Le donne nere continuano a essere il gruppo di imprenditrici in più rapida crescita, ma l'imprenditorialità non è sempre una scelta per noi, né è stata facile.
L'imprenditorialità ha un impatto sulla nostra salute mentale mentre superiamo le barriere sistemiche per scalare le nostre attività, l'instabilità finanziaria e le pressioni per avere successo. Per alcuni, l'imprenditorialità può sembrare una corsia che assolve il dolore che molti di noi sperimentano nel navigare nella cultura aziendale alla ricerca della C-Suite. Tuttavia, il passaggio da dipendente a proprietario richiede un cambiamento di mentalità man mano che la responsabilità aumenta. Senza i migliori sistemi in atto, essere un fondatore può essere un'esperienza 24 ore su 24, 7 giorni su 7. È anche quando le donne nere possono trascurare il loro benessere e sperimentare fattori scatenanti che interrompono la loro salute mentale.
ESSENCE ha parlato con tre imprenditori che hanno scoperto diversi sintomi che hanno influito sulla loro salute mentale. Condividono quali passi hanno compiuto per guarire e come hanno creato spazi per aiutare altre donne nere a trovare la pace mentale e il supporto necessari per navigare nell'imprenditorialità.
Shanti Das, fondatore di Silence the Shame
Das ricorda le lunghe notti bruciando l'olio di mezzanotte da sola senza personale e fondi limitati da ottenere Metti a tacere la vergogna dal terreno. All'inizio ci sono molte probabilità contro di noi, e questo porta davvero a molto stress, stanchezza e ansia, ha detto. La veterana dell'industria musicale ha iniziato a provare segni di depressione dopo aver lasciato il suo ruolo alla Universal Motown Records ed essere tornata nella sua città natale, Atlanta. All'epoca era consulente e parlava in pubblico, ma i soldi non arrivavano come si aspettava e stava ancora cercando di mantenere lo stesso stile di vita dirigenziale che aveva a New York City. Ci saranno molti alti e bassi finanziari, che, sai, la salute finanziaria è in diretta correlazione con la nostra salute mentale, perché quando i soldi sono divertenti, lo sono anche i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti, giusto? Das ha spiegato. Non avendo una strategia finanziaria, Das si è trovata vicina a perdere la sua casa due volte.
L'imprenditorialità non ha una via diretta per il successo e Das crede che non sapere come sarà il successo o quando arriverà influirà sulla nostra salute mentale. Spesso non siamo dotati degli strumenti di cui abbiamo bisogno per prosperare come imprenditori. Potremmo non avere lo stesso accesso alle risorse, all'istruzione e ai finanziatori, ha condiviso. Dopo che la morte di un'amica ha messo a dura prova la sua salute emotiva e il suo benessere, Das ha iniziato a sentire lo schianto e l'ustione. Nel 2015, ho avuto un'idea suicidaria, ed è stato allora che ho capito che avevo bisogno di ottenere l'aiuto di cui avevo bisogno, ha condiviso. Le è stata diagnosticata la depressione da uno psichiatra e ha iniziato a prendere antidepressivi per aiutare a ristabilire il suo umore e creare equilibrio. Ha avuto l'idea di Silence the Shame nel 2015 ma ha lanciato ufficialmente l'organizzazione no-profit nel 2016 per aiutare con l'educazione e la consapevolezza sulla salute mentale. Ammette che è stato difficile far decollare le fondamenta perché era nuova a gestire la sua depressione. Uno dei motivi è che non vedeva costantemente un terapeuta. Consiglierei anche di avere un terapeuta perché mentre sei sotto antidepressivo, è davvero bello abbinarlo alla terapia della parola... essere in grado di avere qualcuno con cui parlare di tutto ciò con cui hai a che fare e che stai attraversando, Das ha spiegato.
Das crede nella terapia per gli imprenditori perché è essenziale essere dotati di strumenti per far fronte all'essere un'imprenditrice di colore. L'accessibilità all'assistenza sanitaria può essere costosa durante le prime fasi dell'imprenditorialità. In tal caso, Das suggerisce di esaminare opzioni gratuite o convenienti come il Alleanza Nazionale sulle Malattie Mentali , Terapia per ragazze nere , Terapia per uomini di colore e comitati di servizio della comunità locale. Ci sono alcuni medici che stanno facendo terapia gratuita o facendo ciò che viene chiamato carica su una scala mobile. Ciò significa che se stai guadagnando solo X quantità di dollari, ti addebiteranno solo un importo minimo per una sessione di terapia, ha condiviso. Da quando ha avuto a che fare con la sua esperienza personale nella gestione della sua salute mentale, Das sapeva che altre persone avrebbero potuto aver bisogno delle risorse per gestire la propria. Sono passati sei anni da quando Das ha avuto l'idea di Silence the Shame, e l'organizzazione è cresciuta fino a includere la risposta alle crisi e la formazione sul benessere, un podcast ed eventi. Questo mese hanno avuto un gala virtuale onorare i sostenitori della salute mentale e raccogliere fondi per l'organizzazione.
C. DeVone, DJ e produttore di podcast
DeVone è sempre stato un sostenitore del benessere mentale. È personale per lei poiché sua sorella ha avuto una lieve schizofrenia e un grave disturbo bipolare. Ha iniziato a chiedersi se stesse vivendo la depressione quando DeVone ha trovato difficile iniziare i progetti dopo aver lasciato il suo lavoro aziendale come organizzatrice di eventi nel 2016. Era al punto in cui sono tipo, come posso sostenere che le persone vivano vite più sane e intere se non so cosa mi sta succedendo, ha detto.
DeVone sapeva di aver bisogno di trovare un terapeuta e ha frequentato tre persone prima di trovare la persona che le piaceva. Sono a conoscenza dei miei trigger ora. Quando mi accorgo che sto impiegando molto tempo per fare qualcosa, è perché o sono bloccato mentalmente o ho perso la passione per questo. Tre, semplicemente non sono bravo in questo, ha condiviso DeVone. In seguito ha visto un fisiatra per una valutazione mentale, dove ha appreso di avere un disturbo da deficit di attenzione.
DeVone, che è una DJ, stava gestendo sia la depressione che l'ADHD mentre costruiva la sua carriera. Un giorno, sai, $ 200 in arrivo, e il giorno dopo potresti avere $ 20.000 in arrivo, e devi avere ancora la stessa capacità mentale, ha condiviso. Attraverso l'aiuto del suo terapeuta, ha imparato che non era solo il reddito fluttuante che ha innescato la sua salute mentale. L'energia di un cliente potrebbe disturbare la pace di DeVone o anche la sua casa non avendo l'illuminazione di cui aveva bisogno per elevarla. È stato allora che ha iniziato a dire di no a opportunità specifiche e di recente si è trasferita ad Atlanta perché New York City stava influenzando il suo benessere. Il tuo spirito ti sta dicendo che sei a disagio. Fa parte della tua salute mentale, ha detto.
L'ascesa delle imprenditrici nere ha creato più comunità in cui possiamo impegnarci, sostenerci e offrirci consigli a vicenda. È qualcosa che DeVone, che è anche un produttore audio, apprezza. Devi davvero essere mentalmente preparato e avere intelligenza emotiva, intelligenza finanziaria e circondarti davvero di persone che avranno un po' più di comprensione come imprenditrice, ha condiviso. La comunità e la conversazione sono ciò che ha ispirato DeVone a fondarla podcast , Musica, uomini e il mio mentale . DeVone sente che sta finalmente lavorando al suo scopo di fondere le cose che significano di più per lei: benessere, audio ed eventi. Durante la pandemia, ha lanciato A Little Wellness, an Esty negozio di prodotti per il benessere ed eventi che includono lo yoga nel parco o il boot camp e i temi del brunch.
Christina Rice, fondatrice di OMNoire
A 21 anni, Rice è diventata imprenditrice per la prima volta quando ha aperto una boutique a Nashville e l'ha posseduta per quattro anni fino a quando non si è sentita esaurita. È andata a New York City per intraprendere una carriera nelle pubbliche relazioni, ma ha deciso di gestire la propria agenzia dopo un licenziamento. Rice ha fatto questo per sette anni prima di colpire un altro muro. La miriade di fattori di stress che gli imprenditori attraversano di nuovo, c'è quel punto in cui hai alti molto alti e bassi molto bassi, ha condiviso. Rice condivide che ha provato quei sentimenti durante i suoi 20 anni di imprenditorialità, ma questa volta ha cercato aiuto attraverso lo yoga. Un anno dopo, ha iniziato la terapia. Descrive la terapia come la ciliegina sulla torta della sua guarigione. Ho la mia pratica spirituale, e ora ho la mia pratica di salute mentale. Quindi entrambi lavorano insieme per me per aiutarmi a creare la pratica della guarigione e un lavoro spirituale più profondo che mi aiuterebbe a portarmi attraverso questi tempi bui, ha condiviso.
Rice ha portato la sua pratica yoga al livello successivo impegnandosi a diventare un'istruttrice nel 2015. Parte del mio viaggio di guarigione è stata quella di esporre altre donne nere a una modalità che mi ha aiutato a uscire da un luogo oscuro. È stato durante il periodo, ovviamente, che ho notato che c'era solo una mancanza di rappresentazione nello spazio, ha detto. Ha deciso di creare una pagina Instagram per evidenziare le donne nere nello spazio benessere e l'ha chiamata OMNoire . È cresciuto, e così ha fatto una comunità che voleva impegnarsi offline. Ha ospitato il suo primo ritiro nell'ottobre 2017 a Grenada, dove hanno partecipato oltre 53 donne nere. Quindi, ha deciso di abbandonare le pubbliche relazioni e concentrare le sue energie sulla costruzione della comunità.
Rice condivide che ha preso quella decisione seguendo la sua intuizione e spera che più donne nere imparino ad appoggiarsi ai loro sentimenti istintivi riguardo ai loro affari. Il suo consiglio agli imprenditori è di non combattere o forzare una carriera o un perno aziendale quando non ti serve più. Fai il lavoro per diventare più consapevole di te stesso e per avere fiducia in te stesso. L'unico modo per farlo è approfondire la tua pratica di salute spirituale e mentale in modo che il percorso diventi molto più chiaro per arrivare alle risposte di cui hai bisogno, ha condiviso.
Trovare gli strumenti per aiutare a gestire i momenti difficili della vita, inclusa l'imprenditorialità, è essenziale. Rice ha suggerito di creare una cassetta degli attrezzi per far fronte e quindi di utilizzare strumenti come lo yoga, la meditazione, il diario, i cristalli o l'essere nella natura per tirarci fuori dai momenti bassi. Trova il modo di esporre il OMNoire comunità a diverse modalità di guarigione perché ogni viaggio spirituale è unico. Ci sono così tanti strumenti diversi a cui possiamo attingere. È solo nostra responsabilità essere curiosi di sapere cosa sono e non rifiutarli perché non li conoscono. Ma provali e scopri se è giusto per te o se non lo è, ha spiegato.
Non siamo mai soli nell'affrontare le pressioni che derivano dall'imprenditorialità. Cerca aiuto trovando un terapeuta. Unisciti a una community per ricevere supporto. Infine, capisci cosa ti fa scattare e trova gli strumenti giusti per aiutarti a gestire la tua salute mentale.
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