Il magro sulla crema solare 
Paillettes su una scottatura solare, ahi! Con le Nazionali dietro l'angolo, è ora di togliere la crema solare. DS espone la verità dietro i miti più comuni sulla protezione solare.
Mito: Tutti i filtri solari sono creati uguali.
Verità: L'American Academy of Dermatology consiglia a tutti di utilizzare una crema solare idrorepellente con un SPF di almeno 30. Scegli un
crema solare ad ampio spettro che protegge dai raggi UVB, che causano scottature e cancro della pelle, e dai raggi UVA, che causano rughe e macchie senili. Cerca ingredienti come salicilati e cinnamati per respingere i raggi UVB e ossibenzone, sulisobenzone e avobenzone per respingere i raggi UVA.
Mito: Non ho bisogno di usare la protezione solare perché ho la pelle scura e raramente mi scotto.
Verità: Tutti dovrebbero usare la protezione solare, indipendentemente dal tipo di pelle, perché anche la pelle più scura può bruciare. Dovresti insaponare circa un'oncia (abbastanza per riempire una bottiglia di smalto per unghie) ogni volta che applichi. Non dimenticare di usare anche il balsamo per le labbra a base di crema solare! Ci piace Softlips Vanilla con SPF 20.
Mito: Fuori fa freddo e nuvoloso, quindi non mi scotterò.
Verità: Fino all'80% dei raggi ultravioletti del sole può raggiungere la terra attraverso un cielo coperto. Puoi persino scottarti all'ombra perché i raggi del sole si riflettono su neve, sabbia, acqua e cemento. Applica la crema solare
30 minuti prima di uscire, anche se non fa caldo o sembra luminoso.
Mito: Ho solo bisogno di applicare la crema solare al mattino perché il flacone dice 'protezione per tutto il giorno'.
Verità: La tua crema solare può richiedere una protezione a lungo termine, ma è importante riapplicarla durante il giorno. Anche i filtri solari resistenti all'acqua tendono a sfregare dopo circa 40 minuti in piscina. Riapplicare ogni due ore o ogni volta che esci dall'acqua.
Non dimenticare: I filtri solari sono garantiti per funzionare fino a tre anni, ma dopo possono perdere la loro efficacia. Controlla la data di scadenza!
Pom-tastic!
Uno studio recente suggerisce che il succo di melograno potrebbe aiutare a combattere il cancro al seno. I melograni contengono acido ellagico, che può rallentare e persino impedire la crescita delle cellule del cancro al seno. Sebbene lo studio sia in corso, sappiamo per certo che questo frutto è ricco di antiossidanti salutari per il cuore, quindi aggiungi un po 'di pom alla tua dieta per una giornata felice!
Lo sapevate?
Il modo migliore per mantenere il cervello in perfetta forma è consumare regolarmente vitamina B12, che si trova nei frutti di mare e nel pollame. La ricerca mostra che le persone con bassi livelli di vitamina B12 possono avere difficoltà a concentrarsi e possono provare affaticamento e restringimento della massa cerebrale. Yikes! Aggiungi un po 'di salmone o pollo alla tua dieta e il tuo petit allegro potrebbe sembrare un po' più facile.
Mancia: Hai difficoltà a rilassarti dopo un'intensa prova? Prova a massaggiare delicatamente lo spazio tra le sopracciglia per aiutarti ad addormentarti.
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