Innamorarsi è una cosa bella, ma troppo di una cosa buona può essere un male per la tua relazione?
C'è una linea sottile tra il tuo partner che è il tuo tutto e il tuo fine-tutto-essere-tutto.
Ma come fai a sapere quando la tua relazione felice è andata in una zona malsana? Abbiamo chiesto allo psicologo e Podcast Terapia per ragazze nere creatore e presentatore, la dottoressa Joy Harden Bradford, per abbattere alcune delle bandiere rosse che potrebbero indicare che tu e voi due siete diventati un po' troppo vicini.
Se ti senti come se avessi bisogno di verificare con qualcuno prima di prendere una decisione, anche decisioni minori, suona come un problema di non fidarsi del proprio giudizio, dice. Che si tratti del tuo migliore amico o del tuo partner, probabilmente c'è qualcosa che vuoi esaminare, perché cosa succede se non sono disponibili e devi prendere una decisione? Ti senti paralizzato perché non puoi prendere una decisione senza consultare qualcuno.
Anche se avere un migliore amico e un amante nella stessa persona può avere i suoi vantaggi, ci sono anche alcune insidie comuni che possono derivare dal mettere la tua energia mentale, emotiva e spirituale esclusivamente in una persona.
La dottoressa Joy continua: L'aspettativa che il tuo partner sia il tuo migliore amico, il tuo amante e il tuo compagno di esercizi e tutte queste cose è semplicemente troppo. Laddove in precedenza avresti avuto cinque persone per ricoprire quei ruoli, ora stai cercando il tuo partner romantico per interpretare tutto questo, e a volte ciò causa uno sforzo troppo pesante sulla relazione.
In parole povere: non dovresti dipendere dal tuo partner per soddisfare tutte le tue esigenze nelle relazioni, aggiunge. Ci dovrebbero essere più persone nella tua vita che ricoprono ruoli diversi per ragioni diverse.
Certo, è un grande segno di significato e sicurezza nella tua relazione quando l'intimità tra voi due si estende oltre la camera da letto, ma a volte troppo stare insieme può creare un attaccamento malsano che può portare a problemi in seguito.
La dottoressa Joy consiglia tre passaggi per evitare una malsana codipendenza nella tua relazione? Caricamento del lettore...
1. Dai un'occhiata da vicino alle tue relazioni infantili passate.
Non siamo fatti per non essere animali sociali, ma il bisogno di definirti in base alle tue relazioni non è salutare. Quindi, quando ciò accade, [dovresti determinare] da dove viene? C'è stato qualcosa durante l'infanzia che non ha sviluppato un forte senso di sé al di fuori delle relazioni? C'è una sorta di storia di relazioni traumatiche che ha portato questa persona a doversi definire in base alle proprie relazioni?
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2. Valuta le connessioni tra i tuoi hobby e la felicità.
Se passi da una relazione all'altra e questo è davvero l'unico modo in cui ti definisci, hai hobby e interessi al di fuori di queste cose? A volte, quando le persone sono codipendenti, si trasformeranno in qualunque cosa sia la nuova persona. Quindi, la nuova persona è interessata ai videogiochi o qualsiasi altra cosa, poi diventa nei videogiochi o se la persona successiva è nella teoria dell'arancia, allora sono tutti sulla teoria dell'arancia. Che tipo di cose ti interessano se non c'è nessun altro in giro? E se non ce l'hanno, allora è importante svilupparlo.
3. Osserva le relazioni e le amicizie platoniche.
Guarda le amicizie perché, ancora una volta, se la persona è stata socializzata a pensare che il suo partner dovrebbe essere tutto, potrebbe essere carente nel regno dell'amicizia. Ci sono amicizie che hai trascurato perché hai messo troppa energia in questa relazione?
Mentre questi trucchi possono aiutare gli amanti di lunga data, la dottoressa Joy dice che ci sono modi per capire se anche una relazione in erba potrebbe essere nei guai. Lo psicologo con sede ad Atlanta dice di prestare attenzione ai segni che stanno controllando eccessivamente.
Chiunque voglia accedere al tuo telefono o ai tuoi social media o detta cose su ciò che metti online o anche su come ti vesti, tutto ciò che si sente controllante, sono i primi segni di un problema molto più grande.
Notato.