Le rotture sono difficili, soprattutto quando senti il bisogno di raggiungere la tua ex fiamma per avere l'ultima parola dopo che la relazione è finita.
Anche se questo tipo di chiusura può sembrare la cosa giusta da perseguire prima di andare avanti, abbiamo chiesto Terapia per ragazze nere creatrice e conduttrice di podcast, la dottoressa Joy Harden-Bradford, se dopotutto era una buona idea, e beh, ha detto che non proprio.
Molte persone gonfiano eccessivamente l'importanza della [chiusura], ha detto lo psicologo.
Mentre tutti noi vorremmo che le cose andassero a gonfie vele dopo una separazione, come vediamo nei film, e andiamo avanti con il nostro orgoglio intatto, il Dr. Joy consiglia che dobbiamo lasciare i finali fantasy di Hollywood sul grande schermo e invece concentrati su come appare la vita reale dopo che i titoli di coda sono arrivati in un amore che non ha più uno scopo nella tua vita.
Penso che possano sembrare cose diverse e penso che in genere quando lo sentiamo, sembra che sia come una conversazione finale con questa persona a cui ottieni risposta a tutte queste domande e poi c'è un po' di emozione [spinta per] andare avanti, aggiunge Dottor Gioia. È fantastico quando lo vediamo in a Tutta la vita film, ma dal momento che la vita reale in genere non funziona così, c'è molto dolore tipicamente associato alla fine di una relazione, indipendentemente dal fatto che sia stato tu a iniziare la fine o ne sei il destinatario, quindi la maggior parte delle volte quei tipi delle conversazioni non avvengono. Caricamento del lettore...
Quando senti il prurito di picchiare un ex, il dottor Joy ti suggerisce invece di trovare conforto nella tua cerchia o, cosa più importante, in un terapeuta, che può davvero aiutarti non solo ad affrontare ma anche a risolvere parte del dolore piuttosto che tenere il tuo ostaggio guaritore.
È importante elaborare tutto ciò che provi, ma penso che a volte possa essere più salutare elaborarlo con un terapeuta o un buon amico piuttosto che con questo ex perché in genere non abbiamo, come ho detto, circostanze che non di solito non è in linea con il fatto che è permesso che accada, ha condiviso.
Se ti senti come se ne avessi bisogno, ma ne hai bisogno da questa persona, allora ti stai tenendo in ostaggio, ha spiegato il dottor Joy. Stai tenendo in ostaggio la tua guarigione perché quella persona non te lo darà.
E, spingere la conversazione imbarazzante post-rottura per accadere, non cambierà il risultato.
E anche se accettano di avere questa conversazione con te, non c'è alcuna garanzia che otterrai le risposte che desideri [perché] in genere non vanno come le persone penseranno che faranno. E quindi, penso che sia molto meglio cercare di elaborare il tuo dolore e la tua rabbia e qualunque cosa tu stia provando per la fine di quella relazione con un terapeuta o un amico, piuttosto che cercare di ottenerlo dal tuo ex perché probabilmente è non succederà.
