Periodi. Sebbene la maggior parte delle giovani donne abbia il ciclo ogni mese, c'è ancora molto da imparare sulle mestruazioni e su come funzionano i nostri corpi durante le quattro fasi del ciclo mestruale. Quindi abbiamo chiesto l'aiuto di due esperte di salute delle donne per far luce sulle cose che è meno probabile che impari durante le lezioni di educazione sessuale o di salute. Qui spiegano anche le differenze tra mestruazioni e ovulazione.
Cominciamo con le basi del ciclo mestruale, vero?
In breve, il ciclo mestruale è il processo mensile di cambiamenti che si verificano per preparare il corpo di una donna a una possibile gravidanza. Si compone di quattro diverse fasi: la fase mestruale, la fase follicolare, l'ovulazione e la fase luteale.
Il tempo che intercorre tra il ciclo mestruale e l'ovulazione è noto come fase luteale, ha scritto Rachel Eisenberg, infermiera professionista per le cliniche Planned Parenthood in Florida, in un'e-mail a ESSENZA . La fase luteale è quella in cui il rivestimento del tuo utero di solito si ispessisce, a causa dell'aumento della produzione di progesterone nel tuo corpo, per prepararti all'impianto di una possibile gravidanza.
Il ciclo inizia dal primo giorno in cui ricevi il ciclo (fase mestruale) fino al momento in cui le ovaie rilasciano un uovo (ovulazione). Non esistono due cicli o periodi uguali, quindi in media un ciclo completo può durare 21 giorni o fino a 35 giorni. Ma in generale, un periodo che si presenta ogni 28 giorni è considerato normale.
OK, quindi qual è la differenza tra le mestruazioni e l'ovulazione?
Facile. L'ovulazione è quando un uovo viene rilasciato dalle ovaie per essere fecondato. Le mestruazioni, o ciò che viene comunemente chiamato il ciclo, sono il sanguinamento che si verifica dopo l'ovulazione, se non rimani incinta. Durante le mestruazioni,sangue, muco e tessuto fuoriescono dalla cervice e dalla vagina ogni mese.
Ci sono due fasi del ciclo mestruale che avvengono prima e dopo l'ovulazione, ha scrittoIl dottor Patrice Harold, direttore della ginecologia minimamente invasiva presso l'Hutzel Women's Hospital del Detroit Medical Center, in un'e-mail a ESSENZA .Prima dell'ovulazione, il corpo produce ormoni e prepara il rivestimento dell'utero ad accettare un uovo fecondato. L'ovulazione, o il rilascio di quell'uovo, avviene a metà del ciclo e, se fecondato con successo, si impianta sul rivestimento preparato. Se la fecondazione non avviene, il rivestimento si ritirerà semplicemente e inizieranno le mestruazioni.
Il dottor Harold ha aggiunto che l'ovulazione si verifica in genere intorno al giorno 14 in un ciclo di 28 giorni, ovvero quando l'ovulo può essere fecondato e inizia la gravidanza.
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Qual è il problema con la finestra fertile? Caricamento del lettore...
Sebbene possa variare a seconda del ciclo, la finestra fertile consiste nei giorni in cui una donna può rimanere incinta.
La finestra fertile inizia circa tre giorni prima dell'ovulazione e può durare fino a 24-36 ore dopo l'ovulazione, ha suggerito il dottor Harold. Se una donna sta cercando di concepire, le consiglio di iniziare ad avere rapporti tra i giorni 11 e 14 o circa 36 ore prima dell'ovulazione se ha un ciclo di 28 giorni.
Esiste un periodo sicuro?
Sì. Secondo Eisenberg, il periodo sicuro è quando puoi avere rapporti sessuali senza preoccuparti del possibile concepimento. Poiché il periodo di tempo può variare da persona a persona, è possibile che una donna rimanga incinta al di fuori di quello che è considerato il periodo sicuro.
Uno è considerato avere un periodo sicuro dai giorni dall'uno al sette o dal giorno 21 fino alla fine del suo ciclo mestruale, ha spiegato Eisenberg.
Se una donna sta cercando di evitare la gravidanza, dovrebbe astenersi dai rapporti tre giorni prima e tre giorni dopo l'ovulazione, ha aggiunto il dottor Harold.
Quali app posso usare per monitorare il mio ciclo e/o l'ovulazione?
Il corpo di ogni donna è diverso, quindi la tecnologia può essere di grande aiuto nel monitorare il tuo periodo mestruale e quando stai ovulando, ha scritto Eisenberg. Alcune fantastiche app che consigliamo sono Parenthood pianificato Plan Spot On app così come Monitoraggio del ciclo . Spot On è l'unico app per il monitoraggio del ciclo e calcolatore dell'ovulazione che ti consente di tenere traccia sia del ciclo che di qualsiasi metodo contraccettivo che lo riguarda, inclusi pillola, cerotto, anello, impianto, iniezione e IUD.
Eisenberg ha anche notato che Spot On è l'unica app completamente inclusiva, indipendentemente da genere, orientamento sessuale e obiettivi riproduttivi.
Se hai l'età in cui stai pensando di avere un bambino, il dottor Harold ha suggerito di calcolare la finestra di tempo in cui sei più fertile con app come Bagliore ovulazione e Eve di Glow .
