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Alicia Marie Rivers è l'autrice di The Pretty Thoughts of a Hot Chick: Foxy Little Notions for Our Minds, Bodies & Souls, www.prettythinktsofhotchick.com.
Che si tratti di sopravvivere all'economia, perdere un lavoro, separarsi o affrontare lo stress della famiglia/amicizia o della carriera, può avere un misero tributo al nostro spirito e alla nostra bellezza... se lo permettiamo. Ehi, la vita non è determinata da ciò che ci accade ma dall'atteggiamento che portiamo alla vita . Ecco alcuni suggerimenti e pensieri per far rivivere il tuo stato d'animo in questa stagione:
1. Pensami. Spegnimento. Spegni il tuo Blackberry. Almeno una volta al giorno, preferibilmente prima di andare a dormire, crea un momento di pace in cui puoi stare da solo e prenderti del tempo per respirare profondamente, meditare, pregare o semplicemente sederti in silenzio. Questo ti permette di liberare la mente e chiudere gli eventi della giornata. La cosa migliore è che ti prepara per un sonno ristoratore senza alcuna preoccupazione. Quindi, fai una lunga e lenta inspirazione e pensa alle cose da liberare dallo spazio della tua mente. Quando espiri, vedi quegli elementi che escono dalla tua mente e dal tuo spirito in quel respiro mentre ti lasci veramente andare.
Pensiero carino: quando sono concentrato è impossibile buttarmi fuori strada.
Due. Acquazzoni di aprile. Tutti dobbiamo rilasciare alcune lacrime per aiutarci a liberare gli strati che ci impediscono di crescere in ogni aspetto della vita. Impara il valore nelle tempeste che ti mettono alla prova. Non aver paura di piangere. Un grido silenzioso non ha mai fatto male a nessuno. Pulisce semplicemente il tuo spirito e ti aiuta ad andare avanti. Può essere un'esperienza potenziante se glielo permetti.
Bel pensiero: un bel pianto è essenziale, ma un sorriso è una regola di tutti i giorni!
3. Purifica la tua mente . Liberati dalle ferite, dalle preoccupazioni e dalle delusioni del passato. Scrivi i tuoi pensieri e sentimenti su tutto ciò che ti è successo. Leggilo, un'ultima volta e poi distruggilo! Ciò ti consente di purificare la tua mente e portare la chiusura definitiva a una situazione senza causare ulteriori conflitti o ulteriori pensieri.
Bel pensiero: non sono più imprigionato dalle delusioni e dal dolore del passato.
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Quattro. Crea un rimedio questo è l'esatto contrario dei tuoi dubbi. Scegli un'affermazione che rifletta qualcosa che vuoi ottenere. Formula l'affermazione come se la stessi già realizzando. Ad esempio, sto perdendo peso. Ripetilo spesso durante il giorno.
Pensiero carino: nessuno potrà mai mettersi tra me e la mia felicità tranne me.
5. Abbraccia la nuda verità. Concentrati sui tuoi lati positivi e credi nella tua bellezza! Amare ciò che vedi, senza vestiti e trucco, è una delle lezioni più potenti da imparare. Perdere le tue paure e inibizioni richiede di amare completamente te stesso e di uscire dalla tua zona di comfort. Prenditi del tempo per vederti senza le cose che ami. Visualizza te stesso come un knockout! Sei chi pensi di essere. La percezione è la realtà. Ricorda, la bellezza è uno stato d'animo e se ci credi, lo realizzerai!
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Pensiero carino: di tutte le cose da indossare per esaltare la mia bellezza, la fiducia è la più sorprendente!
6. Pulizie di primavera. Tieni il tuo tempio in buone condizioni. Fare esercizio, bere molta acqua e mangiare frutta e verdura mantiene la pelle, i capelli e le unghie nutriti e gli organi in ottima forma. Inoltre, scegli il biologico quando puoi per aiutare a disintossicare il tuo corpo da pesticidi, erbicidi e ormoni che si trovano comunemente in molti alimenti. I mercati degli agricoltori sono un ottimo modo per farlo a buon mercato. Inoltre, un integratore alimentare a base di erbe come Scolpisci e pulisci capsule al mattino e prima di coricarsi con un bicchiere pieno d'acqua aiuta con successo a liberare il corpo dalle tossine accumulate!
Pensiero carino: scelgo di sentirmi bene ogni giorno. La felicità è una scelta.
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7. Restituire! Fai qualcosa di carino per qualcuno oggi. Non aspettarti nulla in cambio. Il modo migliore per aumentare le tue benedizioni è fare un atto altruistico per qualcun altro.
Pensiero grazioso: la pura gioia e libertà iniziano con il pensiero dell'amore per se stessi completato dall'atto.
8. Il principio del piacere. Ricordi l'ultima volta che eri in estasi? Che fosse durante un pasto delizioso, un massaggio glorioso, ecc., La tua attenzione era sulla felicità fisica e mentale. Quando ti concentri su ciò che ti fa sentire bene attraverso la vista, il tatto, il gusto, l'olfatto e l'udito, ti sintonizzi nella tua zona di piacere creando uno stato d'animo di completa soddisfazione. Quindi, fai un bagnoschiuma a lume di candela pieno di petali di rosa e un pizzico di legno di sandalo, muschio egiziano o olio d'ambra, sorseggiando un bicchiere di vino o rinfrescando l'acqua distillata mentre ascolti i tuoi brani preferiti. Questo aumenterà il tuo livello di gratificazione.
Pensiero carino: valgo di più per me stesso e per il mondo quando sono soddisfatto.
9. Niente ferma il tuo calore. Regna sulle tue convinzioni con un occhiolino, un lucidalabbra, un mascara e un sorriso e non lasciare mai che nulla controlli o getti un'ombra sui tuoi pensieri, nemmeno una brutta giornata! Ora prendi in mano il tuo mondo, un bel pensiero alla volta!
Pensiero grazioso: ho il potere di manifestare i miei desideri attraverso bei pensieri, visualizzazione, dedizione, perseveranza, intenzione e azione!
Alicia Marie Rivers è l'autrice di The Pretty Thoughts of a Hot Chick: Foxy Little Notions for Our Minds, Bodies & Souls, www.prettythoughtsofhotchick.com.
