primo test e mi sono svegliato 62 volte in un'ora. Ogni notte per dieci anni ho rischiato di morire e non mi sono mai riposato. In lacrime l'anno scorso ho gridato, Dio, voglio solo dormire tutta la notte. La goffa macchina per dormire ha anche ridotto al minimo l'ingresso di uomini nel mio spazio, un altro strato della giacca che creava barriere per le persone che si avvicinavano a me.
Ho iniziato a pregare per avere una guida. Ho detto, Dio, come posso essere più responsabile e guidare in modo migliore? Ho sentito lo spirito sussurrarmi, Progetta il tuo corpo in modo che viva lo scopo della tua vita. Era chiaro che dovevo perdere i chili in modo che il mio corpo potesse essere lo strumento per realizzare il mio scopo. Non li avevo mai collegati così strettamente.
La seconda domanda che ho fatto è stata: Dio, cosa mi avrebbe impedito? Ho la testa dura, quindi ho bisogno di sapere come potrei intralciare la mia strada. La risposta che ho sentito è stata: la tua vita non sarà abbastanza lunga perché non ti sei preso cura della tua salute. Ero rivettato.
Una volta che hai un risveglio, non puoi non sapere cosa viene rivelato. Mi sono reso conto che ero in grado di guidare gli altri, ma avevo silenziosamente perdonato l'idea pericolosa di portare bene il tuo peso. A dicembre ho capito che era ora di cambiare. Non volevo deludere Dio.
L'ALLENAMENTO INTERIORE Caricamento del lettore...
Conosciamo tutti la ricetta per la perdita di peso: mangiare meglio e sudare. Quello che stiamo cercando inconsciamente è la guarigione che dobbiamo fare che ispirerà un cambiamento duraturo.
Quando ho iniziato a considerare la perdita di peso come un viaggio emotivo, ho dovuto andare al centro di ciò da cui il mio peso mi proteggeva. Non è tutta agonia. Il peso mi ha dato qualcosa! Potevo presentarmi in una stanza e sapevo che sarei piaciuta alle donne perché rappresentavo la Madre Terra. Avevo personalità e sapevano che i loro uomini non mi volevano. Se un ragazzo ha scelto me, ha scelto me al di là del mio corpo.
Avevo una giacca emotiva da 50 libbre che pensavo rendesse facile per gli altri accettarmi. Il costo di quella giacca era la mia gioia personale e una buona notte di sonno. Ho deciso di iniziare a togliermi la giacca e riprendermi tutto il mio potere.
A dicembre ho iniziato ad allenarmi tutti i giorni ea gennaio ho contribuito a lanciare Non-Negotiable 90 (nn90.net), il mio impegno per il fitness, con il mio allenatore, Anthony Elfonzia. Ho ridimensionato i cibi indulgenti come il pane e mangiato pasti significativamente più piccoli. Prendevo un pasto che mangiavo e lo tagliavo in tre porzioni e mangiavo sei volte al giorno. Il mio stomaco ha iniziato a contrarsi.
Quando ho iniziato a muovere il mio corpo, anche le mie emozioni si sono mosse. Scavando più a fondo in altre cause del mio aumento di peso e perché avevo mantenuto sui chili, ho finalmente affrontato la mia più grande paura: l'abbandono. Circa dieci anni fa, un amico di un amico si è offerto di darmi una lettura del corpo, che ha valutato la mia vita fino a quel momento studiando le mie caratteristiche. Ha chiesto, cosa è successo a 28 anni? Ero scioccato. Ha aggiunto, Il tuo corpo è sano. Il tuo peso è tutto emotivo. A 28 anni è successo qualcosa e ti sei spento. Ho detto, non lo so. Ci penserò. Ho saputo tutto il tempo cosa è successo.
Avevo 28 anni quando il padre di mio figlio andò in prigione. Quella è stata per me la più grande forma di abbandono. Mio figlio ha 20 anni. L'ho detto mille volte, l'ho superato. Ogni volta che l'ho detto, speravo di volerlo fare anch'io. Non mi sono mai sentito abbandonato. Non ho mai detto, ho paura che nostro figlio sia un ragazzo nero a South Central senza di te. Non l'ho mai detto, ho visto un futuro per noi e sono arrabbiato che tu abbia cercato di aggirare il sistema. Non ho mai detto che ti amavo. Mai.
Era giunto il momento di affrontare l'abbandono e altri problemi che mantenevano il mio peso.
Quando un caro amico mi ha chiesto, perché non vuoi affrontare questo dolore? Ho detto, se mi sdraio e piango, non so se mi alzerò. Il dolore è seduto con me da 20 anni. Ha detto, fidati di te stesso. L'ho fatto. Mi sono sdraiato e l'ho gridato, e il 12 gennaio di quest'anno ho parlato al telefono con il padre di mio figlio e finalmente ho condiviso i miei sentimenti. Abbiamo pianto, ed è stata la cosa più salutare e bella. L'ho scioccato e liberato me!
Non ho mai avuto il tempo di affrontare i miei dolori. Ho scritto il libro Non importa cosa e non ho mai smesso. Quello che ho capito è che all'interno di un qualunque cosa, c'è il permesso di non guarire. Non ottieni credito extra per riprenderti con un frammento interno che nessuno può vedere. Perché riesci a coprire o produrre magistralmente con dolore nel tuo spazio non significa che non meriti di essere guarito. Sorella mia, non aver paura di cercare la guarigione. Guarisci le emozioni e prendi il potere dalle tue storie. Sarai più forte.
UN NUOVO GIORNO
Non ho perso peso perché non ho intenzione di trovarlo. Il rilascio del peso era interno ed esterno. Mi sono allenato ogni giorno per almeno 15 minuti, spesso proprio nella mia camera da letto. A febbraio avevo perso i miei primi 30 chili. Mi sono svegliato una mattina e mi sono sentito diverso. Ho detto, penso di aver dormito stanotte. Mi sentivo come se fossi tornato sulla terra. Quel mese accadde anche qualcos'altro: la mia clavicola emerse. Il mio collo aveva una collana tutta sua. Sono i miei nuovi gioielli preferiti.
Ero sicuro che ci fosse la donna che conoscevo dentro la donna che ero diventata. I miei antenati non hanno passato quello che hanno fatto per me per vivere protetto. Dovrei giocare il più grande possibile. Non è stato fino a quando non ho ammesso il peso che mi dava che potevo lasciarlo andare.
Nessuna donna vuole arrivare alla fine dei suoi giorni, seduta sulla sua sedia a dondolo e dicendo: non ho dato tutto me stesso. Non volevo morire con qualcosa rimasto in me perché non ho affrontato il mio dolore. Non hai paura di morire se vivi bene. Ho rilasciato il peso in modo da poter vivere il mio incarico.
Ci è voluto coraggio per dire alle mie ferite, mi sono rivolto a te e ti ho liberato. La mia guarigione oggi sembra che siano spariti 53 chili, una splendida clavicola e una buona notte di sonno
Questo articolo è apparso originariamente nel numero di luglio 2015 della rivista ESSENCE, in edicola il 12 luglio!
