Da adolescente, è normale avere qualche sfogo qua e là. Ma quando arrivi ai 30 anni e la tua pelle è ancora piena di brufoli e macchie, può essere un duro colpo per la tua autostima.
Questa era la mia storia. Crescendo, probabilmente ho avuto un brufolo una volta al mese e ho usato praticamente lo stesso Origini detergente viso anno dopo anno. Ma poco dopo il mio 25esimo compleanno, è iniziata la mia battaglia con l'acne adulta ed è ancora una lotta continua, anche se sono entrato nei miei 30 anni.
Come scrittrice di bellezza a tempo pieno, la mia acne sembra ancora più profonda poiché intervista costantemente esperti di cura della pelle e partecipo a eventi in cui la maggior parte delle donne nella stanza ha una pelle quasi perfetta. Penso a me stesso in frustrazione, Non dovrei avere le risorse e le conoscenze per sistemare la mia pelle ormai, cavolo?!
Sono passati sei anni da quando la mia acne adulta è emersa e durante quel periodo ho imparato che il primo passo per calmare la mia pelle inizia dentro. Anche se ho visitato tre diversi dermatologi nel corso degli anni, mi guardo indietro e mi rendo conto che solo quando sono stato in grado di superare l'insicurezza sulla mia pelle mi sono sentito autorizzato ad agire per correggere il problema dall'interno, dall'esterno. Una volta che ho alleviato la mia ansia per le eruzioni cutanee, oltre ad attenermi alla mia routine di cura della pelle raccomandata dal dermatologo, le mie eruzioni cutanee non hanno più avuto presa su di me e la mia acne ha iniziato a migliorare. Oggi, a 31 anni, sono felice di dire che la mia acne è finalmente completamente sotto controllo.
Dalla mia prima visita dal dermatologo nel 2009, ecco i trattamenti che hanno funzionato per me:
1. Gel di Acanya: Questo è il perossido di benzoile prescritto che è un gel antibatterico che aiuta a seccare i brufoli. Acanya contiene anche clindamicina fosfato, che è un antibiotico topico.
2. Retina-A: Questo è un retinoide che aiuta a sbloccare i pori e ad accelerare il ricambio cellulare della pelle.
3. Differiscono: Anche questo è un retinoide, ma è più mite del Retin-A.
4. Aczone: Questo è un gel antibatterico e antinfiammatorio per calmare il rossore e il gonfiore dei brufoli.
Nota: è stato dimostrato che il perossido di benzoile disattiva i retinoidi, quindi non metto a strati Acanya con Retin-A o Differin.
Tieni presente che non ho usato tutto quanto sopra contemporaneamente. Nel mio caso, c'erano alcuni trattamenti che hanno funzionato per un anno o due, ma poi hanno cominciato ad avere risultati diminuiti. Quindi, il mio dermatologo mi passerebbe a qualcos'altro. Nel tuo viaggio nella cura della pelle, potresti anche notare che ciò che ha funzionato una volta potrebbe non essere più efficace in seguito, quindi tieni traccia dei tuoi risultati ogni tre-sei mesi.
La mia routine di cura della pelle non sarebbe completa senza incorporare anche i cambiamenti dello stile di vita. È così vero che la bellezza esteriore inizia dall'interno, quindi ecco cosa è stato importante per me per tenere sotto controllo la mia pelle:
1. Devo dormire. Non avevo idea che il mio stile di vita da ventenne in cui il sonno è facoltativo stava devastando la mia pelle. Lascia perdere le repliche a tarda notte e fatti un po' di sonno.
2. Acqua, acqua, acqua! Al culmine delle mie eruzioni acneiche, ho seguito una routine di sola acqua, rimuovendo tutti i succhi, le bibite, il caffè freddo e tutto il resto dalla mia dieta. Esci e compra una bottiglia d'acqua carina che ti incoraggerà a continuare a trangugiare tutto il giorno.
3. Esercizio. Rompere il sudore aiuta a migliorare il flusso sanguigno alla pelle, che può calmare l'infiammazione. L'esercizio rilascia anche endorfine di benessere che mi hanno dato una spinta di fiducia nei giorni in cui forse mi sentivo un po' giù.
4. Essere coerenti. Mi viene ancora chiesto di recensire i prodotti per la cura della pelle, e lo faccio, ma sono cauto nel buttare via la mia routine. In questo momento, sto usando il Obagi 360 kit e la mia pelle lo ADORA. Cerco anche parole d'ordine come non comedogenico e senza olio nella stampa fine su tutte le etichette dei prodotti. Questo mi dice che il prodotto non ostruisce i pori, il che potrebbe potenzialmente portare a riacutizzazioni.
5. Io non - ripeto, NON - raccolgo i brufoli! Ci sono alcuni casi in cui una piccola protuberanza sarà bianca brillante e mi sento a mio agio nell'usare uno strumento per punti bianchi sterilizzato per rilasciare delicatamente il pus. Altrimenti, ho una rigorosa politica di non intervento.
Se lotti con l'acne adulta, ecco il mio consiglio:
1. Devi vedere un dermatologo. La maggior parte delle visite sono completamente coperte dalla tua assicurazione, ma le iniezioni di cortisone potrebbero non esserlo (le mie erano solo parzialmente coperte poiché è considerato cosmetico). Parla con un professionista e la tua compagnia assicurativa di un piano adatto a te.
2. Mantieni il trucco molto leggero. So che vorrai coprire le tue imperfezioni, ma alcune sostanze chimiche possono fare più male che bene, soprattutto se indossi fondotinta e correttori pesanti ogni giorno. Gli idratanti colorati leggeri sono ottimi per coprire le macchie scure senza ostruire i pori. io amo Cosmedicine Medi-Matte Idratante Colorato.
3. Monitora la tua dieta. Il mio cibo scatenante dell'acne n. 1 è la carne. Gli animali hanno ormoni e, poiché gli sfoghi dell'acne sono innescati da fluttuazioni ormonali, il mio corpo non può gestire la carne ogni giorno. Mangio carne una o due volte alla settimana ea volte meno frequentemente. Scopri quali sono i tuoi alimenti scatenanti e limita l'assunzione di essi.
4. Sii gentile con la tua pelle. Questa è una stagione temporanea e ti prometto che con il regime e il dermatologo giusti, la tua pelle migliorerà. Sii paziente con il tuo viaggio e ricorda sempre che la tua vera bellezza viene da dentro.
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